לפני שילדתי את בתי, התכוננתי לפוטנציאל של דיכאון לאחר לידה (PPD) כאילו זו העבודה שלי במשרה מלאה. כמי שנאבק בחרדות ו דִכָּאוֹן מילדותי הנחתי כי א לאחר לידה מצב בריאות הנפש, כמו חרדה לאחר לידה אוֹ PPD, יהיה בלתי נמנע.
מיד התחלתי לראות א בריאות הנפש האימהית מומחה במהלך ההריון שלי. היא יעצה לי לנוח כמה שיותר אחרי הלידה ולשקול תרופות וטיפול אם בריאותי הנפשית תשתנה. עם זאת, לא ידעתי שזו לא תהיה אני שאחווה PPD - במקום זאת, זה היה בעלי.
נסיבות הגעתה של בתנו לעולם היו מלחיצות במיוחד. לאחר שגילינו חודש אחד בלבד שבעלי קיבל תפקיד חדש, ידענו שיהיה לנו כדי לעבור אלפי קילומטרים לחצות את הארץ, מקליפורניה לאוהיו, רק 10 ימים אחרי הבת שלנו הוּלֶדֶת. הוא בדיוק סיים תואר שני והתחיל קריירה אקדמית חדשה, ואני ניווטתי בלימודי תואר שני ועבדתי בעצמי במהלך הריון קשה. לאחר מכן, לאחר לידה רעלת הריון וסיבוכים בריאותיים גדולים אחרים השארתי אותי בבית החולים כמעט שבוע לאחר הלידה - כל אלה קשרו קשר כדי שבעלי ואני נאלצנו לעבור למדינה חדשה, דירה בלתי נראית, לְחוּד מאחד לשני.
לאחר המעבר שמתי לב שבעלי לרוב היה חסר אונים ושקט מהרגיל. הוא נראה רחוק ועייף כל הזמן, אבל שנינו הגענו אליו חוסר שינה הנגרם על ידי תינוקות. למרות שהוא היה הורה פעיל, לעתים קרובות נשאר ער עם בתנו בלילה, ידעתי שמשהו קורה.
לבסוף העברתי את שאלת בריאותו הנפשית ברגע שקט אחרי כמה שבועות. הוא הודה בפניי כי למרות שעבד קשה כדי לשמור על זה יחד בשבילי ובשביל התינוק שלנו, הוא היה בדיכאון - ולחץ על... כמעט הכל. כספים. הבריאות שלי. ניווט להורות ראשונה. העבודה החדשה שלו. "אני חושב שאולי יש לי סוג כזה דיכאון לאחר לידה," הוא אמר לי. "אבל האם לא רק אמהות מבינות את זה?"
שנינו היינו קצת מבולבלים - עד שנודע לנו שבעלי אינו לבד. למעשה, על פי מחקר שפורסם בכתב העת פְּסִיכִיאָטרִיָה, אחד מכל עשרה שותפים של מישהי שזה עתה ילדה יפתח דיכאון לאחר לידה, אם כי כמה הערכות נעות בין 4% עד 25%. מצב זה ידוע בשם "דיכאון לאחר לידה", "דיכאון לאחר לידה" (PPND), או, לפעמים, "דיכאון לאחר לידה", אם השותף השני אינו מזדהה כאב.
דיכאון אבהי לאחר הלידה הרבה פחות מוכר מ- PPD אימהי. בדומה ל- PPD, קשה להבחין ב- PPD מצד אבא במקרים רבים, שכן מחסור בשינה והלחץ הפיננסי והרגשי של הכנסת חיים חדשים לעולם יכולים לגרום להתנהגות ולמצב הרוח של כל אחד להשתנות. אבל כריסטיאן קרנס, מטפלת מורשה לנישואין ומשפחות ומייסדת משותפת של אפליקציית הבריאות הטלוויזיונית LARKR, אומרת ל- SheKnows כי סיכוי גבוה יותר ל- PPND להיעלם מבלי לשים לב וללא טיפול. מכיוון שאנו מניחים ש- PPD היא בעיה של אם, היא אומרת, "רוב הגברים אינם מכירים את הסימנים והתסמינים של PPD". היא מוסיפה את זה, כי גברים בדרך כלל מותנים חברתית "לשנוא לדבר על רגשותיהם" או להקטין את בריאותם הנפשית, הם לא תמיד מחפשים את העזרה המקצועית להם הם זקוקים.
