נראה כי מילת ה- C נמצאת בכל מקום בו אתה פונה. אנו שומעים על פריצות דרך וטיפולים חדשים כל הזמן, ולמרבה הצער אנו שומעים על אנשים נוספים שאנו מכירים המפתחים מחלה זו. היא מעלה את השאלה: האם מחלת הסרטן הורגים אותנו, או שאנחנו נותנים לזה להרוג אותנו?
קרדיט צילום: פמלה מור/iStock/360/Getty Images
על פי ארגון הבריאות העולמי, כשליש מכלל מקרי הסרטן-לא סוגים של סרטן - ניתנים למניעה. באופן ספציפי, שימוש בטבק הוא גורם הסיכון הנמנע ביותר, מכיוון שהוא גורם לכ -22 אחוז ממקרי המוות מסרטן מדי שנה. בעוד שחלק מהגורמים הם גנטיים, ישנם אחרים - כגון חשיפה לחומרים מסרטנים - שאינם.
בשנה שעברה, דו"ח מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן בארה"ב אמר כי שליש ממקרי הסרטן נובעים מהשמנה וחוסר פעילות גופנית. דו"ח שפורסם לאחרונה מהסוכנות אמר כי כ -20 עד 40 אחוזים ממקרי המוות ניתנים למניעה. הסיבות העיקריות למוות הן מחלות לב, סרטן, מחלות כרוניות בדרכי הנשימה התחתונות, שבץ ופציעות לא מכוונות. בשנת 2010, הסיבות הללו היוו 63 אחוז ממקרי המוות בארה"ב.
"עד כשני שלישים מהסרטן ניתנים למניעה", אמר
אילו סוגי סרטן ניתנים יותר למניעה?
צורות מסוימות של סרטן ניתנות למניעה יותר מאחרות, אומרת איימי טירסטן, פרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה באיקאן בהר סיני.
"סרטן הניתן למניעה או לפחות להדבקה מוקדמת נוטה להיות סרטן שעבורו ישנן בדיקות סקר מבוססות ומוכחות כמו ממוגרפיה סרטן השד, מריחות פאפ לסרטן צוואר הרחם, קולונוסקופיות לסרטן המעי הגס ובדיקות סרטן העור לסרטן העור ", אומר טירסטן.
זו הסיבה שנשים צריכות לעקוב אחר ההקרנות, לתפוס אותן מוקדם פירושן שהן יכולות לטפל בה מוקדם. עם זאת, כפי שאנו יודעים, אפילו לעשות דברים כמו ללבוש קרם הגנה או לקבל חיסון ל- HPV יכול למנוע סרטן.
שפאלי פאטל, MD, OB-GYN שבסיסה בניו ג'רזי, אומרת כי סרטן צוואר הרחם הוא סוג הסרטן המונע ביותר בכל הנוגע לבריאות האישה.
"זה נגרם על ידי נגיף HPV, כך שאם לא נחשפת לנגיף HPV אינך יכול לקבל סרטן צוואר הרחם", היא אומרת.
פאטל מציין כי חיסון Gardasil נמצא בשוק כדי להפחית את זיהום HPV, אך נשים רבות אינן מחוסנות. הורים רבים חוששים שזה עלול להוביל להפקרות מינית. אחרים מודאגים מהבטיחות של החיסון, ולכן חלק מהנשים בוחרות לבטל את ההסכמה.
בדיקות גינקולוגיות סדירות ומריחות פאפ גם עושות פלאים למניעת סרטן צוואר הרחם, אומר פאטל.
"לעתים קרובות ניתן לזהות ולטפל בתאים דיספלסטיים שנים לפני התפתחות הסרטן", אומר פאטל. בהשתתפות בבחינה השנתית הזו, נשים יכולות להיבדק גם לגבי סרטן השד, השחלות או העור.
בכל הנוגע לסרטן השד, זה לא כל כך פשוט, מציין פאטל.
"ברור שאם יש לך היסטוריה משפחתית חזקה עליך לדבר עם הרופא שלך מוקדם יותר סקר ואולי מבחן BRCA ", היא אומרת ומוסיפה כי ממוגרפיה היא כלי הסינון הטוב ביותר זמין. הם יכולים לזהות סרטן השד בשלביו המוקדמים ביותר, ולהציע פרוגנוזה טובה יותר באופן כללי.
כמה מחקרים חדשים יותר מראים שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית מספר פעמים בשבוע והגבלת צריכת אלכוהול מפחיתים את הסיכון לסרטן השד.
אורח חיים בריא נחשב
אורח חיים בריא הוא המפתח, אומרים טירסטן ופאטל.
"עלייה במשקל וחוסר פעילות גופנית עלולים להגביר את הסיכון לחלק מסרטן", אומר טירסטן. "מינון צריכת אלכוהול ותזונה בריאה עשויים להיות מומלצים כדי לסייע במניעת סרטן מסויים."
על פי המכון האמריקאי לחקר הסרטן, שני שלישים מהמזון שאתם אוכלים במהלך הארוחה צריכים להיות מורכבים מירקות, פירות, דגנים מלאים ושעועית שאינם עמילניים. הם אומרים להימנע מבשר מעובד, משקאות ממותקים, אלכוהול ומזונות מעובדים אחרים.
פאטל אומר שמחקרים חדשים יותר מראים גם כי פעילות גופנית שלוש עד חמש פעמים בשבוע יכולה להוריד את הסיכון לסרטן השד.
חדשות קשורות
7 תוספים שהגוף שלך משתוקק להם
רשימת התריסר המלוכלכת השנתית קוראת לפירות וירקות עם הכי הרבה חומרי הדברה
איום חדש בסרטן העור: מניקור
