לעתים קרובות אני כל כך נתפס במרוץ של חיי היומיום עד שאני שוכח לקחת רגע כדי ליהנות מהרגעים הפשוטים.
עד השעה 17:00. אני מותש ועצבני ועדיין צריך להתמודד עם ארוחת ערב, שיעורי בית, ניקיון ושגרת השינה שלנו. על מנת לשמר את האנרגיה שלי ולשמור על גישה חיובית יותר, אני אוהב לכלול כמה מ -12 הדרכים האלו ליהנות מהרגעים הפשוטים בעצב היומיומי שלי:
איך ליהנות מהרגעים הפשוטים:
1. שופכים כוס קפה לפני שמישהו יתעורר
יש משהו בדממה של אותן שעות בוקר מוקדמות שמאפשר לך למצוא את הזן שלך ולהתחיל את היום בגישה חיובית!
באמצעות GIPHY
2. התקשר לחבר טוב
קל להיתפס ברשימות המטלות היומיות שלנו, אך שמירה על חברויות היא כה חשובה. קח קצת זמן ליצור קשר עם חבר. לא רק צ'אט מהיר יקל על מצב הרוח שלך, הוא גם יקל על מצב הרוח של החברים שלך!
באמצעות GIPHY
3. אופים משהו
האם יש משהו ביתי ומקסים כמו ריח של מאפים בתנור? הפכו את הבית שלכם לנווה מדבר של טוב עם ריח מתוק. כל המשפחה שלך תודה לך על כך.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. שתפו נשיקה
כאשר האהבה באוויר, יש לנו מעיין מסוים לצעדנו. תן נשיקה למישהו שאתה אוהב, גם אם מישהו כזה הוא פידו.
באמצעות GIPHY
5. אמץ חבר פרוותי
אפרופו פידו, אם עדיין אין לכם חיית מחמד, הגיע הזמן להוסיף אחת! טיפול בחיות מחמד הוא דבר אמיתי. שום דבר לא עוזר לך ליהנות מהדברים הפשוטים כמו הפנים המתוקים של חבר פרוותי.
באמצעות GIPHY
6. לצלם תמונות
אתגר את עצמך לצלם רגע במצלמה שלך שגורם לך להרגיש טוב. אתה תמצא את עצמך מחפש את הטוב בסביבתך!
באמצעות GIPHY
7. תרגיל
זה לא תמיד פשוט לחסוך זמן לפעילות גופנית, אבל הגוף והנפש מודים לך על כך! תספק לעצמך קצת זמן; ולאחר הליכה או ריצה מהירה תרגישו ערניים יותר ופחות לחוצים.
באמצעות GIPHY
8. לנהל יומן
השקעת זמן בכתיבה על דברים שעולים לך בראש מסייעת לעבד חלק מהמתח שאתה עלול להיות מרגיש, מנקה את דעתך ועוזר לך להתמקד בדברים בחיים החשובים להם ביותר אתה.
באמצעות GIPHY
9. תחבק מישהו
יש אנשים הסבורים כי לחיבוקים יש השפעות פיזיולוגיות על אנשים שלא רק מפחיתים מתח ודאגה אלא גם מורידים את קצב הלב ומשפרים את המערכת החיסונית שלך. זה מטורף איך משהו פשוט כמו חיבוק יכול לעזור לך בדרכים שאתה אפילו לא מבין!
באמצעות GIPHY
10. תאכל שוקולד
התענגות על הטעם של פינוק נפלא, כמו חתיכת שוקולד מריר, היא דרך נפלאה להימלט מהטחינה היומית. שלא לדבר, הוא עמוס בחומרים מזינים שיכולים להשפיע על בריאותכם בצורה חיובית!
באמצעות GIPHY
11. תקרא ספר טוב
אם יש צורך בריחה, תוכל להוסיף ספר טוב לחטיף השוקולד הזה! התגנבות של כמה דקות לפרק כל יום היא דרך מצוינת לשתול את עצמך לעולם אחר מבלי לעזוב את זה שאתה נמצא בו. שלא לדבר, סיום ספר הוא תחושה נפלאה של הישג!
באמצעות GIPHY
12. תמזגי לעצמך כוס לילה
לסיים את היום שלך בכוס לילה זה כיף כמו להתחיל את היום עם כוס קפה. השכיבו את הילדים האלה ותיהנו מבית שקט בזמן שאתם מעבדים את היופי שהביא לכם היום ומתכוננים לאחר!
באמצעות GIPHY
אולי לא ניתן ליישם את כל 12 הדרכים ליהנות מהרגעים הפשוטים בכל יום עמוס, אבל בחר זוג! למצוא הנאה מהדברים הקטנים היא דרך מצוינת להרגיש פחות מוצף מהדברים הגדולים!
