אם אתה הורה טרי, רוב הסיכויים שקיבלת עצות לא רצויות כפי שאתה יכול לנהל מקרובי משפחה, חברים והקופאית האקראית בדוכן הצ'ק אאוט. אבל אם יש עצה אחת שכדאי לקחת בחשבון, זה זה זמן בטן הוא חיוני להתפתחות תינוקות.
בדיוק כפי שחיוני לתינוקות לישון על הגב הימנע מתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS), זה קריטי לתינוקות לבלות זמן על הבטן שלהם לעורר צמיחה פיזית וקוגניטיבית, גם בעת מסייע במניעת כתמים שטוחים (plagiocephaly) על ראשיהם, על פי מרפאת Mayo. כמובן, זמן בטן זה לא פשוט כמו לקטוף את התינוק שלך על הבטן ולקרוא לזה ביום. שוחחנו עם שני מומחים, רופא ילדים בריטני אודום, MD, ופסיכולוג ומאמן הורות ד"ר קורטני בולטון, ד ', כדי לאסוף את כל מה שאתה צריך לדעת על זמן בטן - מהיתרונות ההתפתחותיים שלו ועד להתמודדות עם תינוק שאינו משתף פעולה (ומתפתל).
לקדם כוח פיזי
הטירון שלך אולי עדיין לא יכול לשאוב ברזל או להחזיק כלב כלפי מטה, אבל היא יותר ממוכנה להתחיל להתקין את השרירים והמוטוריקה שלה.
"זמן הבטן הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות מהיום הראשון בבית כדי לעזור להתפתחות תינוקך לפרוח" אודום, שסיימה לאחרונה את הכשרת התמחות ילדים בבית החולים ג'ונס הופקינס לכל הילדים, מספרת ל- SheKnows באמצעות אימייל. "זמן בטן, או הנחת תינוקך על בטנו כשהוא ער, מסייעת לחיזוק הצוואר והגב השרירים, מה שמוביל לשליטה ראשית טובה יותר, היכולת לדחוף את עצמם למעלה, לזחול, ובסופו של דבר לָלֶכֶת."
שקול זאת כך: יש סיבה לכך שמדריך היוגה שלך יחזיק אותך בסלבהאסאנה, או תנוחת ארבה, במהלך השיעור. הליבות שלנו אינן כוללות רק את שרירי הבטן שלנו; הם כוללים גם את השרירים העוטפים את צידינו ותומכים בעמוד השדרה שלנו. אימון שרירי הגב עוזר לשפר את היציבה, האיזון והקואורדינציה, על פי מרפאת מאיו. התחלה מוקדמת נותנת לילד שלך יתרון.
זמן הבטן גם מחדד את המוטוריקה הגסה והעדינה של התינוקות, החשובים ביותר בשנה הראשונה לחיים. המוטוריקה הגסה כוללת יכולות של תינוקות להרים את הראש, להתהפך ולשבת, בעוד מוטוריקה עדינה כוללים תיאום עין-יד, כמו גם הגעה וחפצים של האגודה, איגוד ההריונות האמריקאי דיווחים.
הפחת את הסיכון לכתמים שטוחים
תינוקות מבלים הרבה זמן על הגב - ומסיבה טובה. יילודים דורשים הרבה שינה, והאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה להם לנוח על הגב על משטח שטוח כדי להפחית את הסיכון לחלות במחלת האיידס. עם זאת, תינוקות שמבלים יותר מדי זמן בשכיבה על הגב נמצאים בסיכון גבוה יותר לפלגיוצפליה מיקום, או לפתח כתמים שטוחים, על גב הראש. הורים המחזיקים את תינוקיהם ומשלבים זמן בטן בשגרת יומם יכולים לסייע בהורדת הסיכויים לפלאגיצפליה ומומים אחרים בגולגולת, אומר אודום.
