כולנו דילגנו על אימון פעם או פעמיים כדי להציל תסרוקת. למרבה הצער, זהו נוהג נפוץ מדי בקרב נשים עם שיער במרקם. תאמין לי; אני מכיר את ייסורי הישיבה של שעות בכיסא סלון רק כדי לצפות בתסרוקת שלי מאבדת את צורתה לאחר חמש דקות על הליכון. זה מרגיש כאילו הכסף והזמן שביליתי פשוט נעלמו באוויר ולקחו איתי את הקצוות המלוטשים שלי. אין זה פלא שאנחנו מתרחקים מחדר הכושר לאחר יום הכביסה.
יותר:מותגי השיער בבעלות שחורה יכולים לסמוך על בנות מתולתלות
עכשיו, זה שכולנו עושים את זה לא אומר שאנחנו צריכים להמשיך לעשות את זה. הפעלות זיעה קבועות הן המפתח לשמירה על זרימת הדם בכל הגוף, כולל הראש, שבו זקיקי השיער זקוקים ללחות זו כדי לצמוח. עם זאת, ישנן דרכים להכניס את cardio שלך להיראות חמוד לעשות את זה. ומי עדיף להוביל אותנו בכיוון הנכון מאשר טליה וואג'יד? במשך למעלה מ -25 שנה, היא מומחית שיער טבעית מובילה ואף יצרה את אחת הראשונות ללא חומרים כימיים קווי מוצרים לשיער במרקם. לפני כן, היא משתפת את הטיפים והטריקים הקלים שימנעו ממך לשים שיער לפני בריאות אחת ולתמיד.
דברים חיוניים לתיק הכושר
ללא קשר למרקם, אורך או אורח חיים שלך, יש סט פריטים מרכזי שתמיד צריך שיהיה לך נדל"ן בתיק הכושר שלך. הראשון ש- Waajid ממליץ עליו הוא בקבוק מים חסון שכן "לחות נאותה מונעת מזיעה לגבות את רמות הלחות בשיער, בעור ובגוף".
אם תבצע תרגילי רצפה, תרים משקולות או תשב על אופניים נייחים, כדאי שתשקיע גם בקרם לחות לא מסוכן, כמו חמאת הברק העשירה של טליה וואג'יד, וסט כפפות להגנה מפני חיידקים.
לבעלי תסרוקות ארוכות בינוניות, כמו צמות, תוספות או פאות, קליפ פרפר מקושקש או גדול ישמור אותך ממוקד באימון שלך. "סגנונות ההגנה האלה יפים", אומר וואג'יד, "אך יכולים להסיח את הדעת אם לא מאובטחים כראוי בקוקו או מוצמדים".
לבסוף, אם קצוות מיוזעים הם חומר הסיוט עבורך, סרט ראש מוריד לחות או צעיף סאטן ישלטו על זיעה וימנעו מהם להתרחב תוך כדי תנועה.
Waajid אומר, "זיעה מסביב לקצוות יוצרת רמת pH לא מאוזנת, מה שעלול להוביל לשבירת קו השיער. "לפני הלבישה אני מורחת מרכך להנאה ומשתמשת באצבעותיי לעיסוי על הקצוות שלי. בליווי סרט, הם עוזרים ביחד להסיט זיעה הרחק מהקצוות, מה שמסייע לי לשמור על קו שיער בריא. "
יותר:מוצרי ספורה הטובים ביותר לשיער עם מרקם
לפני אימון
שוב, החלת מרכך לחופשה, כמו סגנונות הגנה מחזקים מרכך לעזוב, לשיער רטוב או יבש חיוני לפני אימון בעצימות נמוכה וגבוהה, בנוסף להכנסת השיער לתוך עדכון או מתחת לצעיף סאטן.
זה חשוב במיוחד לתרגילים על בסיס מים. לדברי Waajid, "הכלור גורם להיחלשות השיער ולהיות שבירות, מה שעלול להוביל לקצוות מפוצלים ולשבר חמור. לכן חשוב למנוע משיערך לספוג כלור על ידי ציפוי קווצות שיער במכשול ".
החל את ההשארה מהשורשים עד הסוף, וודא שהמוצר מופץ באופן שווה. לאחר מכן תוכל להגיש מועמדות שליטה בקצה לאורך קו השיער, הברשי את השיער סביב ההיקף החיצוני של הראש ואבטחי בעזרת כיסוי ראש. אם אתה נכנס לבריכה, השתמש במקום זאת בכובע שחייה. "אתה יכול גם להשתמש בשמן זית, שמן קיק שחור ג'מייקני או שמן קוקוס לציפוי ולמנוע משיערך לספוג כלור", אומר וואג'יד.
יותר: 6 טריקי שיער ללא מוצר שכל נערה מתולתלת צריכה להשתלט עליה
לאחר אימון
בניגוד לדעה הרווחת, לחות אינה משפיעה שיער מתולתל כמו שיער חלק. עם זאת, השורשים שלנו רגישים יותר להצטברות שמן, מה שאומר שכדאי לשמור על שמפו בהישג יד. תדירות הכביסה תלויה ברמת האימון והתסרוקת שלך.
"אם אתה בדרך כלל רטוב מנקה (שמפו) יותר מפעמיים בשבוע ומתעסק בעצימות נמוכה-גבוהה או אימונים על בסיס מים, לשיקום הסגנון שלך, ניקוי רטוב (שמפו) עם שמפו ללא סולפט כגון: שֶׁלִי שמפו מנטה לחות של סגנונות הגנה", אומר וואג'יד.
אם אתה בדרכים וזקוק להחלמה מהירה יותר, השתמש במקום זאת בכביסה משותפת. וכאשר אתה לובש סגנונות הגנה כמו צמות, פיתולים או לוקוסים, פנק את שיערך בתכשיר ניקוי יבש, כמו זה של Waajid שמפו מסוג ג'ל יבש במבוק, אבוקדו ומנטה, כמו גם סרום לחות או הבהרה לקרקפת. שמפו יבש הוא גם אידיאלי אם אתה לא שוטף את השיער מדי שבוע.
בסך הכל, אין רשימת כביסה של דברים שאתה צריך לעשות כדי להגן על התלתלים שלך. עם בקבוק חופשה, כיסוי ראש אמין ושליטה בקצה, הקרבה של אימונים היא נחלת העבר.
פורסם במקור ב StyleCaster.
