עֶזרָה! הפעוט שלי לא אוכל כלום! הוא היה כה הרפתקני, ואז הפעוטות נכנסו ופתאום, אי אפשר לרצות אותו. אני כל כך לא בטוח באיזו טקטיקה לנקוט - להציע מיליון דברים כדי לגרום לו לאכול, להיות קפדני במיוחד להגיד שאם הוא לא רוצה את מה שיש הוא לא מקבל לאכול או משהו בין לבין לא חשבתי שֶׁל.
אה, ההנאות של חיך בררן! פעוטות מספיק קשוחים כפי שהם. אבל איך מתמודדים עם ילד שהוא אוכל בררן? החדשות הטובות: דרכיו העקשניות של בנך עשויות לגרום לו די מצליח כבוגר. החדשות הרעות: אנחנו יכולים לצמצם את שלך פחד מהאכלן המטומטם שלך מכאןמה שאומר שגם הוא יכול. (כֵּן. הם כמו כלבים. מצטער, מישהו היה צריך להגיד את זה.)
תראה, הבנו. אתה חושש שילדך יהפוך לספה הגולשת למכור מזון מהיר עם סוכרת מסוג 2 וזו תהיה אשמתך.
אז נגלה לכם סוד: גם זה יעבור. והילד שלך יהיה בסדר. יותר מאשר בסדר. רוב הסיכויים שהוא יבעוט בהרגלים הישנים שלו. ייתכן שהוא אפילו יתאהב בקערת Pho משותפת מתישהו, לעולם לא תדע. בני אדם משוגעים ככה.
אבל אל תיקח את המילה שלנו על זה. בדיוק בשבילך, SheKnows התייעצה עם ד"ר צ'ילדיי ארט, רופא ילדים במערב מסצ'וסטס שראה את הכל - והתייעץ עם הורים למגרשי דאגות במשך שנים.
"בהחלט, אוכלי בררנים מהווים מקור לתסכול רב להורים. למרות שזה ממש מתסכל להורים שילדיהם יאכלו את אותם חמשת המאכלים כל הזמן, זה כנראה לא מזיק ", אומרת ארט ל- SheKnows. "עליך לנסות לוודא שהם מכסים לפחות משהו מקבוצות המזון הגדולות מדי יום: פירות, ירקות, חלבון, חלב ודגנים. אבל אם הם אוכלים רק ירק אחד אבל אוכלים אותו באופן קבוע, אל תזיעו אותו ".
היו יצירתיים (והתמידו)
אמנות גם מייעצת לך לא לפחד להשתמש במעט התגנבות. “התגנבו כמה פירות או ירקות עונתיים חדשים על הצלחת. חותכים אותם לצורות מהנות ומוסיפים מטבל טעים כדי לפתות אותם. אבל אל תתייאש אם הם לא אוכלים אותם. פשוט המשך לנסות."
אבל הילד שלך שונא דברים ירוקים, אתה אומר? אין בעיה. אם יש לך חובב סרטים על הידיים, אתה תמיד יכול להשתמש ב"יזכור כשבמבי התעורר לאביב ואכל עשב ירוק טרי? מממ ", הגישה הסופרת הזו עם תרד כדי לשדל את האוכל הבררן שלי. (אל תהסס להשתמש בכל מה שקשור לקליפ של דיסני).
"גוואס במבה?" שאלה, עיניה פעורות בפליאה. "גאס של במבי?"
“זה תרד!"נהמה אחותה הגדולה.
"אין זה גמילה של במבה!" הילד המטומטם שלי מיילל. (ואז היא אכלה אותו על אף אחותה הגדולה. מה שעובד הוא מוסר ההשכל של הסיפור.)
אם הסלידה הירוקה נלהבת מדי, זה בסדר. כרובית היא החבר שלכם, במיוחד אורז כרובית, המגיע כעת בשקיות במדור המזון הקפוא. הוסיפו קצת גבינה והם יחשבו שהם אוכלים אורז גביני בזמן שאתם מורידים כוס יין לבן בספל הקפה "OK'est Mommy" שלכם! כיף! יש אפילו פיצה קרום כרובית (אמנם יקרה). אתה לַעֲשׂוֹת יש אפשרויות. רק תנשום.
יש לכם ילד שבוחן בספקנות את האוכל שלו כתמים של משהו שדומה לתבלין? לכי עם פלפל לבן במקום פלפל שחור כדי שאר בני המשפחה לא יירדמו באוכל שלהם בגלל חוסר תיבול. קֶסֶם! אפילו טוב יותר: יש לך מאהב ורוד? מלח ים ההימלאיה (הידוע גם כגבישי קרן חד קרן) עשוי להיות רק הכרטיס לקבלו של אוכל בולמים המעוניין לתבל את האוכל שלו. ואין סיכוי שילדים ימכרו מזון יתר. לא להזיע.
נסה דברים מאותו צבע: חומוס עתיר חלבון במקום צ'יריוס. הוסיפו את המילה "צ'יפס" לכל מזון (צ'יפס בטטה, צ'יפס קייל), ופתאום, זה נשמע כמו פינוק.
צריך עוד בדיקה? להלן שלושה אתרי אינטרנט שבהם יכולים הורים למכנסיים בררנים לפנות לעזרה:
- האוכל הבררן
- אכלנית המטומטמת שלי
- תזונה מאמא לאמא
אל תוותרו על טיולי אשמה או התקפי זעם
בֶּאֱמֶת. אל תעזו. התעלם מהתנהגות זבל מהמוסוליני שלך בזמן הארוחה. אתה תיצור מפלצת קטנה. לכדור הארץ יש מספיק כאלה כבר. תפסיק להיות זבל.
אמנות מסכימה. "אל תיפול בפח המחשבה שהם ירעבו אם לא תיתן להם בדיוק מה שהם רוצים, [במיוחד] אם אין ערך תזונתי. רק וודא שיש בצלחת שלך לפחות דבר אחד שאתה יודע שהם אוהבים ", אומרת ארט.
לטפח צינה רצינית
אל תתווכח, תטען או תדון. יש לך נציג להגן עליו. היה קריר ואכל את החומוס שלך והפך לבודהה של ארוחות משפחתיות. בסוף זה ישתלם.
תערב את האוכלנים המטורפים שלך
אמנות מציעה לערב את הילדים שלך בהכנת ארוחות - או אפילו טוב יותר, לגדל אוכל בבית ולקצור אותו או להתנדב במזון מקומי. שיתוף פעולה אם אתה הטיפוס שמצליח להשיג יתר על המידה (אנו רואים אותך שם בחוץ, משתמשי-יתר, אוחזים ביישום ההתנדבות של שיתוף הפעולה בקטן המיוזע שלך ידיים). "זה בהחלט עושה הבדל בסך הכל בנכונותם לנסות דברים", אומרת ארט.
לשמש דוגמא טובה
אמנות אומרת שזה יכול לעשות הבדל גדול אם ההורים נותנים דוגמה טובה בכל הנוגע לאכילת תזונה מגוונת ובריאה. "ילדים שמים לב", מסביר ארט, "ואם הוריהם פשוט יאכלו ארוחות מטוגנות ועמוסות בפחמימות, סביר להניח שהם ילכו בעקבותיהם".
אם כל השאר נכשל
ניסית. אם הם ממשיכים לנשום ובולעים מוצקים ונוזלים מכל סוג שהוא, הצלחת כהורה. וסיפור הדשא במבי יעשה אנקדוטה טובה לחתונה מתישהו.
