נראה שהכל קצת יותר מסובך בימים אלה - והכאוס מתחיל דבר ראשון בבוקר! אבל שגרת הבוקר קובעת את הקצב לכל היום שלך, אז אתה צריך להתחיל את זה כמו שצריך. להלן כמה פעולות פשוטות ואל תעשה שיעזרו לך לפשט את הפעולות שלך שגרת בוקר ולצאת מהדלת בזמן מבלי לשכוח דבר. דמיין ש!
עשה: חסכון במקלחת
נסה לצמצם את זמן המקלחת על ידי גילוח רגליים כל יום במקום כל יום; נסה את אותו הטריק בשמפו את שיערך. אתה יכול להציל עבודת ייבוש או החלקה נהדרת לכמה ימים, ושיערך יודה לך על שנתת לו הפסקה משגרת היום. לבשי מכנסיים או ג'ינס ביום החלופי אם אתה חושב שאנשים עשויים להבחין במעט "זיפים לרגליים", ולנדנד קוקו מלוטש ומקצועי בימים שבהם פשוט אין זמן לשטוף את השיער.
אל תעשה: הגזים
הקטן את שגרת האיפור שלך. לא רק תחסוך המון זמן, אלא גם תאפשר לפנים שלך זמן נחוץ ביותר! בקר בדלפק איפור כשיהיה לך זמן, ופנה לייעוץ של איש מקצוע לאיפור. בקש מראה טבעי אך מלוטש שתוכל להשיג בבית בפחות מעשר דקות. תתפלאו עד כמה אתם יכולים להיראות תוך זמן כה קצר.
עשה: התכונן
בלילה הקודם, השתדלו לבצע כמה שיותר לקראת היום הקרוב. בחר את התלבושת שתלבש ותגהץ או אדה אותו בלילה, במידת הצורך. אל תחכו למחרת בבוקר. להתקלח ערב לפני, לארוז את ארוחות הצהריים של הילדים ולהכין את רשימת המטלות שלך ליום שאחרי.
אל תעשה: הפוך את ארוחת הבוקר לייצור גדול
שמור את הביסקוויטים הביתיים וחביתות אישיות בהתאמה אישית לבראנץ 'של יום ראשון. לבקרים רגילים, שקול חלופות מהירות, קלות ובריאות כגון טוסט מלא עם חמאת בוטנים ותפוח, דגנים מלאים או חטיפי דגנים, יוגורט ופירות (חותכים מראש מה שאפשר בלילה הקודם, אך שומרים דברים כמו בננות עבור בוקר).
אל: תשכח לנשום
אחרי הכל, זוהי רק תחילת היום - היחלשות תוסיף רק לתסכולים שלך בבוקר. אם אתה מאחר ואינך מוצא את הנעל השנייה שלך, פשוט קח נשימה עמוקה, ספר עד 10 ו לְהִרָגַע. זכרו שלכולם יש גם תקופות עמוסות.
עשה: נציג
בקשו מהילדים לסייע בעבודת הבוקר ותגמלו אותם בהתאם. תן להם להניח את הכלים לאחר אכילת ארוחת הבוקר, להכין את התרמילים (להבטיח שיש להם את כל שיעורי הבית מהלילה שלפני) ולהתלבש. בקשו מהילדים לבחור את התלבושות שלהם בלילה שלפני כדי שתמנעו לשמוע, "אמא! אין לי מה ללבוש!"
אל תעשה: הפעל את הטלוויזיה
הטלוויזיה תאט את כולם, אז עזבו אותה בזמן שאתם מתכוננים לצאת מהבית. אם אתה זקוק לעדכון תנועה, כבה את הטלוויזיה מיד לאחר שקיבלת את החדשות, או המתן עד שאתה במכוניתך כדי להאזין לעדכוני תנועה ברדיו. ספר לילדים שאם הם מוכנים מוקדם, הם יכולים לצפות בטלוויזיה עד שתצטרך לעזוב.
עשה: ערוך רשימת מטלות
רשום את סדר היום שלך ליום כך שתדע בדיוק היכן עליך להיות ומתי. עיין ברשימה שלך לעתים קרובות כדי שלא תעקוף את הצד ותשכח משימה.
