בואו נודה בזה: נישואים לא קל! זה דורש הרבה עבודה, ומוסיף ילדים לרשימת סדרי עדיפויות מטורפת כבר לא רק ניתן לפגוע ביחסים שיש לך עם עצמך, זה יכול להשפיע גם על זה שאתה משתף עם בן זוגך. להלן מספר דרכים להימנע ממצוקה רגשית לאחר שהחלטת להביא ילדים לעולם.
שוחח עם השותף שלך
אחד הדברים החשובים ביותר שזוג יכול לעשות לאחר לידת ילדים הוא לתקשר... על הכל. מאיך שהיום שלך היה ועד לכל הדברים הקטנים שמחמירים או מרגיזים אותך, חשוב לשמור על קווי הדיון פתוחים עם בן / בת הזוג שלך.
צור לוח שנה
קשה ללהטט בכל מה שצריך להסתיים על בסיס יומי (וזה עוד לפני שתתחיל לארוז את השבוע שלך מלא במשחקי ליגה קטנים ושיעורי בית). אז שב עם בן / בת הזוג שלך כדי ליצור לוח זרימות עבודה המתאים לצרכיך. ודא שיש זמן לכל אחד מכם לעשות כמה דברים שבעיניכם מספקים או מתגמלים (בין אם זה ריצה ובין אם אתם משתתפים בשיעור קדרות עם חברים). וודא גם שיש חלוקת תפקידים ואחריות שוויונית, כי אם אדם אחד בסופו של דבר עושה הכל, זה יכול לעורר טינה.
זכרו אחד את השני
ככל שילדים מגיעים וצרכיהם הופכים לעדיפות עליונה, יכול להיות קשה לזכור איך היו החיים לפניהם. אז קח את הזמן - כל יום - להראות לבן זוגך קצת אהבה. החל מלעשות משהו קטן כמו להשאיר פתק בתיק או בארנק ועד למשימה שהיא די גדול כגון בישול ארוחה אלגנטית ביום רביעי, זה יגרום לבן זוגך להרגיש אהוב ו מיוחד. העדיפו לצאת ללילה דייטים לפחות פעם בחודש (אם לא פעמיים). ככל שתהיו מאושרים יותר כזוג כך כל המשפחה שלכם תהיה מאושרת יותר.
בחר את הקרבות שלך
לכל אחד יש רעיונות שונים לגבי אופן גידול הילדים או אופן הכנת הכלים. אז במקום להילחם על הכל, בחר את הקרבות שלך. האם באמת חשוב שבגדים נקיים יתקפלו מיד? כנראה שלא. הדיונים או חילוקי הדעות החשובים באמת הם אלה שמשפיעים על הבריאות והבטיחות שלך ושל משפחתך. שמור את רגעי "הלחימה" כאשר משהו חשוב במיוחד.
