כשזה מגיע לביקור אצל רופא הילדים, חלק מהילדים חווים רצינות חֲרָדָה. אחרי הכל, הזריקות האלה יכולות לכאוב! ביקשנו מאמהות מנוסות לשתף טיפים שיכולים לעזור להפוך את הטיול לרופא לקל יותר.
הקל על חרדת הרופא של ילדך
כשזה מגיע לביקור אצל רופא הילדים, חלק מהילדים חווים חרדה רצינית. אחרי הכל, הזריקות האלה יכולות לכאוב! ביקשנו מאמהות מנוסות לשתף טיפים שיכולים לעזור להפוך את הטיול לרופא לקל יותר.
דבר על זה
הכינו את ילדיכם לטיול לרופא על ידי כך שתדעו למה לצפות. ג'ניפר וודס אומרת שהיא תמיד מספרת לילדים שלה בדיוק מה עומד לקרות - גם אם החיסון שלהם יפגע מעט. לדברי רופא הילדים ואמא דיאן הס, MD, מנהל רפואי ב רופאי ילדים Gramercy, חשוב לעשות סיבוב חיובי לדברים כדי שהרופא והאחות לא ייראו כמו "הרעים" עם המחטים. היא מציעה להגיד לילדים, "אתם הולכים לקבל זריקה היום שתגרום לכם להתחזק", או "אתם צריכים את בדיקת הדם הזו כדי ללכת לבית הספר עם הילדים הגדולים!"
שחק רופא
ד"ר הס מציע לרכוש ערכת רופא משחק ולשחק תפקידים בבית. "ילדים אוהבים לשחק רופא. חלק מהילדים אפילו מביאים את הערכה שלהם למשרד שלי ואני מאפשר להם לבדוק אותי! ” מייקל טריפק הוגס, אם לשלושה (בני 12, 9 ו -6), מספרת כשהיו ילדיה צעיר יותר, הם שיחקו רופא עם פוחלצים לפני הביקור כדי שיוכלו להתאמן בהתמודדות עם הלחץ שלהם ולשאול את השאלות שלהם לפני שהם הולכים הרופא. ילדים עשויים אפילו לרצות להביא חיה או בובה מועדפים לפגישה. ד"ר הס אומרת שהיא נותנת לחלק מהבובות של המטופלים שלה בדיקה וגם פלסטר, רק כדי להרגיע אותן.
ילד אחד לכל פגישה
לילדים הסובלים מחרדה הקשורה לרופא, כדאי לשקול לעשות סידורים כך שלא תצטרכו להביא אחים לנסיעה. TripkeHughes אומרת שזה עוזר ביכולת לספק את מלוא תשומת הלב שלה.
ללמד מנגנוני התמודדות
תן לילד שלך כלים שהם יכולים להשתמש בהם כדי להתמודד עם לחץ הקשור לרופא. עבור הת'ר נסאר, נשימה עמוקה וביופידבק סייעו לבנה להרגיש יותר שליטה על המצב. "היינו מאוד כנים כשדיברנו על זה ומאוד עובדתי", אומר נסאר. אמרנו לבננו "אתה הולך לקבל חיסון כדי לשמור על בריאותך. זה יכאב, אבל אם תעשה כמה טכניקות נשימה עמוקות כמו שאנחנו מתרגלים, זה יעזור להרפות את השרירים שלך. "
היפוך תפקידים
שים את הילד שלך על ידי כך שתאפשר לו לתרגל להיות הרופא ולתת לך בחינה. אם לשניים קרי מלצ'ר מספרת שבתה הייתה ממש קטנה, היא אמרה לה שזריקה היא כמו צביטה - זה כאב מאוד בהתחלה, אבל דעך די מהר. בתה שאלה אז אם היא יכולה לנסות ניסוי ולצבט אותה כדי לראות כמה זמן זה יכאב. "היא בהחלט נהנה לצבוט אותי, ונהניתי לצרוח ואז להראות לה כמה מהר זה הפסיק לכאוב."
מודל התנהגות רגועה
ילדים הם מומחים בלהעלות על רגשותיכם, לכן הקפידו לדגמן התנהגות רגועה (ועשו תרגילי נשימה עמוקים משלכם, במידת הצורך). אומרת טיפאני פיטרסטון “אם הייתי נונשלנטי לגבי ביקור הדוקטור, גם הם היו. אם נלחצתי מזה, הם קלטו את רגשותיי ”.
סיימו בפינוק
יידע את ילדיך שתעשה משהו מיוחד לאחר ביקור הרופא. אם לשלושה הלן סמול אומרת "אני תמיד מדברת על כמה שהם אמיצים... ויש לי פינוק מוכן מיד". מדבקות, סוכריות על מקל או טיולים מיוחדים עם אמא הן דרכים מהנות לתגמל את גבורתו של ילדכם ולתת להם מה לצפות ל.
טיפ מהיר:
עזור להקל על חרדת המחט של ילדך בעזרת מוצר אישי להקלה על כאבים בשם Buzzy. בוזזי משתמשת בשיכוך הכאבים הטבעי של קהות מגניבות ורטט מדמם כדי לבלבל את עצבי הכאב. למידע נוסף בכתובת buzzy4shots.com.
עוד עצות בריאות לילדים
הבנת בדיקות ילדים: מתי, מה ולמה
שתו יותר מים כדי להישאר בריאים
כיצד למצוא רופא ילדים טוב
