ההחלטה לחזור לעבודה יכולה להיות קשה גם לך וגם לתינוק שלך, אבל לדעת מה עומד לרשותך עשוי לעזור לך להתמודד עם המהמורות לאורך הדרך. מחרדת הפרדה לשניכם להתמודדות כשהילדה שלכם מעדיפה ללכת למטפלת על אמא, גלו טיפים כיצד להתמודד לחזור לעבודה אתגרים עבורך ועבורך יָלוּד.
1
חרדת פרידה
זה נורמלי לחלוטין שאתה מתגעגע ליילוד שלך כמו משוגע, במיוחד לאמא טרייה שחוזרת לעבודה אחרי שבילתה כל דקה בשבועות האחרונים עם צרור השמחה שלה. "הדרך הטובה ביותר בשבילי להתמודד עם חזרה לעבודה הייתה לשמור על הראש במשחק", מסבירה ליסה טילט FullTiltConsulting.com. "כשהייתי בעבודה, הייתי צריך להתמקד בעבודה ולא לתהות מה שלומם של הילדים. באופן דומה, הייתי צריך להיות מודע ברגע שבו אני בבית ולא לחשוב על עבודה. זה הבהיר לי את הדברים כך ".
2
אתגרי הנקה
כשאתה חוזר לעבודה, אתה עלול לחשוש שלהטטנות הנקה בבית ושאיבת חלב אם בעבודה תהיה הישג בלתי אפשרי. אבל המפתח הוא למצוא דרך להירגע. "בזמן השאיבה בעבודה, לא הבנתי כמה קשה יהיה להירגע ולהפסיק לחשוב על רשימת המטלות שלי במשך 15 הדקות האלה", אומרת טרייסי קורקורן.
LaunchHER.com. "אז שמרתי תמונה של הבן שלי ואחד הבדים שלו עם המשאבה שלי, זה עשה הבדל גדול!"למד 5 דברים שכדאי לעשות כששכחת את משאבת החזה שלך >>
3
קבע התאמות
אתגר נפוץ שעומדים בפני הרבה תינוקות כאשר אתה חוזר לעבודה הוא התאמה ללוח זמנים חדש. עם זאת, האטה בשינוי לוח הזמנים של הקטן לפני שאתה מעביר אותו לטיפול בילדים יכולה לאפשר לו הרבה זמן להסתגל.
4
אשמה של אמא
ההחלטה לחזור לעבודה עשויה להביא להתקף של אשמה של אמא על החמצת אבני דרך ראשונה ועל פחות זמן עם צרור השמחה שלך. אבל קח את עצמך בידיעה שהרגעים שיש לך ביחד יהיו מתוקים במיוחד, במיוחד כי סביר להניח שתהיה לך סבלנות רבה יותר לאתגרים שזה עתה נולדו כאשר עברת הפסקה מחובות אמא.
5
להפוך לאדם הפחות אהוב על התינוק שלך
כאשר אתה מבלה את ימיך הרחק מהתינוק שלך, אתה עשוי להתחיל לראות את התינוק שלך לוקח למטפל יותר ממך, אך אל תתנו למפלצת בעלת העיניים הירוקות להפיק מכם את הטוב ביותר. הדבר החשוב הוא שיהיה לך ביטחון שיש לך ספק ילדים שאתה יכול לסמוך עליו, אך ביקור בהפסקת הצהריים שלך במידת האפשר עשוי להקל על חרדותיך הטריות. "שמתי את התינוק שלי בטיפול של מישהו יוצא דופן כדי שיהיה לי שקט נפשי. ואמרתי לעצמי שההתמקדות בעבודה וההצלחה חשובה לאיכות החיים המתמשכת של הילד שלי ", משתפת מורין, ג'ירארד SaltwaterMoon.com.
גלה את 5 שאלות הראיונות המובילות לשאול מטפלת פוטנציאלית
החדשות הטובות הן שעם הזמן ההתנגשויות האלה בדרך שבין הביתה עם הילוד שלך לחזרה לעבודה הופכות להיות קלות יותר לאמהות טריות ותינוקות כאחד. דברים כמו אתגרי הנקה, אשמה של אמא ולעתים קרובות יותר הופכים להיות נחלת העבר. עם זאת, אם אתה מוצא שאתה עדיין מתמודד עם חרדות לאחר פרק זמן סביר, שקול לדבר איתו OB/GYN או מיילדת שלך לתמיכה, כך שתוכל להתמקד בהוקרת זמנך בבית עם צרור השמחה שלך.
עוד על איזון עבודה ומשפחה
6 דרכים ללהטט בין העבודה שלך לבין התינוק החדש שלך
איך אני מאזן את העבודה, הילדים שלי, המשפחה שלי ואת כל האחריות שלי?
4 עצות פחות ללחץ לאמהות עובדות
