אתה צריך ללכת לעבודה, לשטוף את הכלים, להכין ארוחת ערב, לכבס, לטפל בתינוק... ולבלות עם בעלך? למצוא זמן עם הגבר שלך תוך הסתגלות הוֹרוּת נראה כמשימה בלתי אפשרית, אבל אפשר לעשות זאת!
ערוך לוח זמנים
המפתח למציאת זמן עם בעלך תוך טיפול בילוד הוא קביעת לוח זמנים. לוח הזמנים לא רק נהדר לתינוק אלא גם לאמא. אם אתה יכול להוריד את הקטנה בשעה 20:30 כל לילה, תכנן שעה עבורך ועבור הבעל... אפילו אם זה רק כמה התכרבלויות על הספה. רוצה לקחת את זה לשלב הבא? אל תתנו לדבר תינוקות. זכור על מה דיברת או שעשית בלילה לפני התינוק ותגרום לזה לקרות. לאחר הזמן להתחבר מחדש יגרום לך להרגיש קצת פחות לחוץ וליהנות מהאיש שהתאהבת בו.
הדברים הקטנים
גרמו לדברים הקטנים ולרגעים הקטנים בינכם לבין בעלכם להיחשב. התגנבו לנשיקה כשהתינוק שמח בסירחון, חבקו את הגבר שלכם כשהוא חוזר מהעבודה או החלק את היד על חזהו כשאתם חולפים זה ליד זה במסדרון. שתי דקות פה ושם יסתכמו לפני סוף היום ויגרמו לך להרגיש שהיה לך יותר זמן ביחד ממה שעשית בפועל. רעיון נוסף - עשו את מה שאתם צריכים לעשות, ביחד! תעשו כביסה, קפצו למקלחת (שניכם צריכים להיכנס לשם בכל מקרה) או לשטוף כלים. מִתקַרֵב
הוֹרוּת כצוות יעזור לשניכם להרגיש שאתם באותו עמוד עם ההתמודדות החדשה שלכם.
לבקש עזרה
אתה עלול לחוש אשמה כאשר אתה עוזב את התינוק שלך לדייט עם הגבר שלך, אבל חשוב על היתרונות! לא רק שתזכה להפסקה ראויה, ולזמן איכות של בעל ואישה, אלא גם תהיה לך הערכה גבוהה יותר לזמן שאתה מבלה עם התינוק שלך ברגע שתחזור הביתה. המשפחה שם כדי לעזור לך וכנראה כבר הציעה לך עזרה, אז קח אותם על זה. בנוסף, הם כנראה אוהבים את התינוק (כמעט) כמוך! אם אין לך משפחה בסביבה, עשה לילה חילופי עם כמה מחבריך שיש להם ילדים. זה יאפשר לכם לערוך תאריך לילה ועוד לילה לשהות בו עם כמה ילדים שתוכלו להחזיר בסוף.
עוד על אמהות טריות:
• בעיות מיניות נפוצות לאחר לידת תינוק
• תכנית הרזיה 5 שלבים לאמהות טריות
• 4 דרכים להתאמן עם תינוק
