אחרי שחובשים ללא הרף את כובעי האמא השונים שלנו, עלינו לפנות קצת זמן. אבל איך? ובכן, הנה שבעה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לנו להרגיש מדהים!
לא בסדר, אמהות - אני לא יודע מה איתכן, אבל אחרי שחבשתי כל הזמן את "כובעי האמא" השונים שלי, אני צריך להתמקד בלקחת פסק זמן לעצמי. אני יודע, זה נשמע מטורף, נכון? זמן שלי? מתי, היכן ואיך? אבל זה הכרחי מאוד לרווחתך הכללית. גם הצרכים שלך חשובים, ואינך יכול לטפח ביעילות את ילדיך אם אינך במצב בריא ומאושר.
עם זאת, אני רוצה לחלוק כמה דברים אקראיים שעוזרים לי להיראות ולהרגיש מדהים!
תעשי פדיקור
t
t יש רק משהו בפדיקור. זה מכניס אותך ליציבה של רגיעה ואושר. צבעים בהירים בדרך כלל עוזרים גם לשפר את מצב הרוח שלך. אז תזמן פדיקור עוד היום.
תרגיל
t 
אם אתם הולכים, קופצים, מדלגים או משתתפים בשיעור זומבה, פעילות גופנית היא המפתח לתת לכם גוף בריא ושקט נפשי. זה מנקה גם את הלחצים של היום. אז תתעמלו, אמהות!
פופ על צבע שפתיים נועז
t 
שפתון רק מאיר את פניך. זה יפה, והצבעים הנועזים מהנים מאוד! אז בין אם אתה משחק עם כמה מראות איפור או עושה שליחות מהירה, אל תשכח למרוח את השפתון שלך.
תן לעצמך שינה
t 
שינה מספקת מועילה מאוד לבריאותך. זה מסייע לירידה במשקל, מסייע לעור שלך להיראות טוב יותר ועושה אותך ערני יותר. אז כשאתה עומד להשכיב את הילדים על המיטה - גם אתה נכנס.
לצחוק בקול כל יום
t 
אני יודע ששמעת את זה בעבר, אבל צחוק הוא באמת התרופה הטובה ביותר. ניהלתי שיחה עם גברת בת 103 לפני כמה ימים. היא סיפרה לי שהסוד שלה הוא שהיא צחקה בקול כל יום! אז תצחיקו, אימהות!
לחזק את האופנה שלך
t 
לא קל להיכנס למצב "בלה" בנוגע לאופנה שלך. היי, אנחנו אמהות - אבל גם אנחנו יכולים להיראות לוהטים! אז תיפרדי מ"אמא ג'ינס "ומכנסי הטרנינג ותטלטלי בגד חמוד-אולי מכנסיים הדוקים יותר או שמלה חמודה. מה שתבחר לעשות, רק זכור לאבזר בביטחון!
תאכל נקי
t 
t במקום לעשות דיאטה, הפוך תזונה בריאה לאורח חיים. שלבו מוצרים טריים, שתו הרבה מים ורק שימו לב למה שאתם מכניסים לגוף שלכם. כאשר אתה אוכל נקי, העור שלך זוהר, פחות סיכוי לחלות, אתה שומר על משקל תקין ומרגיש נהדר! אז שתו קצת ירקות ופירות או אכלו סלט לארוחת הערב. אבל זכרו תמיד לאכול נקי.
t אילו דברים אתה עושה כדי לגרום לך להיראות ולהרגיש מדהים? האם ניסית פעם אחת מאלה?
