האם תוכל להצית מחדש את שלך בְּרִיאוּת פשוט על ידי הליכה יחפה? כמה מומחים חושבים כך, ותופתעו מהיתרונות של שיטת הריפוי החדשה (הישנה) הזו.
זוכר כמה טוב הרגשת כילד כשהלכת יחפה כל היום על הדשא או על החוף?
או שאולי התעוררת מרעננת משינה בחוץ מתחת לכוכבים? תאמינו או לא, עזרתם לעצמכם למנות מכוחות הריפוי של הטבע עצמו.
הארקה היא לא מושג חדש - זה הרעיון שאם אתה מסתובב יחף, במיוחד אם אתה הולך ישירות על הקרקע, תבין את היתרונות המרפאים שבכך. חלקם אפילו קוראים לזה "יוגה לרגליים".
אינדיאנים ואנשים ילידים אחרים ידעו אינסטינקטיבית במשך מאות שנים ללכת יחפים או בנעלי עור ולישון על הקרקע. בכך הם הטעינו את סוללות גופם, אומר קלינטון אובר, מייסד מכון הארקה ומחבר הספר הארקה: תגלית הבריאות החשובה ביותר אי פעם?
הארקה מוסברת
אז מה זה הארקה? הארקה פשוטה כמו הליכה על החוף, שכיבה על סלע או דרכים אחרות להתחבר ישירות אל פני כדור הארץ עם העור החשוף שלך. הנחת היסוד היא שהיונים השליליים של כדור הארץ עוזרים לאזן את היונים החיוביים שאנו בונים מדי יום באמצעות לחץ, מזון דלקתי וחשיפה למכשירים אלקטרוניים וסלולריים.
מומחה בתחום הארקה, ד"ר ג'יימס ל. אושמן, מתאר את חילופי הדברים כך: "ההשערה הסבירה ביותר להסביר את ההשפעות המועילות של הארקה היא שחיבור כדור הארץ מאפשר הן למקצבים חשמליים יומיים והן לאלקטרונים חופשיים לזרום מהאדמה אל הגוף."
יתרונות הארקה
מגע קבוע עם השדה החשמלי הטבעי של כדור הארץ מסייע בשיקום האיזון החשמלי הטבעי של גופך. מתרגלים של מגמה זו, המדורגת במקום השלישי בדוח בריאות הספא Finder 2013, אומרים כי היא עוזרת:
- להפחית כאבים כרוניים
- משפר את השינה
- מוריד מתח
- משפר את האנרגיה
- מפחית את הסימפטומים ההורמונליים והמחזור החודשי
- מאיץ התאוששות מפעילות אתלטית קיצונית
"אחד היתרונות העיקריים של הארקה הוא שנראה שהוא מכבה את האלקטרונים הטעונים שלילית מפני השטח של כדור הארץ לגוף שבו הם מנטרלים רדיקלים חופשיים הרסניים חופשיים טעונים חיוביים המעורבים בדלקת כרונית ", אומר ד"ר סטיבן ט. סינטרה, מחבר משותף של הַאֲרָקָה עם אובר. "היתרונות הפוטנציאליים מהאנרגיה של כדור הארץ על המוח, הלב, השרירים, מערכת החיסון והעצבים - ובתורם כל הגוף ותהליך ההזדקנות - הם מסיביים. מבחינה רפואית, זה עניין גדול! " הוא אומר.
כנער, אובר נהנה להיות יחף ולבלות בחוץ במונטנה שלו. לאחר שנים כמנהל טלוויזיה בכבלים, היה לו מברשת כמעט עם המוות, שזו הייתה קריאת השכמה שלו לנהל חיים בריאים יותר. לעתים קרובות הוא ציין כי מכשירים אלקטרוניים וחשמליים חייבים להיות בעלי חוט הארקה או מנגנון אחר כדי לשמור על בטיחותם. הוא תהה מה ההשפעות של אותה טכנולוגיה על אריכות ימים ועל בריאות האדם. התוצאות היו מחצלות הארקה, סדינים מיוחדים, רצועות פרק כף היד וטלאים, כולם נועדו לשחזר את אפקט ההארקה בזמן עבודה או מנוחה בתוך הבית.
צפה גם לראות "הארקה" רשמית יותר בספא, כמו גם יותר "הארקה בטבע". חשוב פחות מוזיקת רקע עם צלילי טבע ויותר טבע אמיתי כדי לסייע במאבק ב"הפרעה בטבע ", נכתב בדוח הבריאות.
חלופה לאדמה
אם אינך יכול ללכת יחף בקלות, יש צורך בחלופה. נעלי פלסטיק או סוליות גומי מסורתיות מונעות את השבחת האנרגיה הטבעית הזו מהאדמה. עם זאת, פיטר קולטר מ- Juil Sandals, אומר שאפשר לבצע הארקה גם כשהוא לובש נעליים. החברה עיצבה נעליים מקורקעות המשלבות תוספות נחושת. "אם אנו נשארים מחוברים באמצעות נעליים או הארקה, יונים חיוביים לא רצויים אלה נספגים כדי לנטרל ולשחרר את הרדיקלים החופשיים המזיקים בגופנו", הוא אומר.
מאמין נוסף באדמה, ד"ר רועי לידקה, רופא פודיאטר מריון, איווה, אומר שכל היצורים הביולוגיים מרוויחים מהארקה, שיכולה אפילו לסייע לתנאים חמורים. "פגיעה בתאים כתוצאה מלחץ חמצוני גורמת לתהליך הדלקתי, הקשור למחלות לב, סרטן ותהליך ההזדקנות ויכול בסופו של דבר להוביל למוות של תאים. הארקה מספקת את האלקטרונים לאטומים ולמולקולות כדי לשנות את הרדיקלים החופשיים הללו ", הוא אומר.
נסה את הגירסה שלך
- לכו יחפים במשך 20 עד 40 דקות בכל פעם בעשב, בחול או בלכלוך (רצוי לח או רטוב).
- תלבש רצועת יד.
- ללבוש סנדלים מבוססי נחושת.
- השתמש בשטיח רצפת מחשב שחובר גם לאדמה בחוץ.
- לישון בסדינים מקורקעים במיוחד.
כל אלה נועדו לישון טוב יותר בלילה, פחות כאבים ואיכות חיים טובה יותר!
- מכון לב MD
- הארקה: שיקום הבריאות מהיסוד
- יתרונות בריאותיים של הארקה
עוד על בריאות הוליסטית
האמת ההוליסטית על הצטננות ושפעת
טיפים לאורח חיים הוליסטי
גישה הוליסטית לריפוי דיכאון
