זה דבר אחד לעשות דברים בשביל השותף שלך מתוך טוב ליבך. אבל אם אתה מרגיש שאתה מתאמץ יתר על המידה, עשה הכל למען S.O. ולא מקבלים כלום בתמורה, אתה יכול להיות במערכת יחסים תלויית קוד. שלא כמו במערכת יחסים בריאה, המספקת הדדית, אנשים בעלי תלות קוד יוצרים ושומרים על מערכות יחסים חד צדדיות. אם זה נשמע לך או כשותף שלך, אתה עשוי להיות במערכת יחסים תלויית קוד. להלן 10 סימנים נוספים.
אתה מכיר את עצמך רק במערכת היחסים
תלות קוד מתרחשת כאשר מערכת היחסים הופכת למקור הזהות היחיד שלך. במילים אחרות, אם לא היית עם האדם הזה, היית מרגיש אבוד ובודד. "אם אתה מוצא את עצמך תמיד מזכיר 'אני והחבר שלי' ותופס תכופות תכניות עם אחרים שכן חשוב לך, אז זה צריך להיות דגל אדום לעצמך ”, מסבירה מיכל נייסטטר, שדכנית מקצועית עם חוק שלושה ימים. "הקפד לא ליפול למלכודת 'אתה משלים אותי'. אתה צריך להיות שלם לבד! ”
יותר:כיצד לזהות ולתקן חוסר איזון מוטיבציה במערכת היחסים שלך
ממש קשה לך להיות לבד או לעשות משהו בלי השותף שלך
כולנו צריכים לרצות להיות עם השותפים שלנו וליהנות מהחברה שלהם. "עם זאת, ישנה רמת עצמאות הכרחית במערכות יחסים בריאות, שחסרה במערכות יחסים תלויות", אומרת שרה א. קלארק, מטפל מורשה ומומחה לזוגיות. "אם אתה מבחין שאתה נמנע מללכת למקומות או לעשות פעילויות לבד או עם חברים, אז זה משהו שתרצה לטפל בו."
האושר שלך תלוי בהם
לעשות דברים נחמדים עבור אלה שאנחנו אוהבים זה נהדר עד שזה יגיע רחוק מדי. "אם אתה מבחין שאתה מוצא אושר רק בכך שאתה עושה דברים למען בן זוגך או מנסה לשמח אותם, רוב הסיכויים שפיתחת דפוס תלות לא בריא", אומר קלארק.
אתה לא יכול לקבל החלטה עד שאתה מדבר עם השותף שלך
אתה צריך לדון בדברים עם האדם שאתה מאוהב בו, אבל גם להיות מסוגל לקבל החלטות משלך ולא להסתמך עליהם לקבל החלטות גדולות עבורך, מסביר מומחה למערכות יחסים, עו"ד גירושין וכוכב להתיר את הקשר על בראבו, ויקי זיגלר. "אנשים התלויים בקוד אינם מסוגלים לעתים לקבל החלטות עצמאיות ובעצמם מחשבות משלהם."?
אתה לא רוצה שהאדם המשמעותי שלך ייצא עם חברים בסופי שבוע
זהו סימן גדול שאתה תלוי בקוד מכיוון שאתה לא יכול לסמוך ולאפשר לשותף שלך לצאת בלעדיך. "חשוב לחיות חיי אדם בתוך מערכת יחסים ולתת לאנשים את החופש לבלות עם חברים ובני משפחה", אומר זיגלר.
יותר:11 דברים קטנים שיכולים להפוך את מערכת היחסים שלך לגמרי
התבודדת מרשתות התמיכה שלך
סם נביל, יועץ מקצועי מורשה, אומר שזה קורה באחת משתי דרכים. "השותף שלך מבודד אותך במכוון מרשתות התמיכה שלך על ידי מניעת אינטראקציה חברתית ולפעמים באמצעות מילולית, רגשית או אפילו תוקפנות פיזית "לשלוח מסר" לפיה אינטראקציות חברתיות אינן מתקבלות בברכה ". נביל גם אומר שאתה עלול להרגיש כל כך נבוך מזה המצב שלך במערכת יחסים תלויית קוד שאתה מבודד את עצמך מחשש שיושפלו ויתביישו על ידי חבריך מִשׁפָּחָה.
אתה אף פעם לא עומד על מה שאתה מאמין בו
למרות שמשהו באמת מטריד אותך, אתה לא יכול לדבר מהחשש שבן זוגך יכעוס עליך. "אתה מרגיש ותמיד נכנע לגחמות ולדרישות של בן זוגך. חשוב שתהיה לך דעות משלך במערכת יחסים, תעמוד על רגשותיך ותגיד לא כאשר הדבר מתאים ", מסביר זיגלר.
השותף שלך לא יכול לשמור על עבודה
תמיד יש סיבה או תירוץ להפסיק או להשתחרר. זה מעמיס על היציבות הפיננסית, כך שאתה עובד קשה יותר - אוסף עבודה נוספת או לוקח עבודה שנייה - כדי להסתדר. "זוהי דוגמה מובהקת לתלות קודנית - השותף שלך לא מושך את משקלו ואתה מאפשר לזה לקרות על ידי הבנה ומזדהה בכל פעם שנשארה עבודה ועוד תירוץ שנזרק ", אומרת לורה מקלאוד, עובדת סוציאלית מורשית ומייסדת מתוך פרויקט Inside Out. השותף שלך מעודד את התלות בקוד בכך שהוא מאפשר לך לעשות את העבודה עבור שניכם.
אתה מתרץ
אם אתה מוצא את עצמך מתרץ ו"הגן "על התנהגותך הלא בריאה והפוגעת של בן זוגך, סימן שאתה בקשר תלותי. "לדוגמא, אנו מוצאים הרבה שותפים במערכות יחסים תלויי התנהגות, כמו אלימות במשפחה, שימוש בסמים וכו '", אומר נביל. בנוסף, הוא מוסיף כי אנשים במערכות יחסים תלויי קוד לעתים קרובות מעדיפים לנשוך את לשונם ולא לנהל שיחה שלדעתם תחמיר את בן זוגם או תגרום לעימותים.
השותף שלך מאפשר ומצפה ממך לבצע את הכביסה/מטלות הבית
תסתכל על מה שאתה עושה פיזית במערכת היחסים. "למשל, אם הכביסה היא המשימה שלך ויש לך זמן ולא אכפת לך לעשות זאת, בסדר. אבל, אם יש לך שתי עבודות, עשה ארוחות ונהל את משק הבית - בעוד השותף שלך עובד במשרה חלקית או בכלל לא - הכביסה לא אמורה ליפול עליך, אומר מקלאוד. "במערכת יחסים תלויית קוד, זו המנטליות של 'אתה יותר טוב ממני'. במערכת יחסים בריאה, הבגדים נקיים כשאתה חוזר הביתה מהמשמרת הנוספת שלך ".
