אמהות טריות רוכשות זמן נוסף בהיותן חכמות ומאורגנות. כשאין מספיק שעות ביום, השתמש בכמה אסטרטגיות חכמות כדי לצבור זמן.
זה נפוץ שאמהות טריות רוצות שהימים שלהן יכולים להימתח כדי להכיל את כל מה שהם צריכים לעשות. עם ילוד בבית, יש אחריות נוספת שמשאירה מעט זמן לשינה, זמן עם בן הזוג או רגעים נחשקים לבד. אם אתה צריך כמה שעות נוספות, כמה ניהול זמן טיפים יעזרו.
תתארגן
הארגון יכול לסייע בביטול הרבה מתח של "אמא טרייה". שימו לעדיפות שיהיה לכם מקום בו אתם נכנסים לפגישות - מרופא הילדים ועד אחריות עבודה וזמנים. לדעת מה עליך לעשות מדי יום, מעבר לדאגה לתינוק, תקל על החרדה. וגם תזכורת מבעוד מועד כאשר אתה צריך להיעזר בחברים, בני משפחה או בייביסיטר כדי להגיע לפגישה. תכנן מראש, עם פתרונות קלים כגון שמירה על תיק חיתול מוכן ומועמס במכונית שלך, או בחירת בגדי העבודה שלך בלילה שלפני. לא לעזוב הכל עד הרגע האחרון למעשה יחסוך לך זמן!
נָצִיג
אל תפחד לבקש עזרה או להקצות חובות ניתנות למי שמציע. פשוט בלתי אפשרי שאדם אחד יעשה את כל זה, אז דון עם השותף והעוזרים באילו אחריות הוא יכול לקחת. קל יותר לגרום לאנשים להשתתף, כפי שאתה חושב, במיוחד אם אתה מפרק משימות ביתיות לנשיכות קטנות. השותף שלך עשוי להתנדב לעשות קניות במכולת או להתחיל בכביסה לאחר ארוחת הערב. דבר על מה שצריך לעשות על בסיס יומי ושבועי, והחליט מי יכול לעזור.
פשוט תגיד לא
להגיד לא פעם אומר שאתה מאכזב מישהו, אבל עם תינוק חדש הזמן שלך מוגבל. דרישות זמן שאינן נחוצות ימתחו אותך רזה מדי בשלב זה של חייך. למד כיצד לומר בחינניות ובתקיפות לא לבקשות שאין לך זמן וכוח אליהן. בשלב כלשהו בעתיד אולי יהיה לך זמן להפעיל מחדש את ההתנדבות ולעשות צדקה, לאכול צהריים עם הנשים או לעמוד בראש ועדה. אם אין לך זמן פנוי עכשיו, תגיד לא.
תעבדו שגרה
החל מלוח זמנים קבוע למשימות הבית ועד לתכנון תפריטי הערב מראש, קביעת לוח זמנים של "חובה לעשות" יכולה להקל על הלחץ ולפנות זמן נוסף. תמיד יהיו שיהוקים בלוח הזמנים שלך - בני זוג חולים וחלב שנשפך - אבל לוחות הזמנים ממשיכים אותך לעקוב אחר אחריות הבית והמשרד שלך. אם תכתוב דברים, סביר שלא תשכח את הדברים החשובים.
עוד על ניהול זמן:
• טיפים מועדפים לחיסכון בזמן
• ריבוי משימות לאמהות טריות
• מדריך סופר אמא: ניהול זמן
