לקיחת ילדים לחוף: מדוע זה כל כך בריא, על פי המדע - SheKnows

אז תביאו קצת כיף משחקים לילדים לשחק על החוף, או להביא צרור דליים למרוץ שליחת דלי מים. אתה יכול אפילו להביא איתך פריזבי, כדורגל, כדור כדורגל, כדורעף או כמה משוטים פינג פונג. לא משנה מה תחליט עליו, וודא שמדובר במשחק או בספורט שיגרום לזרימת דם הילדים.

והחדשות הטובות עבורך: הם יהיו כל כך מפונקים אחרי שהם משחקים בשמש כל היום, הם (ולכן אתה) ישנים בלילה בלילה.

2. לאוקיינוס ​​יש השפעות מרגיעות.

האוקיינוס ​​מרגיע את כולם, ואם ילדיך סילקו את זנבם בבית הספר ובמהלך פעילויות לאחר הלימודים כמו ספורט, זמן מה על שפת הים יכול להרגיש התחדשות.

לפי מחקר ממכון ברצלונה לבריאות גלובליתלמשל, ל"מרחב כחול "כמו אוקיינוסים, אגמים ונהרות יש למעשה השפעות חיוביות יותר על אנשים מאשר" שטח ירוק "כמו פארקים ומדשאות. ב מחקר נוסף עדכני יותר, צוות חוקרים מניו זילנד וארה"ב גילה כי לאנשים שחיים למראה המים יש למעשה רמות מתח נפשיות נמוכות יותר.

ליתר דיוק, ב מחקר 2011, חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון ו- UC Irvine מצאו כי טיולים לים למעשה מפחיתים מתח, מגבירים יצירתיות ומקלים על תחושות של דיכאון וחרדה. המחקר מצא כי טיולי חוף מהווים שיקום כללי לרווחה פסיכולוגית.

3. אור השמש יכול להועיל, וזה פשוט מרגיש טוב.

אור השמש, כמובן, פירושו יותר ויטמין D. וכן ויטמין D מספק מספר יתרונות. זה טוב לעצמות הילדים שלך וזה נהדר להורדת לחץ הדם. הוא תומך במערכת החיסון ויכול להוריד את הסיכון להתקפי לב, דלקת מפרקים שגרונית וטרשת נפוצה.

ומעבר לכל זה, אור השמש פשוט מרגיש טוב. הסיבה לכך היא שהשמש מעלה את רמות הסרוטונין, הידועה בשם "הכימיקל המאושר".

4. משחק עם מים עוזר לילדים ללמוד.

שפע של מחקרים מצביע על כך שפעילויות מים הן למעשה סוג של משחק חושי המאפשר לילדים ללמוד כיצד העולם פועל. משחק מים עוזר לילדים לפתח מיומנויות עיבוד מישוש, מעודד איזון וכוח, משפר את המנוע מיומנויות, עובד על פתרון בעיות (אילו צעצועים ישקעו, ומה יצוף?), ועוזר לילדים ללמוד פיזיקה.

"ילדים צעירים נמשכים למים", אמרה פמלה טיילור, מדריכת התפתחות לגיל הרך במכללת גרנט מקואן בטורונטו, קנדה. ההורה של היום. "הם סקרנים לגבי זה. זהו חומר משחק מושך אוניברסלי עם אפשרויות בלתי מוגבלות. "

ואל תזיע אם אתה לא יכול להרשות לעצמך לקחת את הילדים לחופשת חוף עכשיו; אתה יכול לקבל "יום חוף" ממש בבית בחצר האחורית שלך. להלן כמה דרכים לגרום לילדים לפעיל ולסביב מים לאותם סוגים של אפקטים:

• הקם את המשחקים הנ"ל בחצר האחורית כדי לגרום לשאיבת דם הילדים.
• שיהיה לך יום בריכה (בריכת ילדים מפוצצת עובדת מצוין).
• צמחי מים בחוץ למשחק מים מסוג אחר.
• הפעל ממטרה בחצר האחורית.
• ערכו מרוץ ממסר משפחתי בחצר או בפארק.

מאמר זה הופיע במקור ב- פייסבוק. כקהילת הקריירה הגדולה ביותר לנשים, Fairygodboss מספקת למיליוני נשים קשרי קריירה, ייעוץ קהילתי ואינטלוג שקשה למצוא כיצד חברות מתייחסות לנשים.