לשפר את ההתפתחות הקוגניטיבית
כן, זמן הבטן הוא פנטסטי לחיזוק שרירי הליבה, אך הוא קריטי גם להתניה מוחם של תינוקות. על - פי ה-CDC, התפתחות קוגניטיבית אצל תינוקות מתמקד בשפה, בזיכרון ובהנמקה - כל הכישורים שהתינוקות יכולים לחדד במהלך הבטן. בעוד שאנשי רפואה לא ערכו מחקר מקיף על היתרונות של זמן הבטן, בולטון אומר שיש כמה מחקרים, כגון מחקר שנערך על ידי Pathways Awareness בשנת 2008 ו מחקר משנת 2017 שפורסם ב- ילדים ורפואת ילדים, המצביעים על ילדים שאינם מקבלים מספיק זמן בטן סובלים מעיכובים בכישורים מוטוריים והתפתחות קוגניטיבית.
"מה [המחקר] הראה, מכיוון שילדינו מבלים יותר ויותר זמן לא רק על הגב בזמן השינה, אלא גם במנשאים ונעצרים במושבי רכב ומחוצה להם, האם הם אינם מקבלים את ההזדמנות לקיים אינטראקציה עם הסביבה באופן שהיינו רוצים שהם יהיו ", אומר בולטון ל- SheKnows.
היא מוסיפה, "מה שמצאנו הוא שעד גיל 36 חודשים, לילדים שאין להם מספיק זמן בטן, יש ליקויי למידה והתפתחות עיכובים שכיחים יותר ממה שאנו רואים באוכלוסייה טיפוסית, ובמיוחד אצל אלו הסובלים מפלגיוספליה ניכרת או דירה ניכרת רֹאשׁ."
בהתחלה, מוטוריקה והתפתחות קוגניטיבית לעתים קרובות שזורים זה בזה, אומר בולטון. ילדים מחדדים את זכרונותיהם, את חשיבתם ואת כישורי ההיגיון כאשר הם יכולים לקיים אינטראקציה עם סביבתם באמצעות מגע, צליל ומראה - וזה בדיוק המקום בו זמן הבטן נכנס למשחק.
"זה דבר אחר לגמרי להיות על הרצפה על הגב ולהושיט יד ולנסות לתפוס משהו ולהחמיץ ולנסות ללמוד להרגיש דרך המרחב והזמן מאשר להיות על הבטן שלך לתפוס משהו בטעות ולהתחיל ליצור את הקשר הזה שאם אני עושה את זה, ואז אני לא רק תופס את הצעצוע המגניב הזה, אלא אני מתחיל להשמיע צליל קמצני, וזה מרגיש כך, ויש לו את המרקם ואת המגע הזה, "בולטון אומר. "בהתחלה, בחודש הראשון לחיים... לילדינו יש רפלקסים, והכל מעין רפלקסיבי מבחינת מענה לצרכיהם. זו לפחות התיאוריה שלנו. ואז, לאחר אותו חודש ראשון, בין חודשיים לארבעה חודשים, הם מתחילים לקיים אינטראקציה אמיתית עם סביבתם באופן מכוון, והם לומדים. "
כדי להפיק את המרב מזמן הבטן, מציע בולטון לשלב צעצועים וספרים מגרים, תוך ירידה ברמת התינוק שלך ועיסוק בהם.
התחל מהר ותתחיל בקטן
אינך צריך לחכות עד שהתינוק שלך יכול להרים את ראשה ללא עזרה כדי להתחיל בבטן; למעשה, אודום אומר שאתה יכול להתחיל "ברגע שאתה מחזיר את התינוק שלך הביתה".
