הרימו את היד אם חזרתם פעם מהחוף או מהבריכה עם כוויות שמש - גם אם שמתם קרם הגנה. אני רואה כמה ידיים בחוץ, אבל אני יודע שיש יותר מכם. כן, זה קצת מביך כשאנחנו יודעים יותר מתמיד על בטיחות השמש - וקצת אשמה מעוררת אם לילדים שלנו יש את העור האדום.
כולנו ראינו וקראנו את דיווחי החדשות על הסכנות שבחשיפה לשמש, ואנחנו לא רוצים שזה יקרה. מכיוון שהשהייה בבית כל הקיץ אינה בהכרח אופציה (והחוף כל כך כיף!) גלה מדוע ילדך חשוף לכוויות שמש וכיצד ניתן למנוע זאת.
השתקפות של המים
למרות שהשמש לא בהכרח חזקה יותר על החוף מאשר בכל מקום אחר, יש גורם שאין לך במקומות אחרים: השתקפות. קרני ה- UV האלה קופצות מעל פני המים המשתקפים מאוד ומגיעות, ובכן, לכל מקום. הוא מהווה לא רק סביבה בהירה יותר (אתה צריך את משקפי השמש האלה!), אלא גם סביבה קלה יותר.
מאבד את מסלול הזמן
כשאנחנו נהנים בחוף, קל לאבד את הזמן - שעה אחת הופכת לשעתיים או שלוש או יותר. לא רק שהקרניים האלה מקפצות יותר, אנחנו נמצאים בקרני השמש החזקות האלה לפרקי זמן ארוכים יותר.
למרות שעדיף להישאר מחוץ לשמש באמצע היום, כשהשמש הכי חזקה (בערך 10: 00-14: 00), אובדן זמן זה אומר שלפעמים אתה שם בשעות האינטנסיביות יותר. אז זה אומר…
שים קרם הגנה
השתמש בעצמך וילדיך בקרם ההגנה החזק ביותר שתוכל למצוא (תחשוב שזה רפואה מונעת!), שימו יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך. באמת הרחיב את זה לפני שאתה יוצא לחוף, וודא שאתה מקבל את כל הפינות האלה. לבגדי ים יש נטייה להסתובב (היה לך פעם אחת מהשורות הדקיקות האלה?), אז שים את קרם ההגנה על הגוף העירום ואז לבש את בגד הים שלך.
מחקר חדש מראה כי מסנני קרינה רבים מכילים כימיקלים המזיקים לך ולילדיך. קבל את הרשימה כאן של מסנני קרינה בטוחים למשפחות.
לכסות
אתה שמעת אותי! אפילו עם הכנת קרם הגנה יש לכסות מעט. כובע רחב שוליים, משקפי שמש גדולים במיוחד ובגדי מגן UV. אתה יכול ליהנות מהשמש בלי לאפות! ואם יש לך מטריית חוף, שב תחתיה. עם האופן שבו השמש קופצת בחוף, עדיין תקבל קצת שמש, רק בתקווה שלא יהיה מנה כואבת ובוערת.
ולבש שוב קרם הגנה
מרחו שוב את קרם ההגנה מספר פעמים במהלך היום, ותדירות גבוהה יותר אם אתם או ילדיכם הייתם במים. הגדר טיימר שאתה צריך! כל שעתיים יש למרוח מחדש את קרם ההגנה. קח את זה טוב אם המשפחה שלך עוברת בקבוק שלם של קרם הגנה ביום.
החוף כל כך כיף, אבל כוויות שמש לא. עם קצת שיקול בטיחות לשמש על החוף, אתה יכול ליהנות מהשמש והחול מבלי לסכן את עורך.
עוד על כיף קיץ בטוח:
- מעקיצות מדוזות ועד פגיעות ברגל: התמודדות עם פגיעות בחוף
- מניעת תאונות טביעה של ילדים
- צעצועי החוף והחול הטובים ביותר
