כשילד מצונן או שפעת, מובן מאליו שאמא היא הבאה שתקבל את החרק, נכון? לא בהכרח. נקט באמצעי זהירות והישאר בריא. המשפחה סומכת על זה!
הימנע מהצטננות או שפעת של ילדך
כשילד מצונן או שפעת, מובן מאליו שאמא היא הבאה שתקבל את החרק, נכון? לא בהכרח. נקט באמצעי זהירות והישאר בריא. המשפחה סומכת על זה!
קח פרוביוטיקה
שמור על מעיים בריאים ובריאים עם תוסף פרוביוטי. פרוביוטיקה לא רק עוזרת לבריאות המעיים, אלא גם מעניקה חיזוק למערכת החיסון שלך.
אל תחליף יריקה
שיתוף הוא נהדר, אבל לא כשזה מגיע לאוכל ושתייה. למדו את הילדים לשמור את הידיים והפה על הצלחות והכוסות שלהם.
למד ילדים לשטוף את שלהם
הידיים בדרך הנכונה
שטיפת ידיים היא אחת הדרכים הקלות ביותר לעצור את התפשטות החיידקים, אך מחקרים מראים שרוב האנשים אינם עושים זאת נכון. למדו את הילדים להשתמש במים וסבון, קרצפו במשך 20 שניות וקבלו את שני צידי היד ובין האצבעות. אם אין סבון, השתמש בחומר חיטוי ידיים המכיל לפחות 60 אחוז אלכוהול.
שטפו את ידיכם
הדרך הנכונה
לפעמים ההורים צריכים לעבוד על תרגול מה שהם מטיפים, ושטיפת ידיים היא דוגמה מצוינת. קדימה, תשיר לעצמך "יום הולדת שמח" פעמיים תוך כדי התמחות. דגם את ההתנהגות הנכונה והגן על עצמך גם מפני חיידקים.
לְחַטֵא
אם ילדך חולה, השתמש במגבוני חיטוי לניקוי ידיות, שולחנות ומעקות. שטפו צעצועי פלסטיק בכיור או במדיח הכלים וזרקו בעלי חיים לפוחלצים למכונת הכביסה. שמור על חיטוי של שירותים, רצפות וכיורים בחדר האמבטיה כדי לעצור את התפשטות החיידקים מהקאות או שלשולים.
פגע בבר המיצים
הודות לפופולריות של חטיפי המיצים הטריים, קל מתמיד ליהנות משייק ירוק או תערובת מיצים בכדי לקבל את הויטמינים והתוספים הטבעיים שלך בצורה הטעימה. מעדיפים למזג תערובות משפרות חסינות משלך? נסה את המתכונים שלהלן.
החלף מגבות באופן קבוע
אם הילדים משתמשים בחדר האמבטיה שלהם, קל לשכוח להיכנס ולהחליף את מגבות היד המלוכלכות לנקיות באופן קבוע. הרגל להחליף את המגבות של הילדים באופן קבוע כדי שהחיידקים לא יתפשטו.
כוח רקמות
עיטוש ושיעול יכולים להפיץ הצטננות או שפעת לכל המשפחה מהר יותר ממה שאתה יכול להגיד, "העביר לי טישו". למדו את הילדים לכסות את האף והפה ברקמות בעת שיעול והתעטשות.
הגן על עצמך באמצעות זריקת שפעת
כאשר עונת השפעת מתגלגלת, הגן על עצמך עם זריקת שפעת. אם אי פעם פוטרת במיטה עם חום במשך ימים, אתה יודע שמשפחות לא מתפקדות טוב מאוד עם אמא מחוץ לתמונה.
עוד טיפים לבריאות טובה
15 דרכים הוליסטיות למניעת מחלות
15 שיאים ושפל של חזרה לבית הספר
צריך לדעת עובדות לשטיפת ידיים
