זה השבוע שאחרי חג המולד ותזזית החגים גוועת. ובכן, בערך. הילדים עדיין מפוסקים מכל החוויה ואתה מותש מהלחץ ו לחץ של העונה. אולי אתם חושבים על השבוע שבין חג המולד לשנה החדשה כזמן של שחרור והרפיה מוחלטים, אך עדיין יש לילדים ציפייה מסוימת. הקפד לתכנן רמה מסוימת של פעילות למניעת התמוטטות לאחר החג בהתאוששות החג.
מעבר לאחר החג
החלפת הילוכים יכולה להיות קשה - לאנשים אין מתגי הפעלה/כיבוי! מעבר מקיצוניות אחת (עסוקה מאוד) לאחרת (לא עסוק כלל) יכול להוות את הבמה בלבול רגשי לכל המשפחה. בדיוק כמו בכל כך הרבה היבטים בחיינו, זהו נושא מעבר, וחלקם עושים זאת טוב יותר מאחרים. בטח, זה נשמע נהדר פשוט לעצור הכל ולעשות כלום במשך כמה ימים, אבל אולי עדיף שכולם יתכננו קצת לתקופה שלאחר החג. צור מעבר חיובי ומתחשב לשנה החדשה.
מבנה רופף
ייתכן שתרצה להתענג על שום מבנה ושגרה בימיך לאחר עסקי החג, אך מבנה כלשהו עדיין תקין. זה לא חייב להיות נוקשה או נרחב או אפילו זהה ל"רגיל "שלך, אבל שום מבנה לא יכול לגרום לך ולילדים שלך להרגיש קצת אבודים. זה יכול להיות הלחץ שלו! מה אני אמור לעשות?
מבנה קטן יכול להפוך את זמן ההשבתה למהנה יותר, למעשה. בין אם זה ללכת עם הכלב כל יום או לשמור על שגרת השינה (קצת מאוחר יותר בערב מהמקובל, אולי), מבנה קטן מנחם - גם לכם וגם לילדים. הלחץ לא משתחרר באופן מיידי. קצת השגרה יכולה לעזור להגדיר ציפיות ולהוריד אותה בעדינות.
סיים את "המטלות" במהירות
אם יש משימות שלאחר החג לטפל, להוציא אותם מהדרך במהירות. גם הילדים שלי לא אוהבים לכתוב פתקי תודה, אבל הם מכירים בכך שהמשימה לא תלויה מעל הראש במהלך השבוע החופש מבית הספר הוא הרבה יותר נעים מאשר מורת רוח הכתיבה אוֹתָם.
למרות שאולי לא הגיע הזמן להוריד קישוטים, אם יש לבצע משימות ביתיות ספציפיות, בצע אותן במוקדם ולא במאוחר. האם אתה באמת רוצה שכל הכביסה הזו תערם? לאחר ביצוע המשימות הקטנות הללו, תוכל להירגע באופן מלא יותר בתקופה שלאחר החג.
צא מהבית
בהחלט לצאת מהבית ולעשות משהו אחר. נצל את הזמן כדי ללכת למוזיאון מועדף או לעסוק בפעילות חוצות. שקול טיול יום למקום האהוב רק קצת מעבר לטווח הרגיל שלך. ליצור מסורת חדשה, אפילו.
לדוגמה, אם אתה ובן / בת הזוג שלך מלהטטים בלוחות זמנים לעבודה, כך שאחד נמצא בבית עם הילדים כשהם מחוץ לבית הספר, לשקול מסורת חדשה של פגישה עם אבא לארוחת צהריים ליד עבודתו, או להיפגש למשהו מיוחד לאחר העבודה בקרבתו מִשׂרָד. תחשוב מה אתה יכול לעשות שהוא שונה וכיפי (אבל לא מתח גבוה) שיכול לנצל את הזמן החופשי הזה.
עם קצת מחשבה ותכנון למעבר מהעמוס חגים לשנה החדשה, תוכלו ליצור שבוע מהנה ומהנה אחרי חג המולד עם משהו קטן לכל אחד במשפחה.
קרא עוד על ילדים ושגרות
- שמירה על שגרות לפני השינה במהלך החגים
- כיצד שגרות עוזרות לילדים עם צרכים מיוחדים לשגשג
