הנשיא ג'ון פ. קנדי אמר פעם, "כושר גופני הוא לא רק אחד המפתחות החשובים ביותר לגוף בריא, הוא הבסיס לדינאמי ויצירתי פעילות אינטלקטואלית ". במילים אחרות, אם אתה רוצה להיות הוגה טוב באמת, אתה צריך להיכנס לחדר הכושר ולהיות חדשני ובעל תושייה אִישִׁי.
t
t אותו דם שעובר בגופך עובר גם במוחך. אם אתה איטי ואינך פעיל בחיי היומיום שלך, המוח שלך גם ישא את אותן תכונות ויהפוך להיות איטי. ההפך הוא הנכון; אם אתה פעיל מאוד ויש לך דם זורם כל הזמן בגופך, אותו הדבר יזרום לך בראש.
תוצר הלוואי של פעילות גופנית הוא שיהיה לך דם מחומצן שמזין את הגוף והנפש שלך מה שיהפוך אותך לאנרגטי, דינאמי ויצירתי יותר. זה יגרום לך להיות פרודוקטיבי יותר בעבודה ובכל תחום בחייך.
t המרכזים לבקרת מחלות אומר ש עבודה היא אחד הגורמים הגדולים ביותר ללחץ בחיי אנשים. מרפאת Mayo קובעת כי "פעילות גופנית כמעט בכל צורה יכולה לשמש כמשכך מתח. להיות פעיל יכול לשפר את האנדורפינים הרגשתיים ולהסיח את דעתך מדאגות היומיום. "
t חיבור כל זה מאפשר להבין בקלות מדוע פעילות גופנית כה חשובה. אתה תהיה חכם יותר, יצירתי ודינאמי יותר, תוך שחרור מתח. בונוס נוסף הוא שתיראה ותרגיש בטוח יותר בכל מצב.
כאשר פעילות גופנית משחקת תפקיד גדול בסיוע להפחתת מתח, תגלו שתהפכו ליעילים יותר, יצירתיים ובעלי תושייה בעבודה. פעילות גופנית יומית תעזור למוחך להירגע מהלחצים והדאגות המתרחשות מדי יום בעבודה. הפיכת תרגיל להרגל ושילובו בחיי היומיום שלך יכולה להביא ערך רב יותר להיבטים אחרים בחייך מלבד רק עבודה: רוחנית, משפחה, חברים, קהילה וכו '. קצת מחויבות לבריאות הגופנית שלך תעבור דרך ארוכה; נסה זאת וראה את ההשפעה החיובית שיש לזה על חייך.
