אחרי יום ארוך של עמידה על הרגליים, הליכה הביתה מהעבודה או אפילו פשוט לסחוט את הרגליים לזוג נעליים לא נוחות, רגל פשוטה לְעַסוֹת יכול לעשות עולם של הבדל. אבל לדעת איך לתת לעצמך עיסוי טוב עושה את כל ההבדל. שקול זאת רק אחת מני הרבה דרכים לתרגל טיפול עצמי על ידי מתן TOTS שלך כמה TLC נחוץ — או לבקש מבן זוג שיעשה זאת עבורך.
יותר: 10 יצירות מודרניות השייכות לארון העבודה של כל אישה
(כהערה מהירה: היזהר בעת קבלת עיסוי כף רגל במהלך ההריון. נקודות לחץ מסוימות עלולות לגרום להתכווצויות.)
להלן עיסוי כף הרגל כמו מקצוען:
איך נשמע עיסוי כף הרגל?
לא משנה אם אתה נמצא בקצה קבלת עיסוי כף הרגל או שאתה נותן אותו, שניכם תחוו יתרונות רבים, גם אם אתה רק מעסה את הרגליים שלך, זה עדיין יכול להיות דרך מתגמלת ומספקת לסיים את יְוֹם.
- הנותן: להעניק לחבר או לאדם אהוב עיסוי בכף הרגל מרגיע ומרגיע מאוד גם עבורך, ולמעשה יכול לגרום לירידת לחץ הדם שלך. זו חוויה מאוד אכפתית, מטפחת ומלמדת לחלוק עם אדם אחר (עד כמה שזה נשמע מוזר).
- המקלט: ברור שזו באמת העמדה הטובה ביותר להיות בה. עיסוי כף הרגל יעזור להפחית את המתח שלך, לשפר את זרימת הדם ולהקל על קיפאון הדם מלבישת נעליים לא מתאימות. בנוסף, הוא ירגיע באופן דרמטי את גופך, ירגיע את שרירי כף הרגל, ויבטל קשרים ומתחים בהונות, בכדורי הרגליים, בקשתות ובקרסוליים. זה אפילו ירכך את כפות הרגליים אם תמרחו קרם או שמן עיסוי!
- אחד על אחד: אף על פי שאינה מספקת כמו עיסוי רגליים על ידי אחר, עיסוי עצמי מאפשר לך לטפל בכפות הרגליים שלך באופן קבוע, להפחית מתח ולפנק את כפות הרגליים כראות עינייך.
הבא בתור: טכניקות לעיסוי כף הרגל
גרסה של מאמר זה פורסמה במקור באפריל 2008.
