1
פריקה של דליפה
האם אי פעם אתה משתעל, מתעטש או צוחק ואז אופס! אתה נסיון דליפת שלפוחית השתן הקלה? יכול להיות שזה בגלל היציבה שלך. כשאתה נופל, משקל רב יותר נמעך על שלפוחית השתן ושרירי רצפת האגן. עם הזמן, הדבר יחליש את השרירים וגורם לכך בריחת שתן. ישיבה ישרה בשילוב עם תרגילים לשרירי רצפת האגן יכולה לחסוך ממך חיים של חיתולים למבוגרים.
2
העלאת לחץ הדם
צמרמורת על שולחן המחשב יכולה להיות הסיבה לכך שלחץ הדם שלך עולה. מאמר ב כתב העת למדעי המוח מדווח כי קיים קשר בין שרירי הצוואר, יציבה ולחץ דם גבוה. תאים בצוואר שלך שולחים אותות למוח שלך כדי לוודא שאתה מקבל מספיק דם. כאשר שרירי הצוואר מתאמצים מלרחוק את הראש שלך מחוץ ליישור, הם אינם מתפקדים כמו שצריך.
3
נפיחות וגזים
מרגישים כמו פרה עם נפיחות קשה, במיוחד אחרי שאכלתם גם אם לא מילאתם את עצמכם? או שאתה מוצא שאתה צריך לעתים קרובות לבצע פעולות גופניות לא דומות כמו גיהוק והעברת גזים? יציבה טובה בזמן האכילה היא חיונית לוודא שהמזון שלך מתעכל כראוי. התכווצות פירושה שהבטן שלך נמעכה ואינה מסוגלת לבצע את תפקידה כראוי.
4
בעיות נשימה
התכווצות מעוותת את האיברים הפנימיים שלך, כולל הריאות. תמצא שתפקוד הריאות שלך ישתפר מאוד אם תשמור על יישור עמוד השדרה הנכון. אנשים עם מחלות נשימה כמו
5
מצבי רוח ו
חוסר אנרגיה
מי היה מאמין שהשתלשלות יכולה להשפיע על מצב הרוח ורמת האנרגיה שלך? פרופסור לחינוך בריאות באוניברסיטת סן פרנסיסקו, אריק פפר, דוקטור, גילה את זה שיפור יציבת הגוף קשור לשיפור מצב הרוח ולעלייה ברמת האנרגיה. הוא מאמין שאתה יכול להערים על גופך להרגיש אנרגטי יותר.
6
גיל לפני
הזמן שלך
יציבה גרועה מזדקנת אותך. על ידי השתלשלות, אתה נמצא במדרון כלפי מטה כדי לקבל גיבנת הדוייגר (הגיבן שאמא שלך הזהירה אותך עליו), סנטר משולש ובטן גדולה. על ידי עמידה ישרה יותר, אתה יכול להיראות גבוה יותר, רזה וצעיר יותר.
