בין אם עברת שישה שבועות או שישה חודשים בבית, החזרה לעבודה יכולה להיות טראומטית עבורך ועבור תינוקך. הקלת חרדת ההפרדה שלה היא שלב חשוב לשניכם.
רוב תינוקות לא יחוו חרדת הפרדה עד גיל שישה או שבעה חודשים. אפילו תינוקות שנשארו אצל מטפלת במשך חודשים עשויים לפתע להתחיל לבכות ולהתעסק בגיל זה. זה יכול להיראות כאילו התינוק שלך השתנה בין לילה, ומשאיר את שניכם בבכי כשהגיע הזמן ללכת לבית היושב.
תרגול מביא לשלמות
התאמן להשאיר את הילד אצל מטפלת. קבעו לבלות כחצי שעה עם המטפל והישארו שם עם ילדכם. מספר ימים לאחר מכן השאירו את ילדכם לבד עם המטפל לתקופה קצרה. עשו זאת עוד כמה פעמים, והאריכו את הזמן בו אתם מתרחקים בהדרגה. לעולם אל תוריד את ילדך כשהוא רעב או עייף, וודא שהחיתול של תינוקך נקי. אי נוחות יכולה לגרום לה לחרדה רבה יותר להיפרד ממך.
שמור על זה מוכר
תינוקות משגשגים על שגרה ועושים את הטוב ביותר כשהם נמצאים בסביבה מוכרת של אנשים שהם מכירים. למרות שכנראה שמטפלת באה אליך הביתה היא כנראה האפשרות הטובה ביותר, זה לא אפשרי מבחינה כלכלית עבור אנשים רבים. נסה לשמור על שגרה, השתמש באותו מטפל בשנה או שנתיים הראשונות לחיי תינוקך, במידת האפשר. הקפד לארוז צעצועים ואהבות אהובים על מנת לעזור לה להרגיע אותה. אם אתה חייב לשנות
פיתחו טקס
זה עשוי להיות מפתה להתגנב כשהתינוק לא מסתכל אבל חשוב שתמיד תיפרדי לה לשלום ותבטיחי לה שתחזרי. גם אם ילדכם צעיר מכדי להבין את המילים, היא תבין את הרגש. פיתוח טקס פרידה מרגיע עבור ילדכם.
תישאר חיובי
אל תתנו לעצמכם להתעצבן או לכעוס על תגובת ילדכם להפרדה. לעולם אל תתבאס או נזוף בה בגלל הפחדים שלה. לקרוא לילד לתינוק כי היא מרגישה חרדה מהתרחקות ממך זה לא מועיל.
אל תביט לאחור
ברגע שאתה נפרד עליך לעזוב מבלי להביט לאחור. ילדכם יחוש את הססנותכם ויגיב אליה, דבר שעלול לגרום לכם להרגיש גרוע יותר. תן לחיבוק ונשיקה לתינוק שלך, תגיד שלום ועזוב.
השארת ילדך אצל מטפלת עלולה להלחיץ את שניכם. תן לעצמך ולילדך זמן לעבוד על רגשותיך ולמד להיפרד ללא דמעות.
אולי תרצה לקרוא…
• חרדת הפרדה והילד המאומץ שלך
• 4 טיפים להפסקת חרדת ההפרדה
• כיצד להקל על הורדת המעונות ללא חרדת הפרדה
