טיפוח כף הרגל הוא לא רק מראה מדהים. אתה משתמש ברגליים כל יום, לכל דבר! אין פלא שהם יכולים להתייגע ולעייף - וכדאי לפנות זמן לפנק אותם מדי פעם. נסה את חמשת הטיפים הבאים כדי לקבל שוב רגליים בריאות ומאושרות.
1. תן לעצמך אמבט רגליים
כפות הרגליים שלך צריכות יום חופש. תן אז אמבטיה חמה באמצעות תה שחור, שיש בו חומצה טאנית, עפיצות טבעית שעשויה לסייע במניעת כף הרגל. השתמש באבן ספוג על העקבים והיבלות הלחות שלך. זה יגרום לרגליים שלך להיראות נהדר בנעליים עם גב פתוח.
ראשית, יש להשרות את כפות הרגליים במים במשך כ -15 דקות. זה ירכך את העור בכפות הרגליים. הסר את העור הסמיך בעזרת אבן ספוג. אַחֵר דרך יעילה לקילוף העור המת על כפות הרגליים שלך יש להשתמש בקרצופי לחות העשויים מחומרים צמחיים. לאחר הקרצוף אפשר למרוח קרם רגליים כמו שיאה או חמאת קקאו. חפש קרמים עם חומצה סליצילית או אוריאה כדי לרכך את היבלות האלה.
2. לחות
נסה כריות עקב תרופתיות כדי לרכך את היבלות שלך בזמן שאתה הולך. לאחר פילינג יבלות, לחו את עורכם בקרם כבד. חפש את הקרמים שיש בהם פטרולאטום, שהוא מרכך, או כאלה עם חומרי לחות כמו חומצת חלב כדי למשוך לחות לעור שלך. אם העקבים היבשים והסדוקים שלך אינם מגיבים לקרם לחות, הגיע הזמן לפנות למומחה - רופא עור או פודיאטר - כדי לקבל מרשם לטיפול הנכון.
3. שמור עליהם בריאים
זכור כי מניעה עדיפה על ריפוי. כדי למנוע את כף הרגל של הספורטאי, שמור על היגיינה נאותה, הקפד שהרגליים יישארו יבשות היטב והרגל ללבוש גרביים טריות. כף רגלו של ספורטאי אוהבת תנאים חשוכים ולחים.
אם אתה כבר מוכה, אתה יכול לקנות טיפולים ללא מרשם - מרכיבים נפוצים כוללים terbinafine, ciclopirox, miconazole, tolnaflate ו clotrimazole. אלה מועילים בהסרת פטריות בכפות הרגליים. אולי אתה כבר מכיר את היתרונות של שמן עץ התה לעור. במקרים קלים של כף רגל, אתה יכול להשתמש בשמן עץ התה.
אם יש לך רגליים מיוזעות, חפש אבקה או תרסס עם אלומיניום כלוריד הקסהידראט. אם יש לך רגליים יבשות, השתמש בטיפול מרכך יותר, אך וודא שכפות הרגליים שלך יבשות היטב לפני שאתה מורח קרם או תחליב נגד פטריות.
4. הגן ותמוך בכפות הרגליים שלך
אם אתה לובש סנדלים פתוחים או הולך יחף על החוף, וודא שכפות הרגליים שלך מוגנות. להשתמש קרם הגנה עם SPF של 30 לפחות. כאשר אתה נועל נעליים, תמך בכפות הרגליים באמצעות מדרסים. זה יגרום לרגליים להרגיש בנוח, במיוחד אם אתה עומד זמן רב. חפש את אלה עם קליפות פלסטיק קשיחות או כוסות בעקב.
5. קבל פדיקור מתאים
אם טכניקת הפדיקור שבה טכנאי הציפורניים שלך משתמשת שגויה, עלולה להיגרם לך ציפורניים תלויות וציפורניים חודרות. וודא שטכנאי הציפורניים שלך ידחוף את הציפורניים שלך לאחור, ולא יחתוך אותן. חיתוך אותם מוביל לעתים קרובות לזיהום. אם אתה מנקה את ציפורני הרגליים בעצמך, הקפד לעקוב אחר הקימורים הטבעיים שלהן.
ודא שלך לק ציפורניים אין את הכימיקלים המסוכנים פורמלדהיד, דיבוטיל פתלט או טולואן. כמו כן, וודא שבלק שלך אין אלכוהול כחלק ממרכיביו. זה חיוני מכיוון שהציפורניים שלך יהפכו שבירות ככל שתתבגר. אתה יכול להשתמש בג'לי נפט, קרם לציפורן או ושמן ויטמין E כדי להרטיב את ציפורני הרגליים.
