מולי קדוש, להיות הורה טרי זה קשה. בנוסף לחיים החדשים שיצרת זה עתה-שעליך לשמור עליהם בחיים-אתה מתמודד איתם בלי שינה, הורמונים שגורמים לך לבכות ואולי שותף שאולי יש לו או לא את אותו מ.ו. כפי ש אתה. בנוסף, יש את מיליון האנשים שבאים אליך עם עצות הורות סותרות - ואפילו לא מתחילים אותי באינטרנט.
להלן שבעה טיפים מפתיעים שאתה לא שומע לעתים קרובות וייתכן שהם רק המפתח להישרדותך בחצי השנה הראשונה של ההורות. בהחלט לא תקבל זֶה עצה מאמא שלך.
יותר: אני מרגיש כמו אמא מתחזה
תן לשותף שלך כרטיס חופשי בכדי להיות גס רוח
בין אם היית הורה מלידה ובין אם לאו, אם יש לך בן זוג, אתה חייב משפשפים זה את זה בצורה לא נכונה עם תינוק חדש בסביבה. תשישות בתוספת החלטות חשובות שווה חיכוך, לא משנה כמה הסתדרת לפני התינוק. תן מנוחה לבן הזוג שלך וקח רגע לפני שתצלם משהו שאתה לא מסכים איתו. זכור שייתכן שזו רק העייפות שלך שמדברת - וכי האדם שאתה אוהב מאוד ושעמו יצאת למסע הזה להביא ילד לעולם, הוא עדיין אותו אדם.
מצא את הזן שלך בעייפות
זה ממש קל להיות מפוחדת ומעצבנת מהיותך
כל כך עייף כהורה טרי. זה מאוד קשה. אבל אפשר גם להישען על זה ולאפשר לעייפות להאט אותך מעט אז אולי, רק אולי, אתה יותר הווה - ליהנות יותר מהזמן עם התינוק שלך ולדאוג פחות מכל השאר (כמו ערימות הכביסה שצריכות להיות רָחוּץ).הרשה לעצמך לצרוח או לבכות
לקח לי בערך שישה שבועות של להיות אמא לפני שהתפרקתי וצעקתי לעצמי טוב. עשיתי את זה במקלחת, שם המים מקווים שהטביעו את הצליל, ואז נשמתי עמוק והמשכתי את היום שלי. זה הרגיש לכן טוֹב. וזה היה כל כך הכרחי. להיות הורה טרי הוא מלחיץ ורגשי להפליא, וזה בסדר להוציא את זה החוצה-בכי או צעקה טובים או פגישת חיבוק עשויים להיות ריפוי יותר מכפי שדמיינתם לפני ההורות. חוץ מזה, לאף אחד לא היה זמן לשחרר מתח באמצעות ליין יין-וצבע לפי מספרים עם הבנות.
זהה דבר אחד שמביא לך הנאה
אולי זה הזמן להקריא את העיתון של יום ראשון בשלום, כך שאתה מרגיש כמו בן אדם בוגר ששוב הוא חלק מהעולם. או שאולי זה לאכול ארוחה ביתית פעם בשבוע-או אורגזמה או אמבטיה חמה. מה שזה לא יהיה, בחר משהו קטן ומשמעותי שאתה נהנה לעשות, ועבוד עם השותף שלך או עם מערכת התמיכה האחרת שלך כדי לעזור לך לעשות זאת באופן קבוע. זה יעזור לפרק את הרגשות של להיות מכונה שמטרתה היחידה היא לשמור על התינוק בחיים.
יותר: 5 סוגי אנשים שתפגשו כהורה חדש
אל גוגל
בחודשים הראשונים לחיי התינוק שלי, רצתי לדוקטור גוגל בכל פעם שהתינוק שלי נושם לכיוון אחר. אלוהים אדירים. התינוק שלי מת ?! דאגתי מכל דבר קטן. אבל הרשה לי להזכיר לך שהאינטרנט הוא מקום מפחיד - ולמרות שהוא יכול לעזור מאוד בדברים מסוימים, קל מדי לרדת בחור ארנב של גוגל ולבסוף להחליט על מושלם נוֹרמָלִי יָלוּד פריחה היא סימן למוות הממשמש ובא. (P.S. מה שזה לא מה שאתה מדאיג זה כנראה נוֹרמָלִי. אבל אל תיקח את דבריי. אחרי הכל, אני באינטרנט.)
מצא נחמה בהפרעה
מישהו חכם אמר פעם, "אם אתה לא יכול לנצח אותם, הצטרף אליהם." אולי אתה מנסה להיות סופר -סופר כרגע, אבל זה בסדר להודות שאתה לא יכול לעשות הכל. זה בסדר לצחוק על הבלגן במטבח שלך או מהעובדה שלא גילחת את בתי השחי שלך במשך שלושה שבועות. מצאו סימביוזה בקצב ובאהבה שיש לכם עם התינוק שלכם - והתנחמו בעובדה שהשאר יסתדר עם הזמן (או לא, וגם זה מגניב).
יותר: 7 שקרים שאנשים מספרים לך על תינוקות
פשוט עזוב - באופן זמני
אולי העצה החשובה ביותר עבור הורים טריים? תן לעצמך הפסקה. לדאוג לתינוק זה קשה, והדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להיות קשה גם כלפי עצמך. למי יש כוח לזה?! קבל בייביסיטר. העבירו את תינוקכם לחבר מהימן למשך שעה. לך על עצמך בקלות - וזכור שאתה עושה עבודה טובה, שהיא העבודה הטובה ביותר שאתה יכול לעשות.
מעל לכל, אל תשכח לנשום. ברצינות, ממש לנשום. משהו פשוט כמו שלוש נשימות עמוקות יכול לעזור לנקות את המוח ולהחזיר חלק מזה את הפרספקטיבה שאתה מרגיש שאיבדת כדי שתוכל להנות איתם מרגעים מוקדמים, מותשים ויקרים התינוק שלך. כי הזמן באמת עף.
