מי לא אוהב קניה מצוינת, גם אם הפריט לא מתאים לך - עדיין. אם אתה כמוני, קנית בגדים קטנים יותר שנמכרו ואמרת לעצמך שזו מוטיבציה להשתלב בג'ינס או בחצאית בסופו של דבר. להלן היתרונות והחסרונות של רכישת בגדים קטנים יותר כמוטיבציה כמו גם דרכים לטפח את המוטיבציה בצורה בריאה.
בגדים קטנים יותר: מניע או לא?
מי לא אוהב קניה מצוינת, גם אם הפריט לא מתאים לך - עדיין. אם אתה כמוני, קנית בגדים קטנים יותר שנמכרו ואמרת לעצמך שזו מוטיבציה להשתלב בג'ינס או בחצאית בסופו של דבר. להלן היתרונות והחסרונות של רכישת בגדים קטנים יותר כמוטיבציה כמו גם דרכים לטפח את המוטיבציה בצורה בריאה.
אתה הולך לחנות ורואה ג'ינס מדהים או חצאית יפה, אבל זה גודל או שניים קטן מדי בשבילך. אתה קונה את זה בכל זאת ואומר לעצמך שאתה הולך לרדת במשקל ולהשתלב בו בסופו של דבר. אתה אפילו מחליט שהתלבושת החדשה והחמודה שזה עתה קנית תעניק לך את הבעיטה הדרושה לך כדי לאכול בריא, להתאמן ולרדת במשקל. אבל האם רכישת בגדים קטנים יותר עלולה להזיק ירידה במשקל?
זה מתגמל אותך על המטרות שתשיג
זה כמעט כמו להגיד לילד שהיא יכולה לקבל עוגיות ברגע שהיא מסיימת את שיעורי הבית. במקרה שלך, אתה אומר לעצמך שאתה יכול להיראות לוהט או חמוד בשמלה החדשה והנהדרת הזו כאשר אתה מאבד מספיק משקל כדי להשתלב בה. הג'ינס הרזה או השמלה השחורה הקטנה והיפה התלויה בארון שלך יכולים לתת לך את הדחיפה הנוספת להעביר קינוח או עזרה שנייה לארוחת הערב. זה יכול גם לתת לך את הכונן הנוסף ללכת לחדר הכושר או לרוץ 20 דקות נוספות. כל מוטיבציה תמיד תתקבל בברכה במהלך מסע הרזיה, אפילו משהו פשוט כמו ביגוד.
זה נותן לך את תמונת ה"מטרה הסופית "שלך
האם אי פעם דמיינת את עצמך לובשת שמלה שראית עליה? אם יש לך ג'ינס סקיני או חצאית סקסית שאתה לא יכול לחכות ללבוש נותן לך משהו קונקרטי לדמיין את עצמך בו. הדימוי הזה שלך בבגדים קטנים יותר אומר בדרך כלל שאתה קל יותר בכמה קילוגרמים. תמונת ה"מטרה הסופית "של עצמך היא מניע נוסף לעבודה הקשה שלך בירידה במשקל ולהיות בריא יותר. זה לא דרסטי כמו לדמיין את עצמך בביקיני עם גוף של דוגמנית ויקטוריה'ס סיקרט.
זה עלול להשאיר אותך חסר ביטחון עכשיו
כפי שכתבתי בטור בשבוע שעבר, יש לנו נטייה לחשוב שנהיה מאושרים יותר ונחיה את חיינו טוב יותר לאחר שנרד במשקל. זה משאיר את ה"עכשיו "חסר, כי אתה תקוע בין לבין. זה כמעט כמו להגיד לעצמך שאתה יכול להרגיש מאושר, להתלבש בבגדים חדשים ונעימים ולעשות פעילויות שתמיד רצית לעשות לאחר שהורדת במשקל. אותה מנטליות משפיעה על ההרגלים שלך כשאתה קונה בגדים. למה שתחכה ללבוש בגדים יפים, להיראות טוב ולהרגיש מאושר? אם אתה עדיין רוצה לקנות את ג'ינס החלומות שאתה שואף להיכנס אליו, למה שלא תקנה גם ג'ינס שמתאים לך כרגע? אתה לא צריך להוציא הון אם אתה חוסך את הכסף שלך למלתחה חדשה לאחר שהורדת במשקל, אך אל תחכה להיראות טוב ולהגביר את הביטחון העצמי שלך. מגיע לך עכשיו גם בגדים סקסיים.
אל תקנו בגדים "רזים" שהם קטנים באופן בלתי אפשרי
למרות שקניית בגדים קטנים יותר יכולה להניע אותך להישאר בהרגלי האכילה הבריאים שלך, זה גם יכול לגרום לך להרגיש רגוע. כמה מאיתנו עולים על הסקאלה מדי כמה ימים כדי לראות אם ירדנו במשקל, בעוד שאחרים מנסים ללבוש את הג'ינס הסקיני שלהם כדי לראות אם עדיין אי אפשר לסגור אותם. אם אתה קונה ג'ינס קטן מידי שניים או שלושה מידות עבורך, יכול להיות שאתה מסכן את עצמך לכישלון. אם אתה קונה ג'ינס בגודל של חצי מהגודל שלך ומצפה שיתאים להם כעבור חודש, אתה תישאר מאוכזב, ותחושה זו עלולה לגרום לך לוותר על הרגלי האכילה והכושר הבריאים שלך לְגַמרֵי.
במקום זאת, קח צעדים לתינוק וקנה ג'ינס בגודל אחד או שניים מידי, כיוון שהם מציאותיים יותר להתאמה במסגרת זמן קצרה יותר מג'ינס החצי מהגודל שלך. העריכו את מטרותיכם והיו מציאותיים עם עצמכם כדי להימנע מאכזבה. חשוב יותר, הקפידו לחגוג את ההישגים שלכם, ואל תזלזלו בתוצאות שלכם, גם אם המכנסיים החדשים שלכם קטנים במידה או שניים בלבד מהמכנס הנוכחי שלכם. הרווחת את זה, אז תתהדר במה שאתה לובש, לא משנה הגודל.
עוד על ירידה במשקל
האם אתה מחכה לרזות כדי לחיות את חייך?
4 פעילויות שאתה יכול לעשות בחדר הכושר כדי להרגיש יותר סקסי
אל תתנו לחיי האהבה שלכם לתת לכם ידיות אהבה גדולות יותר
