כאשר קר בחוץ, הבקרים האידיאליים שלנו מתמלאים בחמימות לחמניות קינמון טרי מהתנור, מתובל בוריטוס לארוחת הבוקר, ומהביל לאטס חמים ששומרים עלינו נעים מבפנים החוצה. למרבה הצער, ארוחת הבוקר החלומית הזו גם הייתה גורמת לנו לרצות לזחול מיד בחזרה למיטה כדי שנוכל להירדם בעודנו מעכלים. לכן האיזון חשוב, ותמיד אנו מחפשים דרכים חדשות להכניס במהירות כמה חומרים מזינים חיוניים לגופנו. מרתה סטיוארטהמתכון המועדף על מיץ ירוק עושה בדיוק את זה, אך בניגוד לחלק מהמשקאות הירוקים המסתוריים שאפשר לגמו בברים מיצים אופנתיים או ממאכלי בריאות בחנויות, המיץ הירוק של סטיוארט טעים, מה שאומר שיש סיכוי טוב יותר שאתה באמת רוצה לשתות אותו בבוקר כדי לבחור אותי לְמַעלָה.
המשימה שלנו ב- SheKnows היא להעצים ולתת השראה לנשים, ואנחנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה של המכירה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי מרתה סטיוארט (@marthastewart)
ככל הנראה, סטיוארט שותה
המפתח להכנת מיץ ירוק שטעמו נהדר אך עדיין מלא בחומרים מזינים הוא שימוש במאזן של ירקות ופירות.
במתכון שלה, סטיוארט קוראת סלרי, מלפפונים אנגליים וחבורה מלאה של פטרוזיליה. לאחר מכן, היא ממתיקה את העניינים עם חצי אגס ירוק או תפוח ירוק (מה שיש לך ביד), ושני טריזים כתומים, כשהקליפה נשארת. הפרי מוסיף רמז למתיקות, אך אינו מעמיס את המיץ עם יותר מדי סוכר, וקליפת התפוז מוסיפה מורכבות הדרים לכל לגימה.
סטיוארט גם מוסיפה ג'ינג'ר למיץ הירוק שלה. זוהי דרך מצוינת להעיר את בלוטות הטעם שלכם בבוקר, והיא מוסיפה בעיטה למיץ שעוזר להסוות טעמים צמחיים מדי שאולי מנעו מכם ליהנות מיץ ירוק בעבר.
אפשר להכין את המיץ הירוק הזה במסחטת מיצים, אבל אם אין לך, אתה יכול גם לקצוץ את החומרים קטנים ולערבב אותם יחד בבלנדר במהירות גבוהה עם מעט מים, ואז לסנן את כל העניין באמצעות שקית חלב אגוזים או מסננת רשת דקה מרופדת בבד גבינה.
אתה לא צריך להישבע מלחמניות הקינמון ומבוריטו לארוחת בוקר בשום צורה, אלא לשדך או להחליף אותן במיץ הירוק הזה כמה בוקר בשבוע יבטיח שאתה מתמלא בחומרים מזינים חיוניים קודם כל בבוקר כדי לסייע לך לשמור על הכוח שלך לאורך כל הדרך יְוֹם.
לפני שאתה הולך, בדוק מצגת השקופיות שלנו לְהַלָן:
