היכן זה משאיר הורים סיעודיים? התינוק שלך אולי כבר לא משתף את אספקת הדם שלך, אבל הם הם לשתות את חלב האם שלך. אז החלטנו לחתוך את הסתירות ואת סיפורי הנשים הזקנות (סליחה, בירה לא מגבירה את ייצור החלב) כדי לקבוע אם אתה בֶּאֱמֶת צריך "לשאוב ולזרוק".
יותר:אל תתביישו נשים בהריון או אמהות עם ילדים
הנקה אמהות נהנו כּוֹהֶל במתינות לאורך ההיסטוריה (ובשלב כלשהו, כנראה לעודף; זכור, זה לא היה כל כך מזמן נשים בהריון הורשו לעשן במחלקות לידה), אך הסיכון לשתות בזמן הנקה נותר לא ברור. מה שאנו יודעים בוודאות הוא כי אלכוהול קיים בחלב האם שלך באותה רמה כמו בדם שלך (ועולה ויורד יחד איתו). אז אם אתה יודע את רמת האלכוהול בדם שלך, אתה יודע את רמת האלכוהול החלב שלך. אלכוהול עובר בחופשיות לחלב ונמצא בשיאו כ- 30 עד 60 דקות לאחר הצריכה. כאשר משקה אלכוהולי נלקח עם האוכל, קצב הספיגה למחזור הדם יורד, והגיע לשיאו כ- 60 עד 90 דקות לאחר הצריכה.
על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, אלכוהול הוא לֹא התווית נגד להניק, למרות שהארגון קובע כי "לא כדאי לנשים להימנע משימוש רגיל באלכוהול בזמן הנקה". ה- AAP מצביע גם על מחקרים המצביעים על כך שצריכת אלכוהול מכל סוג שהיא עשויה להפחית את כמות החלב שהתינוק שותה - ואלכוהול עלול לשנות את טעם של חלב אם, "מה שהופך את ההנקה להתנגדות לכמה תינוקות ומפחית את ההשפעה החיובית הידועה הקשורה להנקה", אומר AAP. כמו כן, היא ממליצה להורה יונק המעוניין לשתות אלכוהול לעשות זאת רק לאחר הנקה או הבעת חלב ולא לפני כן - ומאפשר לפחות שעתיים למשקה לפני מפגש ההנקה או השאיבה הבא, כדי לתת לגוף זמן רב ככל האפשר להיפטר מהאלכוהול לפני הבא הַאֲכָלָה.
למרות שיש לזכור כי פרק הזמן סביב השתייה וההנקה הוא בעל ערך, הגורם החשוב ביותר הוא באמת כמות האלכוהול. מחקרים הראו שכמויות קטנות של אלכוהול נחשבות כמזיקות לתינוקות - המפתח כאן הוא "כמויות קטנות". שוב, אין כללים קשים ומהירים, אבל ה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה להגביל את צריכת האלכוהול ל"לא יותר מ 0.5 גרם אלכוהול לכל ק"ג משקל גוף, שעבור אם 60 ק"ג היא כ -2 גרם אלכוהול, יין 8 גרם או 2 בירות ". נראה מספיק סביר.
כמו כן, חשוב לזכור כי לגודל של אדם יש השפעה על המהירות שבה הוא מטבוליזם אלכוהול (אדם של 160 קילו יכול לעבד אלכוהול מהר יותר מאדם של 130 קילו). אז זה באמת מגיע לשכל הישר: אל תשתה יותר מדי כשאתה מניקה, ואם כן, אל תניק את התינוק שלך עד שתפכח. אם אתה מספיק מפוכח לנהוג, אתה מספיק מפוכח להניק.
גם גיל התינוק שלך חשוב. ליילוד יש כבד מאוד לא בשל, כך שאפילו כמויות זעירות של אלכוהול יהיו יותר נטל. עד גיל 3 חודשים בערך, תינוקות מרעלים את האלכוהול בסביבות מחצית משיעורו של מבוגר, בעוד תינוק או פעוט מבוגר יכולים לעכל את האלכוהול מהר יותר.
יותר:7 נשים חולקות את חוויות ההנקה המטורפות ביותר שלהן
חדשות טובות להורים סיעודיים עם עין על כוס אדומה בתום יום ארוך ומתיש מגיעה מד"ר ג'ק ניומן, חבר במועצה המייעצת לבריאות הבינלאומית של לה לה. בקטע שלו "עוד מיתוסים הנקה,"כותב ניומן," אין להרתיע צריכת אלכוהול סבירה כלל. כמו במקרה של רוב הסמים, מעט מאוד אלכוהול יוצא בחלב. האם יכולה לקחת קצת אלכוהול ולהמשיך להניק כפי שהיא עושה בדרך כלל. איסור אלכוהול הוא דרך נוספת בה אנו מגבילים את החיים לאמהות מיניקות ללא צורך ”.
ד"ר תומאס וו. הייל, עוד חבר מועצת הבריאות הבינלאומית של ליגת לה לצ'ה, מסכים שהורים סיעודיים יכולים לשתות קצת אלכוהול ולהמשיך להניק כרגיל ללא צורך. "לשאוב ולזרוק". גישה טובה יותר היא "לשאוב ולאחסן" - להביע חלב אם מבעוד מועד ולהשתמש בו כדי להאכיל את התינוק אם אתה מודאג מכמה אלכוהול שתית. מְאוּכָּל. "לחלופין, אמא יכולה לחכות שהאלכוהול יתנקה מהמערכת שלה", מציעה הייל. "אם השדיים שלה יתמלאו בזמן ההמתנה, היא תוכל להוציא יד או לשאוב ולזרוק את החלב המתבטא, אבל זה לא יאיץ את חיסול האלכוהול מהגוף."
בדיוק כמו לשאוב ולזרוק, שתיית הרבה מים, מנוחה או שתיית קפה לא תאיץ קצב חיסול האלכוהול מגופך (זכור את כל זה מבריאות התיכון מעמד?). "חילוף החומרים של אלכוהול למבוגרים הוא בערך 1 גרם בשלוש שעות, כך שאמהות ששותות אלכוהול כמויות מתונות בדרך כלל יכולות לחזור להניק ברגע שהן מרגישות נורמליות מבחינה נוירולוגית ", אומר בָּרִיא. "אם אישה רוצה למזער את האלכוהול שהתינוק שלה מקבל, היא יכולה לנסות להניק לפני שתשתה. חלב יהיה שוב ללא אלכוהול תוך שעתיים-שלוש. "
יותר:10 טיפים לאחר לידה שיצילו את שפיותכם