"ילודים יכולים להתחיל לבלות כ 3-5 דקות על הבטן כמה פעמים ביום, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים", אומר אודום. "ככל שהם גדלים ומתחזקים, הם יכולים לבלות כמויות זמן ארוכות יותר על הבטן כשהם ערים ונושמים בנוחות. חלק מהתינוקות יכולים להשקיע עד 60-90 דקות בביצוע זמן בטן. אתה תראה ככל שהתינוק שלך מתחזק, כך הוא ייהנה יותר משעות הבטן ומהמיקום החדש שלו. "
כמובן שהורים לעולם לא צריכים להשאיר ילדים ללא השגחה בזמן הבטן. אודום מציע למצוא חלל יציב ומוצק, כמו שטיח או רצפה מקורה לתינוקות לחקור. בשלבים המוקדמים ביותר, היא אומרת שהורים יכולים לתמוך בתינוקיהם על בטנם לאחר החלפת חיתול או חיתוך, כך שהם יתרגלו לתחושה. עם הזמן, אתה יכול לבנות את משך הזמן - אך אל תרגיש שאתה צריך להכניס את כל זמן הבטן שלך לישיבה אחת. ארגון הבריאות העולמי מציע לתינוקות עד גיל שנה לבלות 30 דקות על הבטן לאורך כל היום. מצאו את הזמן שהכי הגיוני בעיניכם, והטמיעו אותו בשגרת היומיום שלכם.
בנוסף, הקפד לעצור את זמן הבטן אם התינוק שלך מתחיל להתעייף, אומר אודום. "זמן הבטן תמיד צריך להתרחש כשהתינוק שלך ער וערני", היא אומרת. "בזמן השינה, יש להניח תינוקות על גבם."
אל תזיעו יותר מדי
אינך צריך להשקיע יותר מדי זמן או כסף בזמן הבטן כדי שזה יועיל.
"אחד הדברים שלמדתי בתרגול שלי הוא שהורים מרגישים המומים מהצורך להקים א שמיכה ותוציא את כל הצעצועים האלה ותגרום לבטן להפקה הענקית הזו במשך חמש דקות, "בולטון אומר. "בכנות יכול להיות שאתה הופך את הילד שלך לכמה דקות בזמן שאתה מכבס את הכביסה ונותן לו ראה את כל הצבעים בסל הכביסה או פרש את אחת המגבות הנקיות ותן להם להרגיש את מַגֶבֶת. זה לא חייב להיות הפקה גדולה. אני מעריץ עצום של יצירת הזדמנויות לבטן בתוך השגרה היומיומית שלך כך שזה לא ירגיש כמו משהו מרתיע או מכריע. "
רוב הסיכויים שיש לך כמה צעצועים או ספרים שהילדה שלך אוהבת. גם בולטון וגם אודום מציעים לקחת חלק מהפריטים האלה ולהניח אותם סביב התינוק שלך כדי שיוכלו להגיע, לתפוס ולשחק איתם כשהם על הבטן. עם הזמן, אתה יכול להתחיל להזיז את הצעצועים קצת רחוק יותר מהישג ידם כדי לעודד ילדים לזרוק או לזחול לכיוונך. בולטון מספרת שבתה בת החצי שנה נהנית במיוחד מאינטראקציה עם השתקפותה במראות (שאינן ניתנות לשבירה).
הפכו אותו לפעילות מליטה
הורים יכולים להיות מרתקים ומגרים בדיוק כמו צעצוע, אגב; אחרי הכל, אתה מספק צעצועי אינטראקציה הלוך ושוב לא יכול, מסביר בולטון. לא רק שהורים צריכים לדבר עם תינוקיהם ולעודד תנועות ספציפיות, אתה יכול גם ללמד ילדים על סביבתם - כמו מה מותר לגעת ומה לא. "הם בהחלט יגיבו לתגובות גדולות וחיוביות", היא מציינת.
אודום מוסיף כי זמן הבטן הוא גם דרך מצוינת ילדים גדולים יותר לקשר עם אחיהם הצעירים (כל עוד מבוגר נמצא בפיקוח). הם יכולים לקרוא בקול, לשחק עם צעצועים ולהציע חיוכים ותמיכה.
עם המידע הזה, אתה תהיה מוכן להרפתקאות בזמן הבטן תוך זמן קצר.
