האם פעם הצצת לחבטה של ריברדאנסר? קדימה... אתה יודע שאתה רוצה. כמובן שיש להם לחמניות מפלדה. כל הקפיצות והצעדים המהודרים האלה לא פשוטים! קח ריקוד אירי וגם אתה תראה שינוי בגוף שלך, תוך כיף לעשות את זה.
קבל גוף ריוורדאנס
ריקודים איריים מעבר לריברדאנס
אבל רגע, לרקוד האירי יש יותר מהאורות הבהירים של ריברדאנס או מהעולם התחרותי ביותר שאולי ראיתם בו לְנַעֲנֵעַ ו- TLC ריקוד אירי למהדרין. כאשר אורות הבמה נכבים והמצלמות מונחות, הריקוד האירי חוזר לשורשיו כ- תרגול קהילתי כולל - משהו שסביר להניח שתראו אותו מתורגל כריקודי תפאורה או ריקודי תקרה כַּיוֹם.
Ceilis (ריקודי עם אירית) וריקודי תפאורה הם אירועים חברתיים מנוקדים במוזיקה אירית חיה וריקודי עם, עם מתקשר ריקודים בהישג יד שידריך אותך במדרגות. אם אתה יכול ללכת, אתה יכול לעשות ריקודים מסוג זה; תחשוב על ריקוד קונטרה או מרובע עם קצת פרנסה נוספת. ואם אתם קוראים את זה במרץ - יום פטריק הקדוש, כולם! - הסיכויים שלך למצוא ריקוד סט או תקרה לידך טובים מתמיד.
אתה לא יש לרקוד בתקרות ולערוך ריקודים; אתה גם מוזמן לשבת ולצפות, לבקר קצת עם השכנים שלך, ואז לקום ולרקוד אם אתה כל כך נוטה. אבל אם הגעת עד כדי כך, כדאי שתנסה! להלן רק הצצה למה שאתה מקבל מהקפיצה.
'וואו! זה אימון אמיתי! '
זה הדבר הראשון שכמעט כל רקדן חדש אומר. ועם סיבה טובה! ריקוד סט או תקרה ארוך יכול בקלות להימשך חמש דקות של תנועה כמעט קבועה-וזה רק ריקוד אחד. יהיה לך כל כך כיף שאפילו לא תבחין בקלוריות שנמסות, וצפיפות העצם בפלג הגוף התחתון שלך עולה ) אתה.
"ריקוד אירי הוא כיף מלא חיים"
זה בדרך כלל הדבר השני שמוצא מהפה של רקדן חדש. זה משהו בצומת של צעדים פשוטים, ריקוד בקהילה ולחיות, מוזיקה חיה שעושה את זה, חזרה לימים שבהם ריקוד למוזיקה חיה היה הנורמה, לא יוצא מן הכלל. אם אי פעם אתה מרגיש ביישן או מבודד, ללכת לתקרה או ריקוד תפאורה הוא הזדמנות מצוינת ליצור קשרים בריאים עם אחרים.
שימו לב, יש אנשים שכן מתייחסים לרקוד הסט והתקרה שלהם ברצינות רבה - אבל במסגרת חברתית, התגובה לטעויות היא כמעט תמיד "התבלבלת? למי אכפת - המשיכו לרקוד! ”
צא לשם!
אם מוזיקה אירית אי פעם הקשה על הבהונות, ריקוד אירי הוא בשבילך. כפי שהסבירה אמבר ה ', אחת המשתתפות בתקרה האחרונה באנקורג' שבאלסקה, כששאלתי אותה מדוע היא עושה ריקודים איריים, "זו מוזיקה שאי אפשר לֹא לרקוד ל... אז נחמד לדעת איך לעבור לזה. "
מעוניין ללמוד ריקוד אירי אך אינך יכול להשתתף בתקרה? לבדוק אירורוביקה לאימון מבוסס ריקוד אירי. אם אתה רוצה לנקוט בצעדים מסורתיים יותר, אוליב הארלי, ז'אן באטלר ו קולין דאן כולם מציעים תקליטורי DVD לימודיים שיכניסו אותך לדרך. תוכל גם להזרים סדנאות מקוונות ישירות מ Diddlyi.com כדי להתחיל ולחדד את טכניקת הריקוד האירי שלך.
עוד אימונים לנשים
פיסול אימונים לכל מבנה גוף
הרם את הרף באימונים שלך ושרוף יותר קלוריות
התרגיל הטוב ביותר לשרירי הבטן המדהימים
