ל הנקה אמהות, מערכת היחסים שלך עם משאבת החזה שלך יכולה להיות אהבה שנאה. מצד אחד, אתה ממש מקיים חיים עם החלב שלך. מצד שני, זה יכול להרגיש מבודד: אתה קם בשתיים לפנות בוקר בזמן שכל העולם ישן; אתה מתכנן את הימים שלך בנתחים של שלוש עד ארבע שעות בזמן שכולם ממשיכים סביבך.
בתקופה הנוכחית? ללא התמיכה הסטנדרטית פנים אל פנים שאמהות רבות מסתמכות עליה (כמו משרד ללכת אליו או אמהות אחרות להיפגש עם קפה), שְׁאִיבָה יכול להרגיש אפילו יותר מבודד מהרגיל.
אבל האמת היא שנשים רבות מרגישות את מה שאתה מרגיש, בין אם זה בלבול לגבי העולם שמתרחש סביבך או בדידות מהרגשה שאתה היחיד שמחובר למשאבה.
החדשות הטובות: אפילו בעולם מרוחק חברתית, ישנן דרכים להרגיש מחוברות יותר. אחרי הכל, ממש ברגע זה יש אמהות שואבות בכל רחבי העולם. הנה איך למצוא את התמיכה והחיבור שאתה רוצה.
חדר האמא
מרגיש שאתה היחיד עם הרבה שאלות על איך לגרום לכל הדבר ההנקה הזה לעבוד? אתה לא. (באמת!) וכן חדר האמא מאת Medela - משאב מקוון לאמהות טריות המכסה את כל הדברים הנקה - סביר להניח מלא בכל התשובות שאתה מחפש. מטיפים פנימיים ותובנות מומחים שיעזרו לך להמשיך ללכת למדריכים לחזרה לעבודה,
מאמות אחרות
כל אמא שואבת זקוקה לתמיכה מסוימת מאחרים - באופן אידיאלי כאלה השואבות אמהות בעצמן. איזו דרך טובה יותר למצוא זאת מאשר באמצעות פתקים של אמהות אחרות במקום שאתה שואב? "נהניתי מלוח לבן שתוכל לכתוב הערות עידוד/מחשבות לשאיבות אחרות אמהות ", מספרת סטפני מק'סוויני, אמא שואבת בת 28 המלמדת בפרובידנס, רוד איילנד. היא יודעת.
לורן סמית ברודי, מייסדת השליש החמישי, משאב לאמהות טריות שחוזרות לעבודה, מסכים ומציין כי במשרד עורכי דין איתה היא מתייעצת, נשים גם משאירות זו לזו פתקים באמצעות לוח לבן בחדר ההנקה לאמא הבאה. "זה באמת בונה קהילה וחברות כזו זו מחווה כל כך קטנה וקלה אבל זה באמת עוזר." אפליקציות כמו תרמיל הנקה ממאווהמאפשר לך גם להשאיר פתקים דיגיטליים לאמהות עתידיות שעשויות לשאוב במקומות אחריך.
לשאוב מהבית? רק בגלל שאתה לא פיזישאיבה באותו מקום כמו מישהו אחר לא אומרת שאי אפשר להושיט יד. השתמש בזמן השאיבה שלך כזמן להתחבר לאמא שאיבה אחרת בחייך. זו דרך טובה לשמור על קשר, לשלוח ולקבל עידוד ולעזור לך להרגיש שאתה היחיד.
תמונות של התינוק שלך
מחקר מגלה שהסתכלות בתמונות של התינוק שלך יכולה לעזור להגדיל את תפוקת החלב שלך, מעורר את רפלקס "אכזבה". אבל החלקה בין צילומים חמודים של התינוק שלך בזמן שאתה לבד בחדר הנקה או תרמיל או אפילו בבית משלך יכולה לעזור לך להרגיש מחוברת יותר. בעבודה, התבוננות בתמונות של התינוק שלה בזמן השאיבה מסייעת למקסוויני להרגיש מחובר יותר לתינוק שלה. בנוסף למקום נחמד ונוח לשאוב, זה יכול להפוך את החוויה למהנה יותר, היא אומרת.
קהילות מקוונות
נוטים לגלול בזמן שאתם שואבים? נקו את הפיד שלכם! מעקב אחר קהילות מקוונות תומכות לשאיבת אמהות יכול לעזור לך למצוא השראה, מוטיבציה ולנקות כל שאלה שיש לך. Medela_us (@medela_us), זיהוי משאבות (@pumpspotting), שאיבה בלעדית (@שאיבה בלעדית), ומשאבת אמא משאבה (@pump_momma_pump) הם פשוט כמה מבין הקהילות המקוונות הרבות התומכות באמהות באמצעות עבודה, סיעוד ואימהות. Pumpspotting השיקה לאחרונה גם פודקאסט,נקודת המשאבה, המציעה שיחות על הדרכים הנפלאות והמבולגנות לניווט סיעודי, שאיבה והורות. אחרי הכל, לפעמים כל מה שאתה צריך זה כמה מילות חכמה מעוררות השראה שיעזרו לך להרגיש שאתה לא היחיד.
האפליקציה MyMedela
אם יש לך הרבה שאלות ואתה לא ממש יודע מאיפה להתחיל למצוא תשובות, קל להרגיש לבד. אבל עם MyMedela אפליקציה אתה יכול לקבל עצות להנקה (כי כן, יש שם נשים אחרות עם אותן שאלות שיש לך), להתחבר בצורה חלקה לשיעורי שאיבה על ידי חיבור באמצעות Bluetooth לדגמי המשאבות של סונטה ו- Freestyle Flex, המזכיר לך כמה רחוק הגעת וקבל גישה 24/7 באמצעות וידיאו צ'אט ליועצי הנקה (זמין ב- עלות נוספת). תחשוב על האפליקציה כעל בית הגידול הקטן שלך לכל צרכי ההנקה שלך - כלומר בקצה האצבעות שלך (מפתח בזמן שאתה זורם משם).
מאמר זה נוצר על ידי SheKnows עבור Medela.
