עונת חופשות החורף היא תקופה מלאה בשנה, הן רגשית והן פיזית. כאמא, זה יכול להיות אינטנסיבי במיוחד. לעתים קרובות אנו סופר מולטיאסקיסטים במשפחה - הוסיפו חג גדול וכל הציפיות ממנו וזה יכול להיות קשה להרגיש אסיר תודה או אפילו להעריך כמה ימים. גם אם אתה אוהב את חג ההודיה, המסורות יכולות לגבות ממך מחיר. אז אל תעזוב את הַכָּרַת טוֹבָה לחודש נובמבר.
רובנו מדברים משחק טוב על הכרת תודה כל השנה. כמה מאיתנו עושים מאמץ לחשוב על המשמעות של זה באופן קבוע. אבל האם אתה מודה באמת ובתמים מדי יום? אם כן, האם אתה חושב שזה ישפיע על מה שאתה מרגיש לגבי חג ההודיה והתקופה העמוסה הזו בשנה? אולי זה.
הרגל טוב
בין אם אתם עושים זאת או לא חושבים שזה ישפיע על חגיגת חג ההודיה שלכם, זה בעצם לא העניין. בעל הוֹקָרָה בחיינו כל יום הוא הרגל טוב להיכנס אליו כמו גם שליחת מסר נהדר ואופטימי לילדים שלנו על החיים בכלל! אנשים רבים מנסים להזכיר דבר אחד עליו הם מודים בפייסבוק או ברשתות חברתיות אחרות בכל יום בנובמבר לקראת חג ההודיה, אך מדוע לא לקחת את זה רחוק יותר?
שים אותו ברשימת המשימות שלך
גם כשחיינו מרגישים מכבידים וכבדי משקל, יש לנו על מה להודות. זה אפילו לא חייב להיות דבר גדול. למעשה, התייחסות לכמה מהדברים הקטנים יכולה לעזור לך לעבור את חמש הדקות הבאות של ההתמודדות עם הדברים הקשים שלך. הבריאות שלך? בטוח. הדרך שבה השמש מסננת את הווילונות בשעות אחר הצהריים המאוחרות? בהחלט. דובוני גומי? כן. חיוך של זר בחניון. מדהים.
כאשר אתה כותב או חושב את רשימת הפעולות היומית שלך, הוסף לרשימת "תודה". מצאו דבר אחד ביום.
דוגמא לילדים שלך
חייה של אמא יכולים להיות נפלאים וקשים בו זמנית. אם להביא ילדים לעולם הוא האופטימיות האולטימטיבית, להודיע להם שאתה ממשיך להאמין שהעולם צריך להמשיך הוא הרחבה של זה. זיהוי והבעת תודה ו הוֹקָרָה כל יום בשנה הוא דרך קלה לעשות זאת.
אמנם הקפדה על הכרת תודה כל יום לא תמחק את הדברים הקשים מחייך - זה לא ימחק קשיים כלכליים, ירפא דיכאון, יגרום לגשם ללכת להתרחק או ליצור שלום עולמי - זה יכול להיות תזכורת נהדרת שגם אם זה קשה, גם כשהיום עגום, יש סיבה להמשיך לשים רגל אחת מול אַחֵר. זו ניצוץ של תקווה - וזה חג מָסוֹרֶת ראוי לתשומת לב כל השנה.
איך אפשר להראות תודה כל יום? שתף את הרעיונות שלך בסעיף ההערות!
קרא עוד על הכרת תודה:
- חמש דרכים לטפח גישה של הכרת תודה
- מדריך לאמא אמיתית: לימדו את הילדים שלכם להיות אסירי תודה
