עם שנת לימודים חדשה המתקרבת, ההחלטה מה לשלוח לארוחות צהריים בבית הספר מתחילה מחדש מחדש.
למרות שזה יכול להיות מפתה לפנות לארוחות צהריים מהירות וקלות, יש כמה דברים שפשוט אסור לכלול אותם בקופסת האוכל של בית הספר.
הניסיון להמציא מרכיבים של קופסת אוכל יכול להיות מכריע ומבלבל. לרוב בתי הספר וגני הילדים האוסטרליים יש הנחיות קפדניות לגבי מה כדאי ומה אסור לכלול בקופסת האוכל של ילדכם. אז כדי להקל על עבודתך, בואו נסתכל על מה שאתם לא צריכים לשלוח לבית הספר כדי שילדכם יאכל.
מוצרי אגוזים
עם השכיחות הגבוהה של אלרגיות לאגוזים בילדים, ברוב בתי הספר יש מדיניות להפחתת כמות מוצרי האגוזים הנצרכים בשטח בית הספר. לילדים גדולים יותר שיכולים לווסת את מה שהם אוכלים, זו לא בעיה בדרך כלל, אלא לילדים קטנים יותר שאולי אינם מודעים לכך או מסוגלים. כדי לזהות סכנות אגוזים, חשוב להתייחס למוצרי אגוזים בתוך קופסת האוכל של ילדכם בין אם יש להם אלרגיה ובין אם לאו.
חפש דברים כמו ברים בריאות וברי מוזלי אשר מכילים לעתים קרובות אגוזים. באופן דומה, הגבל את השימוש בחמאת בוטנים או אפילו נוטלה על כריכים וקרקרים מכיוון שאלו מהווים סכנה לילדים שנפגעו.
בשרים ושאריות בקופסאות אוכל לא מקוררות
בעוד כריכי בשר חזיר הם חביב בית הספר הישן, ביום חם, ההמתנה הארוכה בקופסת האוכל יכולה להפוך כריך תמים לחגיגה רעילה. שימו לב כאשר אתם מספקים לילדיכם בשר מעדנייה או שאריות מהבית שכאשר הם מאוחסנים בסביבה חמימה, חיידקים גדלים במהירות ויכולים לגרום להרעלת מזון. שקול זאת כאשר אתה כולל פריטים אחרים כגון מוצרי חלב. אלה הם תכלילים נהדרים של קופסת האוכל, אך עליך להקפיד לכלול בתוכם משקה קפוא או לבני קרח כדי לשמור על קרירות הפריטים עד שאוכלים אותם.
סוכרים גבוהים ומזונות שומניים
למרות שמאכלים ממותקים הם אהובים על ילדים, הם עושים מעט כדי לקיים אותם לאורך כל הלימודים. להיפך, מזון ממותק יעניק עומס סוכר מהיר לפני שישאיר את ילדכם מרגיש סחוט ורדום. גם מזונות שומניים כמו צ'יפס גורמים לאותה בעיה. הגבל את חטיפי הפירות, הצ'יפס וגימיקים ממותקים או שומניים אחרים המונחים בקופסת האוכל, במקום זאת שמור אותם לפינוק מדי פעם.
מנות קשות
הקפידו לארוז קופסת אוכל המתאימה לגיל הילד שלכם. אם אתה צריך לנקוט חבילות בארוחת הצהריים של ילדך, ודא שהוא מסוגל לפתוח אותן באופן עצמאי. לחלופין, במקום לשלוח דברים כמו חבילות צ'יפס, נסה שקיות zip lock במילוי בייגלה או פירות יבשים לפתרון קל ובריא יותר.
עוד טיפים לבית הספר
חזרה לבית הספר בתקציב
התמודדות עם התנהגות בריונות
משחקי חצר בית ספר ישן
