האימונים הטובים ביותר כוללים חבר אימון, אז למה לא להביא את הכלב שלך ולהתאמן יחד? מאמן הסלבריטאים דולבט קווינס כאן כדי לספר לכולנו על אימונים ידידותיים לחיות מחמד.
דולבט קווינס מאת NBC המפסיד הגדול ביותר הוא אחד ממאמני הסלבריטאים האהובים על אמריקה ובשיתוף עם בית החולים לחיות מחמד בנפילד, הוא פיתח תרגילי אנרגיה גבוהים עבורך ועבור חברך הפרוותי בכדי להתאמן ביחד.
צא לדרך היום ותראה מי יותר מהיר ובכושר יותר - אתה או הכלב שלך (או חתול אם הוא מעוניין בדברים כאלה)!
תרגיל 1: רכבות הסעות
זוכרים את אלה מבית הספר היסודי? תרגול מעבורת פועל איפשהו עם מספיק מקום, והקנה את האימון על סמך גודל הכלב ורמת היכולת שלו.
- מרחק אידיאלי לריצות הסעות הוא 84 רגל, אך אל תהסס להקים במוסך או בחלל פנימי אחר אם יש לך פחות מקום.
- בחר שלושה סמני קו שאליהם תרוץ. אתה יכול להשתמש בקו ממשי על המגרש או המגרש או לסמן כל נקודה בכדור, קונוס או חפץ אחר. הם צריכים להיות בשלושה מרחקים משתנים.
- לאחר שהגדרת את הסמנים שלך, התחל בצד אחד והתחל במרדף. ראשית, רץ לסמן הקרוב ולאחר מכן חזרה להתחלה. לאחר מכן, רצו אל הסמן השני וחזרה, ולבסוף רצו עד לסמן השלישי (הכי רחוק) וחזרה. נסה לחזור על כל הריצה שלוש עד חמש פעמים ולעבוד עד כמה שהכלב שלך (ואתה) מתחזק. אם הכלב שלך לא רודף אותך באופן טבעי, קח את הצעצוע האהוב עליו או פינק ושדל אותו למשחק!
תרגיל 2: קפיצות קופסא
זריזות היא שם המשחק ותאתגר אתכם לא פחות מכלבכם!
- ראשית, מצא קופסה/קופסה פליומטרית חסונה (להשיג בחנויות מוצרי ספורט או באינטרנט) שתשתמש בהם לקפוץ עליה. הארגזים מגיעים בגבהים משתנים וככל שרמת המיומנות שלך משתפרת, תוכל להגדיל את גודל הקופסאות. קבל כמה קופסאות יציבות עם סט הן עבורך והן עבור כלבך.
- אתה מוזמן להתחיל נמוך בגובה 6 אינץ ', אך דולווט ממליץ על 12 אינץ' כגובה התחלתי טוב לכלב בינוני עד גדול.
- בשבילך: התחל עם רגליים שטוחות על הרצפה, ברוחב הכתפיים זה מזה, במרחק של כמטר מהקופסה. היכונו לקפוץ למעלה על הקופסה על ידי תחילה לכרע מעט כלפי מטה תוך הנפת זרועותיכם לאחור ולאחר מכן להניע את עצמכם קדימה כך שתנחתו ממש על הקופסה. לאחר מכן קפצו למטה וחזרו 10 פעמים גב אל גב. זה שווה קבוצה אחת.
- לכלב שלך: התחל על ידי הצגת המשחק החדש הזה לכלבך כך שהוא יתרגל אליו. התנועה לתרגיל הכלב שלך דומה ולעודד אותו לקפוץ על הקופסה חמש עד עשר פעמים בהתאם לרמת המיומנות שלו. אל תהסס להשתמש בחיזוק חיובי כשהוא קופץ בהצלחה בצורה של שבחים ו/או פינוק. יחד, עבדו בין חמש עד עשר סטים, תנוחו כדקה בין הסטים ועברו עד 30 שניות מנוחה ככל שהיכולת שלכם משתפרת.
תרגיל 3: אחזור קרשים
מהלך זה הוא יותר עבורך אך מאפשר לך לבצע ריבוי משימות על ידי חיבור עם כלבך בו זמנית. התכונן לעבד את הליבה שלך.
- התחל בלתפוס את הצעצוע האהוב על כלבך.
- רד על הרצפה מוכן להיכנס לתנוחת קרש. התחל כשהבטן שטוחה על הרצפה והניחי את משקל גופך על אמות כפות הידיים ישירות על הרצפה. שמור את הכתפיים שלך ישירות מעל המרפקים כשהרגליים ישרות והגוף בתור. הרם את גופך מהרצפה, תמך בעצמך באמות הידיים ובבהונותיך. וודא שהתחת שלך לא נדבק!
- תתחיל להרגיש זאת מיד, אז קח את צעצוע הכלב ביד אחת והושיט אותו בזהירות לצד תוך שמירה על תנוחת הקרש. תן לכלב שלך לעקוב אחר הצעצוע מסביב, החזק אותו ולאחר מכן תן אותו לזרוק לכלבך להביא. ברגע שהוא מחזיר אליך את הצעצוע, שחרר את הקרש ועבור לצד השני. החלף במשך 20 עד 30 זריקות או עד שהכלב שלך משתעמם.
תרגיל 4: מסלול מכשולים מיני/ריצת סלאלום
היו יצירתיים והקימו מסלול מכשולים מיני בתרגיל מהנה זה שיאתגר את שניכם.
- השתמש בקונוסים או בסמן אחר והנח פריטים במרחק של 10 מטרים זה מזה. חמישה עד שבעה אובייקטים עובדים מצוין - אל תהסס לדשדש או להשאיר אותם בקו ישר. זה תלוי בך.
- התחל על ידי התנפחות ושזירה פנימה והחוצה של הקורס ולאחר מכן חזור לנקודת ההתחלה. אתה יכול להוסיף מכשולים כגון סולם חבלים או חישוק הולה כדי שהכלב שלך יקפוץ דרכו, תחנת ריצה מיניאלית כחלק מהקורס, קופסאות פליו ותרגילים נוספים לעליית רמת הקושי. כאשר אתה מרגיש בנוח עם הקורס, למד את הכלב שלך והזמן לעצמך לראות מי הכי מהיר!
הערה
לפני שתתחיל תוכנית אימונים חדשה עם הכלב שלך, אנא התייעץ עם הווטרינר שלך כדי לוודא שחיית המחמד שלך עומדת באתגר.
עוד על פעילות גופנית לחיות מחמד
פארקי כלבים מובילים ברחבי הארץ
צעצועים שמחזקים את בריאות הכלב שלך
יוגה לכלבים
