כאשר אתה בהריון, זה הגיוני שאתה רוצה לעשות כל מה שאתה יכול כדי להיות בריא. אחרי הכל, אתה מגדל עוד בן אדם, וזו אחריות די גדולה. אבל יש מושג שצף שצריך לעבור הריון "לא רעיל". שמעת על זה? הנה הבעיה: זה לא ממש דבר.
בתור התחלה, הרעיון שעליך לעשות דברים - כמו לעקוב אחר דיאטות מסוימות או לצרוך משקאות מסוימים - כדי להיפטר מ"רעלים "בגופך אינו מבוסס על מדע. רעלים הם דברים שאתה מכניס לגוף שלך על ידי שאיפה, אכילה או קליטה, וזה יכול להיחשב כרעיל (חשוב: ארס נחש). אמנם יש הרבה מוצרים בחוץ שטוענים כי הם מסלקים אותך מרעלים, אך הם די מגוחכים; הגוף שלך מסלק אותך מרעלים באופן טבעי. "אם גוף מתפקד כרגיל, הוא עושה עבודה טובה בגמילה מרעילה של עצמו דרך הכבד, הכליות ובלוטות הזיעה", אומר מומחה לבריאות הנשים, ד"ר. ג'ניפר ווידר.
יותר:ה היא יודעת מדריך לידה
עם זאת, ישנם מרכיבים וכימיקלים שכדאי לנסות להימנע מהם בהריון. הם לא רעלים כשלעצמם, אבל הם דברים שתרצה להתרחק מהם אם אתה יכול. כימיקלים מסוימים עלולים לחצות את השליה ולפגוע בתינוק המתפתח שלך, מסביר ווידר.
להלן הרעים הגדולים שיש לשים לב אליהם.
עוֹפֶרֶת
עופרת, שעלולה לפגוע בהתפתחות המוח של הילד, מגיעה בעיקר מצבע ישן או ממי שתייה בכמה בתים ישנים, אומרת סוניה לנדר, אנליסטית בכירה ב- קבוצת עבודה סביבתית. יש ערכות בדיקה ביתיות לעופרת אם אתה מודאג ממי הברז שלך.
אַרסָן
ארסן, המקושר להתפתחות מוחית לקויה, ניתן למצוא במי ברז ובכמה מזונות, כגון אורז, לכן לנדר ממליץ להימנע מרכיבים המבוססים על אורז במזונות מעובדים כגון קמח אורז או אורז סירופ. אבל האורז עצמו יכול להיות מצרך בריא, היא אומרת.
יותר:מוצרי "בייבי" טבעיים אמהות יכולות לגנוב לגמרי
חומרי הדברה
חומרי הדברה נקשרו לבעיות נוירולוגיות ומומים מולדים אצל תינוקות שנחשפו ברחם, אומר ווידר. הדרך הטובה ביותר להתרחק מחומרי הדברה במהלך ההריון היא להימנע מריסוס בביתך, אומר לנדר. זה גם רעיון טוב לשאוף לאכול תוצרת אורגנית, שגדלה ללא חומרי הדברה, בכל הזדמנות אפשרית.
פתלטים
למרבה הצער, אלה נפוצים ולעתים קרובות מופיעים בין היתר בפריטי טיפוח אישי, קוסמטיקה, צעצועים ולק. "הם מפריעים לאנדוקרינים וידועים כגורמים להפלה ועקרות בהתפתחות עוברים", אומר וידר.
טריקלוזאן
מרכיב זה נמצא לעתים קרובות בסבונים אנטיבקטריאליים והוא נקשר למשקל לידה נמוך ולציוני APGAR ירודים (APGAR היא שיטה המשמשת להערכה מהירה של בריאותם של תינוקות), אומר ווידר. לכן כל כך חשוב לקרוא את התוויות בסבונים שלך לפני השימוש בהם.
יותר:אמא שילדה 3 תינוקות ב -11 חודשים משתפת תמונה של הבטן לאחר הלידה
כמה מרכיבים פופולריים לטיפול בעור
חומצה סליצילית, רטינול וטטרציקלינים נמצאים במוצרי טיפוח רבים שעדיף להימנע מהם בהריון. אמנם מוצרי חומצה סליצילית אקטואליים ללא מרשם עשויים להיות בטוחים, אך צורות בעלות מרשם וצריכה אוראלית אינן; הם יכולים לגרום לסיכון מוגבר לדימום תוך גולגולתי אצל התינוק, אומר וידר. היא מוסיפה כי רטינול, סוג של ויטמין A, נקשר למומים מולדים כאשר הוא נלקח במינונים גבוהים. ואז יש טטרציקלינים, שעלולים לגרום לשינוי צבע השיניים המתפתחות של העובר אם היא משתמשת בידי האם בהריון בשליש השני והשלישי, מסבירה וידר.
זה הרבה מה לקחת בחשבון, וקשה לעמוד על כל זה. "נשים לפעמים מוצפות מהרשימה הארוכה 'לא', כך שלפעמים אנו מדגישים את החיובי במקום זאת", אומר לנדר. לדוגמה, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את יכולתו של הגוף להילחם בכימיקלים מסוכנים - לנדר ממליצה לקחת ויטמין טרום לידתי, לשתות הרבה מי ברז מסוננים, ולאכול תזונה בריאה עם הרבה פירות ו ירקות.
ברור שקשה להימנע מכל מה שעלול לגרום לבעיה. אז פשוט עשה כמיטב יכולתך, ויהיה בסדר. וברגע שמכסים את ההריון, קיבלנו את הגב כשיגיע היום הגדול.
