מאז ההתבגרות, על פי ה- BMI שלי, הייתי "עודף משקל". כשהייתי בן 19 התחלתי לקרוא על איך נראה אוכל "בריא". התחלתי להגביל את מה שאכלתי. האוכל חייב להיות אורגני. תוֹצֶרֶת בַּיִת. יציב. אם אני לא הצלחתי להשיג את אותן מטרות "אכילה נקייה", הרגשתי בושה. ירדתי במשקל ואמרתי לעצמי שזה רק תוצר לוואי של להיות "בריא". בסופו של דבר, מצאתי את הדרך חזרה לאכילה רגילה - והרזון לא בא איתי. אם יכולתי לחזור ולדבר עם הגרסה הזו שלי, הנה מה שהייתי רוצה להגיד לה.
סקיני היקרה,
אני יודע שאתה רוצה שאברך אותך. אתה רזה! ניצחת במאבק נגד גופך. אתה רוצה שאני אגיד שהתמדה, התשוקה והדחף שלך הביאו אותך לכאן. למדת לבשל, למדת מהיכן מגיע האוכל שלך, הפסקת לאכול "זבל". לאחר שנים שבהן ראית אוכל כאויב, אתה מנסה להאכיל את עצמך היטב על ידי למידת המאכלים שהם רעל. זו הדרך הנכונה להרעיב, אתה חושב, אם כי לא היית קורא לזה כך.
אבל הנה מה שאני רוצה שתדע: אני אוהב אותך כשתהיה שמן שוב.
בהיותך רזה, אתה מרגיש מוזר בבית. אתה מרגיש שאתה יכול לשחות ברחבי העולם מבלי לשים לב, פחות מסורבל. קל יותר למצוא בגדים. הפסקת לחשוב שאנשים מסתכלים על הגוף שלך כדי לשקול את הדרכים שבהם הם ישנו אותו. אנשים אומרים לך כמה אתה נראה טוב. אנשים קראו לך לראשונה בחייך לראשונה בחייך. הגוף שלך כבר לא "יותר מדי". אתה מרגיש סוג של ודאות דוגמטית, כאילו השתלטת על החיה שבתוכך.
אבל וודאות זו היא מלכודת שתופיע שוב ושוב עבורך. אתה רוצה להאמין שאם אתה עושה הכל נכון, כמו לאכול בצורה מושלמת, אף אחד לא יכול לשפוט אותך. אתה חושב שמצאת את הסוד ועכשיו אתה יכול לחיות שם, ללא כאבים, לנצח. אתה חושב שמצאת את שלך אמיתי הגוף, שהשמן לא ממש אתה. אתה רוצה להאמין שאתה יכול להיות 3 אחוזים מהדיאטנים שיורדים במשקל ולשמור עליו. אתה רוצה לחשוב ש -97 האחוזים שמקבלים את זה בחזרה עושים משהו לא בסדר.
אני יודע שזה נראה כאילו אני מפקפק בך, מערער אותך, מתנשא עליך, ואני מצטער. כל מה שאני באמת מתכוון הוא שאני יאהב אותך כשאתה שוב שמן.
תן לי לספר לך קצת על Fat You שעשוי להפתיע אותך. שמן אתה לא שותה משקאות אנרגיה וסופר קלוריות כמו שהיא הייתה בתיכון. היא לא שוקלת את עצמה כל בוקר או צובטת את עורה או צובטת בכתפיה. שמנה אותך אוהב מזיזה את גופה, נהנית ממנו. היא יכולה לעשות שכיבה למעלה-כמה שכיבות סמיכה. שמן אתה אוהב לטייל. היא התחילה לרקוד והלכה ליוגה. היא עדיין אוהבת ירקות, אבל היא לא נופלת לחור תולעת של "טוב" ו"רע "כשהיא הולכת לאכול. לשמן יש לך חברים ואהבה ועבודה מהנה והוא משלם לה את החשבונות. שמן אתה לא מנסה לכווץ את עצמה בחלל.
כמובן שזה לא השומן שעשה את הדברים האלה. זה יהיה טיפשי. שומן הוא ניטרלי. זה קיים או שזה לא. זה כמעט לא אומר כלום.
אבל אתה חושב שכן. אתה חושב ש- Fat You היא קללת הגנטיקה שלך, כישלון ברצונך ובנחישותך, הוכחה לכך העולם לא הוגן ותמיד תצטרך לעבוד קשה פי שניים כדי להוכיח לאנשים שאתה שווה משהו. אתה חושב שאתה צריך להוכיח שאתה שווה משהו.
אתה חושב שהדרך לעשות זאת היא לראות במזונות "טובים" או "רעים" מבחינה מוסרית. אתה קורא תוויות כמו תנ"ך. ירקות? טוֹב. סוכר? רַע. פרי? טוֹב. בשרים? רַע. קלחי תירס? טוֹב. תירס בחבילה? רַע. לחם? רַע. לחם... טוב? לפעמים הראש שלך מסתובב. אתה חושב שככל שאתה אוכל יותר "טוב", כך אתה "טוב יותר" הם. אתה רוצה להיות "טוב".
הדבר שתלמד מאוחר יותר, לאחר שתתייאש מההמולה, לאחר שהאובססיה תשחק אותך, אחריך להבין שהבהלה שמניעה אותך להצליח אינה מיטיבה, הדבר שתבין הוא: תמיד היית שווה משהו. תמיד הספקת. ולא משנה איך תמהרו, לעולם לא תהיו יותר מזה. לעולם לא תהיה פחות מזה.
שמן אתה לפעמים מתעורר ושומע את קולך, צורח. היא רואה אותך קורע את עורה, מנסה לחסל אותו. שמן אתה צריך לשאול את עצמה אם היא אוכלת מה שמרגיש נכון או שזה שוב אתה באוזן. שמנה עליך להיזהר מספרי מתכונים שבהם הסתרת את הרצון שלך לטוהר, למדעי בריאות פסאודו שמנסים לסתום את הלסת שלה. שמן אתה יודע כמה אתה משכנע שאתה חושב שאתה עוזר.
אבל שומן אתה יכול להתמודד עם זה כי שומן אתה לא מנסה להיות פחות מעצמה. שמן אתה יודע שאתה מפחד. בעיקר, היא רק רוצה להחזיק אותך, להגיד לך שזה יהיה בסדר. היא רוצה להגיד לך: אני אוהב אותך כשתהיה שוב שמן. אני כבר.
אם אתה או מישהו שאתה אוהב נאבקים עם הפרעת אכילה או מערכת יחסים קשה עם מזון וגופך, ישנם משאבים לעזרה. צור קשר עם המוקד הלאומי להפרעות אכילה (NEDA) (800) 931-2237.
גרסה של סיפור זה פורסמה ביולי 2016.
מחפש השראה לגישה בריאה לגבי אוכל? להלן כמה מהציטוטים האהובים עלינו:
