הכנה להריון היא הכנה נפשית, פיזית וכלכלית להוספת תינוק חדש למשפחתך.
ללדת תינוק היא החלטה ענקית ומשנה חיים, וזו הסיבה שהורים רבים לעתיד לדאוג לקבל את העיתוי הנכון. במציאות, אין "זמן מושלם" להקים משפחה. תמיד יכולנו לעשות עם יותר כסף, יותר זמן, בית גדול יותר או ביטחון תעסוקתי טוב יותר לפני שאנחנו חושבים על הקמת משפחה, אבל באמת, כל מה שהתינוק שלך צריך הוא האהבה והתשומת לב הבלתי מחולקים שלך!
כאשר אתם מתכוננים לצאת למסע ההורות, להלן כמה תחומים בחייכם בהם תוכלו להתמקד כדי לנסות למזער מתח אפשרי.
התמודדות עם שינויים בזוגיות
המעבר מלהיות זוג להפיכת הורים הוא תקופה מרגשת אך מאתגרת, לדברי טיטה קוק, מחנכת מערכות יחסים ב LifeWorks שירותי ייעוץ וחינוך.
"מתח, תשישות גופנית, חוסר שינה לשני בני הזוג, שינויים במצב הרוח הורמונלי, רגשות כגון חרדה, התאמה ל אורח חיים שונה, השפעה כלכלית, דאגה ופחד הם רק חלק מהדברים שיכולים לגרום למתח ולהשפיע על מערכת היחסים הזוגית ". אומר.
"השקעה ולמידה לשמור על מערכת יחסים בריאה ויציבה היא ה'עריסה 'הטובה ביותר שתוכל להציע לילדים שלך."
אם אתה מתמודד עם בעיות זוגיות, קוק אומר שתקשורת פתוחה חשובה, כמו גם קבלת העובדה שלהיות הורה היא עקומת למידה תלולה.
יותר:פריצת דרך להפריה חוץ גופית נותנת לנשים עם בעיות פוריות תקווה חדשה
היא מציעה לך לספר לבן זוגך מה אתה חושב שאתה עשוי להזדקק להם במהלך ההריון וברגע שהתינוק מגיע - וגם מה אתה חושב שאתה יכול להציע. "להישאר כצוות חיוני בתהליך המעבר הזה", היא מוסיפה.
הכי חשוב, אל תתאמץ לבד, מוסיף קוק. ישנם ספרים ומשאבים רבים שיעזרו לך לנווט הפעם, כמו גם שיעורים ותוכניות לתמוך בהורים טריים.
אמהות חדשות רבות גם מגלות שחברותן משתנה לאחר קבלת פנים לתינוק, במיוחד אם הן מהראשונות בקבוצה החברתית שהקימו משפחה. התמיכה בתקופה זו של שינוי משמעותי ומתח פוטנציאלי היא קריטית, ולכן נשים בהריון ואמהות טריות עשויות לשקול:
- משתתף שיעורים לפני לידה להתחבר להורים בעלי דעות דומות העוברים מצב דומה
- הצטרפות לקבוצת אמהות באמצעות מרכז הבריאות הקהילתי שלך או רשת כגון להיפגש
- לוקח את התינוק שלך ל קבוצת משחקים רגילה
- אם אתה הופך להורה בעצמך, מצא תמיכה באינטרנט באמצעות אתרים כמו SingleMum.com.au.
יותר:אם מגזיני הריון היו כנים, הנה מה שהם היו אומרים
להתכונן כלכלית לברך תינוק
עבור חלק, הפסקה בקריירה יכולה להיות נטל כלכלי, אומרת מישל האצ'יסון, מומחית כספים באתר השוואות Finder.com.au.
“לעבור מהכנסה פנויה גבוהה וללא תלויים להפוך לאמא חדשה עם מעט או שום הכנסה, אפילו זמנית, לא יכולה לגרום לדאגה, וזה מובן לחלוטין ", היא אומרת אומר. "אבל המפתח הוא להשתלט על המצב הכלכלי שלך." האצ'יסון מציעה את הטיפים הבאים:
1. הגדר חיסכון אוטומטי
"לשים קצת בצד כל יום משכורת באמצעות ניכויים אוטומטיים מאפשר לך לצפות בחיסכון שלך גדל בתוך חשבון חיסכון בריבית גבוהה - לקבל תשלום כדי לחסוך הוא תמריץ גדול! ” האצ'יסון אומר. כמה אמהות אפילו רוכשות כרטיס מתנה בסך 20 $ בכל פעם שהן עושות קניות במכולת בהריון ולכן הן יש לך אוסף של שוברי קניות שיסייעו לך לכסות את עלות המזון והחיתולים ברגע שהם בהריון לעזוב.
2. קנה במכירת מוסכים
האשפה שלך עשויה להיות אוצר של אדם אחר. "הכסף הנוסף שתוכל להרוויח ממכירת הבגדים, הרהיטים והמכשירים הבלתי רצויים שלך יכול ללכת לקרן חופשת ההורים שלך", אומר האצ'יסון. "כמו כן, שקול לקנות צעצועים או רהיטים אהובים מראש לתינוק שלך."
3. עשה מקלחת תינוקות
מלבד היותם טקס מעבר לנשים בהריון, מקלחות תינוקות הן דרך נפלאה להתאסף איתה חברים ובני משפחה, מתערבבים עם עוגה, משחקים מהנים ומתלהבים מהלידה הקרובה של בוב. "בנוסף, כל מתנה שתקבל פירושה שיש לך פחות לקנות מאוחר יותר במסלול!" האצ'יסון אומר.
לבסוף, אל תשכחו להירשם לחופשת הורים בתשלום; נכון לעכשיו, אמהות חדשות זכאיות לתשלומי לידה של 18 שבועות מהממשלה בשכר מינימום (בסביבות 600 $ לשבוע), בתנאי שאתה עומד בקריטריונים.
יותר: ייתכן שלא תוכל להוציא את הודעת ההריון הזו מהראש שלך
