כיצד לסנן אנשים רעילים מהחיים שלך - SheKnows

החיים קצרים מדי מכדי להיות מוקפים בחברות רעילות. דע כיצד לזהות, להכיר ולהיפרד מאותן מערכות יחסים לא בריאות.

סיפור קשור. פודקאסטים היחסים והיכרויות הטובים ביותר להאזנה - בין אם אתה רווק או שותף

קרדיט צילום: JGI / ג'יימי גריל / בלנד תמונות / Getty Images

את רוב בני הנוער אנו מבלים בהתרגשות מפגישה ויצירת חברים חדשים. ככל שאנו מתקדמים הלאה לבגרות אנו לומדים לסנן את הזבל והדרמה המיותרת מחיינו (או כך אנו מקווים). מערכות יחסים צריכות להיות מערכת תמיכה מזינה ובריאה והחברים שאתה מקיף את עצמך אמורים לעזור לך להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך, ועדיין ליהנות. על פי פסיכותרפיסט ג'ודי גייל, אנשים אינם בהכרח רעילים אך התנהגותו של אדם או מערכת היחסים שלך איתם יכולה להיות.

סימנים שאתה בידידות רעילה

• לראות את שמם מופיע בטלפון מעורר חרדה
• המחשבה שהם מבקרים או נשארים איתך כל פרק זמן מלחיצה אותך
• הם מזלזלים באנשים החשובים בחייך ומכניסים אותך למצב לא נוח
• הם אינם מכבדים את פרטיותך ומספרים את כל סודותיך
• הם לא מכבדים את התשובה שלך "לא"
• לבלות איתם הוא מס כבד מדי

10 סוגים של חברים רעילים

1. מזג האוויר ההוגן: כאשר השמש זורחת בחייך ובידידותך, חבר זה יהיה בשמחה בסביבה. עם זאת, בסימן הצרות הראשון או בכל דרך סלעית קדימה, הם יהיו הראשונים לנטוש את הספינה ולהשאיר אותך להסתדר בעצמך.
   click fraud protection
2. הכרישה: העלוקה ידועה גם כמשתמשת ותנצל אותך ואת הנסיבות שלך כאשר היא תועיל להם. קורה לעבוד בחברת בירה? הפעם היחידה שאתה שומע מהחבר הזה היא כשהם מחפשים חיבור לבירה. אחרת הם כמעט ולא יוצרים קשר.
3. דבי דאונר: כל אחד זכאי להרגיש עצוב מדי פעם אבל יש אנשים שמשדרים שליליות טהורה שיכולה להשפיע על הסובבים אותם. חברויות טובות ובריאות צריכות להשפיע באופן חיובי על אנשים, אך כאשר דבי דאונר מעורבת היא עלולה להיות מתישה נפשית ורגשית.
4. שולף האשמה: זן חבר זה הוא מניפולטור אמן. הם גורמים לך להרגיש רע בגלל ההחלטות שאתה מקבל, ולעתים קרובות גורמים לך לנחש את עצמך עד שהם מקבלים את שלהם. לא רצית ללכת לארוחת צדקה כי זה היה 95 ליש"ט לאדם? החבר הזה לא נותן לך לשמוע את הסוף עד שתלך, למרות שזה מחוץ לתקציב שלך.
5. האגרסיבי הפסיבי: הדוגמה הטובה ביותר לאגרסיבית הפסיבית היא ה- Plastics in בנות מרושעות. בדומה לערער האשמה, האגרסיבי הפסיבי יוצר אנרגיה שלילית באמצעות התעללות רגשית ומניפולציה המוסווית על ידי התנהגות פסיבית.
6. הנזקקים: להיות נזקק מגיע בצורות שונות. הם עשויים לחפש נחמה רגשית על ידי בילוי זמן רב ככל האפשר. דרך נוספת שחבר יכול להיות נזקק היא על ידי הפגנת התנהגות רעילה המחפשת תשומת לב באמצעות שיחות טלפון, טקסטים ומדיה חברתית.
7. הפתית: הפתית יכול להיות מתסכל ומאכזב להפליא, במיוחד כשהוא הופך להיות ברור. תכננת ללכת לראות את Chvrches? הפתית קורא לך לערבות ברגע האחרון ומשאיר אותך בתנאי לא מסוגל למצוא מישהו שייקח את הכרטיס הפנוי. הפתית אינו אמין ואינו אמין לזמנך.
8. העליונה האחת: עם השיחה העליונה, אפילו שיחת חולין היא תחרות על מי שיש לו את זה טוב יותר או פחות. כך או כך, לחלק העליון יש סיפור טוב יותר ממך. כשיש לך חדשות טובות לחלוק, במקום להתרגש בשבילך באמת ולתת לך להתענג על האושר שלך, היא חולקת משהו מדהים יותר. בלי קשר למה שקורה בחייך, תמיד קרה משהו מבריק או גרוע יותר שלה.
9. יוצר האולטימטום: זה יכול להיות החבר הכי קשה לרצות. חברות צריכה ליצור סינרגיה, לא לאלץ אנשים לעשות דברים שהם לא רוצים לעשות. יוצר האולטימטום עקשן ואינו גמיש; זו הדרך שלהם או לא.
10. The Naysayer: חברויות טובות צריכות לעזור לך להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך ולעודד אותך לרדוף אחר יצרים וחלומות, כל עוד הם לא גורמים נזק או סכנה. Naysayers ממלאים אותך במחשבות שליליות וספקות והופכים את המעודדות הגרועות ביותר.

מסנן הידידות

לאחר שזיהית את ההתנהגויות הרעילות הללו, כיצד מפעילים את מסנן החברות ומעלים את הרע מהטוב?

מכרים מזדמנים בסופו של דבר יתפוגגו ברקע ויהפכו לנחלת העבר. עם זאת, עם חברויות הדוקות יותר ייתכן שתצטרך לפעול. העריך מה גורם לחבר שלך להרגיש על ידי בחינת הדברים הבאים:

• אמון וכבוד - האם אתה בוטח ומכבד את החבר הזה?
• פתית - האם היא מחזירה שיחות טלפון, מקיימת פגישות והבטחות?
• אחרים - האם החברים האחרים שלך נהנים מהחבר הזה?
• אתה - אתה נהנה מהחבר הזה?
• גאווה - אתה גאה בחבר הזה?
• זמן - האם הידידות מבוססת על עכשיו או כאשר התיידדת לראשונה? (אם זה בעבר, אולי הגיע הזמן לשחרר)

אם ענית בשלילה על רוב השאלות לעיל, הגיע הזמן לסנן את החברות הלא בריאה הזו. אולם אם עניתם בחיוב על רוב השאלות, האם כדאי לחסוך את הידידות? שב עם החבר לדון בהתנהגותה הרעילה וכיצד היא משפיעה על החברות שלך באמצעות הצהרות "אני" אסרטיביות. אם החבר פתוח, קבע ושמור גבולות כדי לעזור להגן אחד על השני מפני התנהגויות לא בריאות.

איך לנקות את החברים שלך באביב >>

תגיד לנו. האם אתה מבחין בהתנהגויות רעילות בקרב החברות שלך? שתף את הסיפורים שלך בתגובות למטה.

עוד על חברות

5 דרכים להראות לחבר כמה אתה מעריך אותו
מדוע חברות כל כך חשובה לנשים
איך להיות חבר טוב