עם חמשת הדרכים המהנות האלה להתאמן כמשפחה, לעולם לא תחמיץ אימון! (עדיין צריך יותר מוטיבציה? הם יהיו קקיים לפני השינה. אז הנה.)
תהנה מספורט לא מובנה
כללים כללים. תשכח מההיבט הרציני של הספורט ופשוט תיהנה לבעוט בכדור הלוך ושוב, לזרוק כדורגל או לשחק קליטה. להעלות את זה על ידי הוספת אתגרים בדרך. אך אל תתנו לחוקי המשחק הנוקשים להפריע ליצירת אהבה לפעילות גופנית לילדכם - ולכם!
לא משנה באיזה סוג פעילות אתה עוסק עם הילדים שלך, הקפד להדגיש את חשיבות ההנאה מלהיות פעיל. אתה לא רוצה ללמד את הילדים שלך לפחד מאימון, אלא לצפות לשעה ביום מכל פעילות שהם הכי אוהבים!
צור מסלול מכשולים
אל תשכח טיימר כדי שאתה וילדיך יוכלו להיכנס - ולהכות! - הזמנים האישיים הטובים ביותר שלך.
אתה לא צריך להוציא המון כסף על ציוד מסלול מכשולים מפואר בכדי להתאמן נהדר לספורטאים רציניים. הקם מסלול מכשולים משלך באמצעות פריטים שכנראה כבר יש לך בחצר האחורית שלך. עמדו בקו חישוקי הולה על שטח דשא לכם ולילדיכם לקפוץ הלוך ושוב, השתמשו באטריות מי קצף כדי ליצור מבוך ולהקים קונוסים להפעלות ספרינט.
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. השדות הנדרשים מסומנים *
