לאחר הלידה התינוק השני שלי מצאתי את עצמי, שוב, שקוע לגמרי בשוחות ההורות החדשה. היה הבדל של 11 שנים בין שני ילדיי הראשונים, כך ששכחתי מהו התקופה הסוערת מבחינה רגשית לאחר לידה שלב היה. כשהסתכלתי במראה, לא זיהיתי את האישה שהביטה בי בחזרה: אישה שעלתה 60 ק"ג בהריון, משקל שלא ירד לאחר שנולד בני. אישה הדגישה את חוסר ההתקדמות בכל הנוגע להנקה, אישה שסבלה חוסר השינה והקשר השפעות על בריאותה הנפשית.
מה שכן זכרתי מימיו הראשונים של בני הראשון היה תחושת הדיפרסונליזציה שיכולה להגיע כאשר אתה בשלב היילוד. הבטחתי לעצמי שלמרות התחושות השליליות שאולי הרגשתי כלפי המראה והגוף שלי לאחר הלידה, הייתי מתקלח מדי יום ומתאמץ. לֹא להישאר בפיג'מה כל היום. זה לא בא ממקום לחשוב שהדברים האלה גרועים; ליתר דיוק, פשוט נזכרתי איך, אחרי התינוק הראשון שלי, הרגשתי כאילו איבדתי את עצמי. הבטחתי לעצמי שהפעם אעשה דברים פשוטים כדי להרגיש כמו אדם שלם.
זה, כמובן, היה קל יותר לומר מאשר לעשות. כאדם שעלה במשקל רב עם כל ההריונות שלי, נשארתי במצב שאין לי עוד בגדים שמתאימים למסגרת שלי - למעט בגדי הריון שהתעטף על גופי ההריוני הרחב. נאבקתי בדימוי הגוף, אבל הבעיה לא הייתה המשקל שלי - זו הייתה הלך הרוח שלי.
התייאשתי מכך שאני אצטרך לקנות כמה בגדים על מנת להרגיש טוב, גם אם הם בגודל מעולם לא חשבתי שאראה חן בארון שלי. עם זאת, הייתי חסר שינה, בתקציב מוגבל, ופשוט לא הייתה לי עין אופנה. להיכנס: ארון הקפסולה.
ארון קפסולה הוא דרך פשוטה להביא קצת מינימליזם לתוך הסגנון שלך. יש מגוון דרכים שונות בהן תוכלו להקים ארון קפסולות, ועלי לדעת; התחברתי למספר שעות בפינטרסט וקראתי על זה תוך ניסיון נואש לגרום לילד שלי להיצמד. ההנחה הבסיסית היא זו: לרבים מאיתנו יש המון בגדים שתופסים מקום במגירות שלנו אך שלעולם איננו לובשים כי הם מיושנים, או שאנו פשוט לא אוהבים אותם. ארון בגדים של קפסולה הוא הקמת כמה חלקים בסיסיים שהם ברובם "ירוקי עד" - וניתן להלביש אותם בחתיכות עונתיות או אביזרים. לא עוד לקנות חבורה של בגדים כדי להתעדכן בטרנדים, לא עוד לנסות להבין איך להגיע חתיכות לעבודה משותפת, לא עוד בילוי של גילאים בהתלבשות על ידי ניסיון והשלכת הכל אתה הבעלים. נשמע מעולה, נכון?
צפה בפוסט זה באינסטגרם
אני אהיה בן 36 מחר! אני דווקא אוהב להתבגר (עד כה 😂). תודה @mommycusses על שהדמת את התמונה הזאת שלי וגרמת לי להיראות כמו מלאך טרופי... .. #בריאותאירחות לבריות #שיטליפגוג #כלבת יום הולדת
פוסט משותף על ידי Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) ב-
איך התחלתי
עכשיו, כשהתחלתי לפתח את "הקפסולה" שלי, ניסיתי קודם כל להסתכל טוב טוב על הדברים שבאמת אהבתי ללבוש (מארי קונדו תהיה גאה) - אותם חתיכות שנמצאות בכביסה שבוע אחר שבוע, בעוד דברים אחרים מתעכבים בארון רק תופסים מקום. במקרה שלי, שמתי לב שאימצתי מעין "מדי אימא" שמורכבת מחותלות, חולצות טריקו או גופיות, וקרדיגנים זורמים. כשהכל הגיע לזה, זה מה שהייתי נוטה ללבוש מדי יום והיה לי נוח. אז יצאתי להשיג את המועדפים החדשים והמוחלטים שלי מהדברים הבאים:
- חותלות
- גִ'ינס
- גופיות וחולצות טריקו בצבע אחיד
- קרדיגנים וסוודרים
- תכשיטים/צעיפים במבטא
וזה הכל. ולמען האמת, התוצאות היו מדהימות. השימוש בנוסחה זו של "מדים" בסיסי חסך לי המון זמן בבוקר. העובדה שהלכתי עם קבוצה ידועה של פריטים שידעתי שהרגשתי בנוח בהם גרמה לי לא לבזבז זמן בניסיון לגרום לפריטים מסוימים "לעבוד". אני הצליח לערבב ולהתאים חלקים ולגרום לאותו תלבושת להיראות אחרת בתוספת דברים כמו צעיפים, תכשיטים, נעליים בצבעים שונים, וכו '
למה זה עבד
בסופו של דבר, היה לזה השפעה מיידית על ההערכה העצמית שלי; הרגשתי בנוח, מה שעזר לי להפנות את תשומת ליבי לדברים אחרים מאשר רק להרים את גופי. בהתחשב בעובדה שהייתי בשלב הבכי, חסר השינה-אחרי הלידה, לאחר שהחלק העיקרי הזה משגרת הבוקר שלי הוצאתי מידי היה עניין גדול. בריאותי הנפשית השתפרה, וכך גם רמות הלחץ שלי.
