חושבת לקחת את שלך משפחה לטיפול? אתה לא לבד.
למעשה, בכנס השנתי האחרון שלה בקמפוס מדיה שלה בלוס אנג'לס, ג'סיקה אלבה פתחה לאחרונה בנוגע להחלטתה ללכת לא מִשׁפָּחָה מטפלת עם בתה בת ה -10. בעוד שאלבה לא גדלה כשהיא הולכת תֶרַפּיָה עם משפחתה (שהתעקשה לעתים קרובות לדבר עם כומר ולהמשיך הלאה), היא החליטה שהיא מרגישה שנוטה לכך "ללמוד להיות אמא טובה יותר עבור [בתה] ולתקשר איתה טוב יותר", על פי הוליווד כַתָב.
האמת היא שאתה לא צריך עימותים משפחתיים כדי ללכת לטיפול, אבל אם כן, זה גם נורמלי לחלוטין. כך או כך, להלן ארבע דרכים שבהן טיפול משפחתי יכול לעזור לכם לצמוח ביחד.
1. יש לך קונפליקטים, וטיפול משפחתי הוא מרחב בטוח לעבודה דרכם.
טיפול מקדם פתרון סכסוכים, כפי שאתה יכול להיפתח בפני המטפל שלך בנוגע לכל חשש בסביבה בטוחה. מטפלים מאומנים להקשיב לך ולתווך בשיחות. אז במקום צורחים מעל שולחן האוכל, אתה יכול לדבר על הכל במשרד המטפל.
2. אתה רוצה שהמשפחה שלך תתקרב על ידי כנות מוחלטת אחד עם השני.
כנות היא אינטימיות; זה מקרב אנשים. בטיפול, בן משפחה עשוי להיפתח בנוגע לדאגה שאפילו לא היית מודע לה, רק כי נוח להם לשתף אותה שם. סוף סוף אתה עשוי לראות עין בעין בנושא הנוגע למשפחתך, כי בעזרת תיווך המטפל שלך הצלחת
לתרגל אמפתיה אחד עם השני. או שאולי אפילו תלמדו על הפחדים או הטרדות הגדולים ביותר זה של זה, לאחר שתבינו אותם, יעזרו לכם לחיות ביחד בשלווה יותר. כך או כך, פתיחות וכנות בנוגע לרגשותיך ולמחשבותיך בהחלט תקרב את משפחתך.3. אתה רוצה ללמוד כיצד לתקשר טוב יותר עם המשפחה שלך.
בין אם אתה חושב שאתה צריך לתקשר יותר או טוב יותר עם המשפחה שלך (אולי אתה מסתדר מצוין!), תמיד יש מקום לשיפור. טיפול עוזר לך, כמו אלבה, לעבוד על שיפור המצב שלך תִקשׁוֹרֶת כישורים - בין אם זה אומר לדבר יותר, להשתמש בשפה/טונים שונים אחד עם השני, הקשה על אחר תקשורת לא מילולית סגנונות וכו '. ככל שתתקשרו טוב יותר, כך תבינו אחד את השני - ויהיה קל יותר לתת ולקבל אהבה.
4. אתה חושב שהליכה לטיפול עם המשפחה שלך יכולה לשמש מדיטציה קבוצתית.
אולי המשפחה שלך היא פרפרים וקשתות כל הזמן, ואתה באמת לא "צריך" טיפול כי אין לך קונפליקטים כלל. אתה עדיין יכול להרוויח מללכת לטיפול. עבור אנשים מסוימים, טיפול הוא כמו מדיטציה - במקרה זה, מדיטציה קבוצתית. זה בגלל שזה כל כך אינטרוספקטיבי, וזה נותן לך הזדמנות להיפתח עם אנשים שכבר נוח לך בנוגע לחלומות שלך, פחדים, מטרות אישיות, שאלות חיים ועוד הרבה יותר.
מאמר זה הופיע במקור ב- פייסבוק. כקהילת הקריירה הגדולה ביותר לנשים, Fairygodboss מספקת למיליוני נשים קשרי קריירה, ייעוץ קהילתי ואינטלקט שקשה למצוא כיצד חברות מתייחסות לנשים.
