האם אי פעם קיבלת כל כך השראה להגביר את בריאותך עד שאתה ממהר לחנות המכולת כדי להצטייד בכמה עלים ירקות ירוקים כפי שאתה יכול למצוא, רק כדי להבין שכמה ימים לאחר מכן, רבים מהירוקים האלה נבלו אצלך מְקָרֵר? ירקות מבלבלים הם הגרועים ביותר!
סופרמרקט ממצא
ירקות נקיים טובים
האם אי פעם קיבלת כל כך השראה להגביר את בריאותך עד שאתה ממהר לחנות המכולת כדי להצטייד בכמה עלים ירקות ירוקים כפי שאתה יכול למצוא, רק כדי להבין שכמה ימים לאחר מכן, רבים מהירוקים האלה נבלו אצלך מְקָרֵר? ירקות מבלבלים הם הגרועים ביותר!
מה אם הייתי אומר לך שמצאתי "ממצא על של סופרמרקט" שנמשך זמן רב יותר מהירקות הרגילים שלך, וגם אורגני לחלוטין, נוח וטעים? היכרות, ילדה אורגנית ירוקים נקיים טובים. ירקות אורגניים שטופים משולשים אלה מוכנים לאכילה מגיעים בכלי צדפה מהודר, שעוזר לנעול את הטריות. חובבי הסביבה שמחים! המיכלים שלהם עשויים גם הם מחומרים ממוחזרים ב -100 %.
אמנם ירוקים ארוזים מראש עשויים להיראות כמו יקרים יותר קניות במכולת דרך ללכת, אם אתה מתקשה לצרוך את הירוקים שלך מספיק מהר, אז האפשרות הזו
תיהנו מתכון הסלט הפשוט והבריא שלי שמציג את הסופרמרקט שלי.
סלט אוכמניות, אגוזי לוז ותרד
מגיש 2
התרד, הבסיס לסלט הפשוט והבריא הזה, הוא מקור עשיר לסידן, ברזל וסיבים! אגוזי לוז מוסיפים מקור פריך של חלבון, ויטמין A, ויטמין E, מנגן, סלניום ומינרל החיזוק החיסוני, אבץ. אוכמניות, פרי סופר עשיר בנוגדי חמצון, מעניק מגע של מתיקות ומרקם נוסף. אבוקדו, מקור שמנת ובריא ללב של חומצות שומן אומגה 3, מסייע בהורדת הכולסטרול, בניהול רמות הסוכר בדם, ופשוט הטעם מדהים! הסלט הזה הוא ארוחה שלמה, מזינה לגוף וטעימה בהחלט!
רכיבים:
- 4 כוסות ילדה אורגנית באעל ידי תרד
- 1/2 כוס אוכמניות טריות
- 1/4 כוס אגוזי לוז
- 1 כף שמן קוקוס אורגני לא מזוקק
- 2 כפות רוטב סלט טבעי מ- Tessemae’s Temon
הוראות הגעה:
- מוסיפים שמן קוקוס ואגוזי לוז למחבת בינונית על אש בינונית. הניחו לאגוזי לוז לקלות תוך ערבוב מדי פעם כדי שלא יישרפו.
- בינתיים שוטפים אוכמניות טריות ומניחים בצד. חותכים את האבוקדו לשניים, מסירים את הבור ומוציאים "בשר" אבוקדו.
- בעזרת סכין מטבח קוצצים את האבוקדו לקוביות בגודל 1/2 אינץ '.
- מניחים תרד לקערה גדולה, מוסיפים אוכמניות, אבוקדו, אגוזי לוז טעימים וחמים ומזלפים רוטב לסלט.
- מערבבים את כל החומרים יחד ומגישים מיד. הכי נהנים כשאגוזי לוז עדיין חמימים!
עוד מתכוני סלטים
סלט קצוץ עוף, חומוס ואבוקדו
סלט עוף קשיו לימון
סלט תירס צלוי, פארו ועגבניות