איך לעשות את זה
אם גם את אמא לאחר לידה שרוצה לנסות ארון קפסולות, קודם כל, ערוך רשימה של כל הדברים שבהם אתה מרגיש בנוח. נסה להבין את "המדים" שלך, שאולי דומים לשלי, אך סביר להניח שהם יהיו שונים מזה. חשיבה זו יכולה לספר לך אילו דברים לא צפויים להסתיים בערימת ההשלכה כאשר אתה מנסה להתלבש כל בוקר. לאחר מכן, גלה כמה אביזרים שבהם תוכל להשתמש כדי "להתחפש" או להבדיל את התלבושות שלך. כאשר אתה יוצא לקניות, נסה להבין אם פריט חדש שאתה קונה היה מתאים עם מה שכבר בבעלותך כדי ליצור לפחות שלושה שילובי בגדים חדשים. בסופו של דבר, כשתנסה את זה תראה מה עובד בשבילך ומה לא.
העצה היחידה שלי? סביר להניח שיצירות נוצצות או מושכות את העין טובות יותר כאביזרים, כך שלא תצטרך לדאוג לצאת מהאופנה או לבזבז כסף על דברים שלא תאהב אחר כך.
למרות שזה נראה כל כך פשוט, ארון קפסולות ממש הציל את השפיות שלי אחרי לידה - עד כדי כך שאני עדיין מנצל את הטכניקה הזו. ההלבשה היא קלה, ואני נוטה לבזבז פחות כסף על בגדים שנראים נהדר בחנות, אך גורמים לי להרגיש פחות בטוח בבית. למרות שהילדים שלי עכשיו מבוגרים בהרבה, אני עדיין מפיק את היתרונות של אותה "כמוסה" שלאחר הלידה. מי היה מאמין?
מה לקנות
גופיות וחולצות טריקו בצבע אחיד מדהימות בשלב לאחר הלידה, מכיוון שהן נמתחות, נוחות והולכות עם כמעט כל דבר.
מיכל צוואר גבוה, 27.99 $ ב אתלטה.
קרדיגנים וסוודרים ארוכים הם גם מועדפים, מכיוון שהם נוחים במיוחד ומכסים בקלות כל תקלות הקשורות להאכלה (שלום לדליפות חזה!).
מעיל סוודר קרדיגן סרוג מקרית מקרית לנשים של Simplee, עם 26 כיסים, $ 26.99- $ 29.99 על אֲמָזוֹנָה
חותלות הן קלאסיקה לשכיבה, יוגה של תינוקות ואני, שליחויות ועוד-ובהחלט חלק בלתי נפרד מכל "אמא-איפור" לאחר לידה. בנוסף הם מחזיקים מעמד כנגד יריקת תינוקות.
חותלות מוטו, $ 110.00 ב אלו.
עם זאת, האם את באמת אמא אם אין לך... אמא ג'ינס? סטריאוטיפים בצד, אין תחליף לטובים ביותר. גִ'ינס. אֵיִ פַּעַם. עם ג'ינס חלומי וגם חותלות חלומות בבקשתך ובשיחתך, אתה מוכן.
ג'ינס אמא, 37.46 $ ב אמריקן איגל.
חתיכות מבטא כמו צעיפים הן דרך מצוינת להתלבש בגד רגיל אחרת, ולספק כיסוי בונוס לאמהות מניקות.
צעיף זהב שיבורי, 34.99 $ ב אֲמָזוֹנָה.
תכשיטי הצהרות יכולים להפוך בקלות את אותו התלבושת בהמון דרכים שונות.
שרשרת חרוזי זרעי בוקאר צהובים, 14.99 $ ב אֲמָזוֹנָה.
המשימה שלנו ב- SheKnows היא להעצים ולתת השראה לנשים, ואנחנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה של המכירה.