תסמינים של PPD אבהי, מסבירה קרנס, דומים לאלה הקשורים ל- PPD אימהי מעצבנות ועייפות כרונית ועד לעלייה או ירידה במשקל ותחושות מתמשכות של עצב ו יאוש. הורים טריים צריכים גם לצפות לסימני אזהרה כגון קשיי שינה וריכוז, בידוד חברתי, בעיות בחיבור לתינוק של במקרים נדירים, אפילו מחשבות אובדניות.
גם הרבה מהסיבות ל- PPND דומות לאלה הקשורות ל- PPD אימהי. כשם שגופם של אמהות טריות מוצף בהורמונים במהלך התהליך ואחרי הלידה, גם גברים חווים שינויים הורמונליים כשהם הופכים להורים. קרנס מסביר כי "שינויים הורמונליים זכרים עשויים להיות אחראים" לדיכאון לאחר הלידה, "כאשר ייצור האסטרוגן, הפרולקטין והקורטיזול עולים בערך בזמן של ילדם הוּלֶדֶת."
אז אילו אבות נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח PPD לאחר שבן זוגם יולד? אף על פי ש- PPD אבהי יכול לקרות לכל אחד, גורמי הסיכון כוללים בן זוג שיש לו גם PPD, אומר קרנס, כמו גם איכות הסביבה גורמים בין אישיים כגון עוני, מתח ביחסים וקונפליקטים, ומערכת תמיכה מקרטעת. נסיבות מצב - כמו המהלך הפתאומי שלנו והלחץ בעבודה חדשה - יכולות גם הן לשחק תפקיד.
תרחישי הורות לא טיפוסיים, כולל אבהות חד הורית או היותך אב חורג, יכולים להגדיל את הסיכון לפתח דיכאון גם לאחר הלידה. במקרה שלנו, בעלי נכה פיזית ודאג לנווט הורות ללא הרבה דגמים כיצד הוא יעשה זאת כמשתמש בכיסא גלגלים.
מחקר שפורסם לאחרונה ב פְּסִיכִיאָטרִיָה ו כתב העת האמריקאי לבריאות גברים מציע זאת PPD אבהי ראוי למחקר מעמיק יותר, כך שניתן לפתח כלי ניטור חדשים להערכת אבות חדשים למצב. "למרבה המזל, טיפול דיבור פשוט יכול באמת לחולל פלאים כאשר הוא מנוצל בעקביות", אומר קרנס. "מטפל מוסמך יכול לעזור לך להתמודד עם המחשבות השליליות שלך ולמצוא דרכים פרודוקטיביות לנהל את הסימפטומים שלך, כך שתוכל להיות ההורה הטוב ביותר האפשרי לילדך שזה עתה נולד."
עם טיפול, תרופות שנקבעו והתמסרות מחודשת משני חלקינו ליותר שינה ומנוחה, ה- PPD של בעלי נכנס להפוגה, והתסמינים שלו בסופו של דבר נפסקו כליל. מצידי, הבנתי שהייתי לחוץ מדי פיזית ונפשית מכדי לשקול את צרכיו של בן זוגי. למרות שזה מובן בהתחשב במתח שלי, זו הייתה קריאת השכמה לשפר את התקשורת שלנו ולהביע יותר אמפתיה והבנה בתקופה קשה לשנינו. בעלי עבד כל כך קשה כדי להיות הבסיס של המשפחה שלנו עד שכמעט שכחתי שהוא גם זקוק לתמיכה רגשית. מצאנו גם כמה משאבים להורים נכים וסיפורים על אנשים אחרים שחוו PPD אבהי, שעזרו לו להרגיש פחות לבד במסע החדש שלו.
