אתה לא יכול לשייך את המילים "קיץ" או "חופשה" ללחץ, אבל האמת היא כדי לקחת פסק זמן אמיתי מהעבודות, האחריות וחיי היומיום שלנו, יש הרבה מה לעשות - ושלחץ יכול לגרום לחץ.
בין אם זו החרדה לקשור כל סוף רופף בעבודה (בלתי אפשרי) או להבין איך לשלם עבור כל הפעילויות ואוכל שאתה ואהוביך תצרכו, חופשות הן לא תמיד התקופות המהנות, נטולות הדאגות שאנו מאחלים להן היו.
למעשה, אחרונה סֶקֶר מתוך 1,037 מבוגרים אמריקאים גילו עד כמה רבים מאיתנו לחוצים מחופשות. המחקר, שהוזמן על ידי Wyndham Vacation Rentals, מראה כי אחד מכל שלושה אנשים ביטלו או קבעו טיול מחדש בגלל לחץ, שניים מכל שלושה נופשים היו המומים לפי האפשרויות שהוצגו להם בזמן החופשה ו -3 מתוך 10 מטיילים לא הרגישו נינוחים עד כמה ימים לחופשות שלהם כתוצאה עֲבוֹדָה. יא!
אמנם אתה לא לבד אם אי פעם הרגשת שלוקח חופשה עולה לך יותר כסף או מתח מזה אולי אפילו שווה, יש כמה טקטיקות שבהן אתה יכול להשתמש כדי לסלק חרדה, להירגע ובעצם ליהנות מהזמן שלך כבוי. המומחים שיתפו את הטיפים הטובים ביותר שלהם להורדת מתח לחופשה למטה.
יותר: איך לשעשע ילדים בטיסות ארוכות
התחל לארוז מוקדם
נשמע פשוט, אבל זה יכול לעשות הבדל גדול אם החופשה שלך מתחילה למהר או מסוחרר או רגוע ומאורגן. "תוציא את המזוודה ותתחיל לאט לאט לארוז את השבוע שלפני", אומר מומחה הזמן המשפחתי של 100 אחוזים של ג'וסי מרדית סינקלייר, סופר של משוחק היטב: המדריך האולטימטיבי להעיר את הרוח המשובבת של משפחתך. "אל תשאיר את זה לרגע האחרון. ואז תזכור שכל מה שאתה שוכח, אתה יכול למצוא בבית מרקחת. " אם ילדיכם מבוגרים מספיק כדי לארוז את עצמם, אמרו להם להתחיל גם אתם בכדי שתהיה לכולם יציאה נינוחה.
היכונו כדי שתוכלו להירגע
פרט לאריזה מוקדמת, יש עוד כמה דברים שאתה יכול לעשות לפני היציאה לכביש שיכולים לעזור להפוך את הזמן שלך לאושר יותר. "אם אתה נוסע לחו"ל או למקום אחר שעשוי להניף דגל אדום לחברת כרטיסי האשראי שלך, הקפד להתקשר לבנק וליידע אותו כדי למנוע את השבתת הכרטיס שלך ", אומרת אלן פדרסון, הבעלים שֶׁל חיוכים ומיילס ייעוץ נסיעות. "כמו כן, הקצה לחבר או לשכן מהימן שיטפל בכל מקרה חירום במקרה של הצפה בבית, אזעקה המתעוררת או כל דבר אחר." כך תוכלו לנשום בקלות בעודכם רחוקים מהבית.
נתק מהעבודה
כן, זו פחות או יותר ההגדרה של חופשה, אבל בהתחשב עד כמה מקובל שאנשים עובדים מהבית, עצמאי או באופן כללי להיות מקוון בכל שעה, זה יכול להיות קשה לזכור עד כמה הוא חיוני ל ממש לנתק ממיילים בעבודה, הודעות מיידיות ופרויקטים מכל הסוגים בזמן שאתה לא נמצא. לדברי מלאני פיש, מומחית לנסיעות משפחתיות עבור HomeAway, אפילו עבודה של כשעה במהלך יום החופשה שלך יכולה לדלל את החוויה. “מחקר מראה שזיכרונותיך מטיול סובלים אם אתה עובד יותר משעה ביום בזמן החופשה ", אומר פיש. "ומי שהשתמש במחשבים ניידים לעומת גם סמארטפונים או טאבלטים התקשו הרבה יותר לזכור את החופשות שלהם ". אז עזוב את זה, כבר!
יותר: 7 טעויות שהורים עושים בעת טיול עם ילדים
לתאם ציפיות
מלכודת אחת שרבים מאיתנו נופלים אליה בחופשה היא אכזבה כשהטיול שלנו לא עומד בציפיות השמיים. (אחרי הכל, רובנו מבלים שבועות או חודשים בפנטזיות על השבוע הזה - זה הרבה לחץ!) "בלי להיות יותר מדי דבי דונר-איש, דן בעובדה שעלולות להתעורר כמה בעיות, כגון מזג אוויר גרוע או מלון פחות מושלם ", אומר. פדרסון. "אם זה היה קורה, זכור והזכיר לאהובים שלך שאין טיול מושלם, כך שכולם צריכים ללכת עם הזרם ולהיות גמישים. וודא שלילדים יש תוכנית מה הם ירצו לעשות במקרה של מזג אוויר גרוע. הם צריכים להיות בעלי ציפיות נמוכות יותר כדי שלא יתאכזבו ".
הפוך כניסה מחודשת ל- staycation
אם החלק הגרוע ביותר בחופשה הוא לחזור הביתה, אז עשה מה שאתה יכול כדי להפוך את הבית יותר קל ונעים לכולם. "בלוז לאחר החופשה לא מופיעים בספר רפואי, אבל הם אמיתיים", אומר סינקלייר. "מרכך את הכניסה מחדש לחיים האמיתיים שלך על ידי חזרה הביתה יום מוקדם. אל תמהר לפרק או לכבס. קח את זה לאט והתייחס ליום האחרון הזה כמו להישאר. לִצְחוֹק. לשחק משחקים. היו טיפשים ואז ממש לפני השינה, שאלו כל ילד למה הוא מצפה עכשיו כשהם בבית. תזכירו להם שהבית הוא מקום די מדהים להיות בו. ” אמן לזה!
