ניקול ארי פארקר אולי ידועה בעיקר בזכות משחקה של ג'יזל בארקר אימפריה, אבל להיות שחקנית היא לא התפקיד היחיד שלה - היא גם אמא לשניים ויזמית עם סרטים משלה עם סרטי ראש של בגדים פעילים בשם Gymwrap. עכשיו היא התחברה עם בעלה, בוריס קודג'ו, כדי ליצור KoFit, בריאות חדשה ו בריאות אפליקציה מלאה באימונים, מדיטציות וייעוץ תזונתי.
SheKnows הדביקה את פארקר (שהוא גם לשעבר BlogHer דובר) לדבר על כושר גופני, אימהות, יזמות ועוד. המסר שלה מעצים ומעורר השראה, ואנחנו כל כך מוכנים להוריד את האפליקציה!
היא יודעת: בואו נדבר קצת על אפליקציית הכושר שלכם, KoFit. איך זה התחיל?
ניקול ארי פארקר: בעלי ואחיו, פטריק קודג'ו, התחילו את זה. פטריק הוא מאמן ותזונאי מוסמך. לבוריס יש תמיד את הלב של שירות ועזרה לאנשים. כל העניין הוא למצוא דרכים לאנשים להשתלב בהרגלים הבריאים שלהם, כי זה כמעט כמו שתעשיית הכושר חטפה את הכושר. גם כשאתה חושב על כפתור כפית, עכשיו אתה חושב על אילו נעליים יש לך, כמה זמן יש לך, איזה בגד יש לך, האנשים שאתה עומד להיתקל בהם והזיעה אחריהם, אתה יודע?
עד שתעשה את האימון, תשתנה לאחר האימון, תעשה שיער אחרי האימון, תיכנס לרכב ותתמודד עם תנועה, זה כמו שעה וחצי רק לעשות שיעור של 30 דקות. אם את אמא עסוקה מאוד שמנהלת עסק עם שני ילדים, את לא יכולה לדמיין שאתה מבלה את הזמן הזה.
SK: לאיזה סוג אימונים אנשים יכולים לצפות עם האפליקציה?
תְנוּמָה: באמת ניסינו למצוא דרך לא להתמקד כל כך בירידה במשקל, אלא בהרגלים בריאים. בדרך שבה אתה מתקלח, מצחצח שיניים ולובש בגדים, אתה יכול להתאים גם לחמש דקות של כושר גופני. אז יש לנו אימונים של חמש דקות שאתה יכול לעשות פעמיים כדי להפוך אותם לאימונים של 10 דקות. יש לנו גם 20 דקות אימון.
אנו חושבים גם על בריאות כמעוגלת היטב, כך שיש לנו תשומת לב, יש לנו מסרים יומיים. לגיסתי-אשתו של פטריק-קוראים גם ניקול. קוראים לה ניקול קודג'ו. היא מדריכת יוגה, ולכן היא משקיעה מתיחות יוגה וחמש דקות המניחות מתח. היא גם עושה אימוני יוגה בפארק.
SK: נשמע שכל המשפחה משתתפת. איך זה מאחורי הקלעים?
תְנוּמָה: בוריס ואני עושים את זה כל יום. אנחנו מעירים את פטריק וניקול, שנמצאים בטקסס, כדי לעשות את הסרטונים שלהם. אנו מצלמים את הסרטונים ועורכים אותם. זה באמת עניין משפחתי. לכן באינסטגרם קוראים לזה משפחת KoFit.
אני יכול לייצג את האנשים שהם כמו, "באמת? אני פשוט לא יכול. " אז בכמה סרטונים שלי, ממש הייתי במיטה, או שעמדתי ליד המיטה בפיג'מה או הוציא את בוריס מתוך שינה עמוקה כדי לעשות איתי תרגילים.
SK: מה הקשר של בוריס לכושר?
תְנוּמָה: הוא פשוט חם. לא, אני עושה את הבדיחה הזו, אבל יש לו סיפור משלו. כשהיה בוריס בן 12 אובחן כסובל ממחלת עצם ניוונית. הוא היה שחקן טניס שאפתן, והוא גדל גבוה, מהר מאוד. הוא נאבק בכאבים עזים.
הרופא אמר לו, "אתה תצטרך להתאמן כל יום, רק במשך 20 דקות, למשך שארית חייך או שאתה תהיה על כיסא גלגלים עד גיל 17 או 18. בן שנה, ואתה צריך לקחת את כל הויטמינים האלה, ואתה צריך לצפות במה שאתה אוכל ". אז, בגיל צעיר מאוד, אמו הושיבה אותו ואמרה, "יש לי שלושה ילדים. אני אמא עובדת ואני אוהב אותך ואני צריך לדעת שאתה יכול להיות אחראי על עצמך. אני הולך לטפל בך ואז להניע אותך לעשות את התרגילים שלך, אבל אתה חייב לעשות אותם, בוריס. "
היא אישרה לו להתעורר ולעשות את 20 הדקות שלו כל יום. אז הגוף שאני צוחק עליו עכשיו הוא פשוטו כמשמעו כי הוא התאמן במשך 20 עד 30 דקות כל יום במשך 35 השנים האחרונות. וכך הוא נראה בגיל 46. הוא לא חולדה בחדר כושר. זה מה שקורה כשאתה הופך אותו לבחירת אורח חיים. אז הטון של האפליקציה הזו הוא בדיוק באזור שלו איך לגרום לזה לקרות ואיך לגרום לזה לעבוד.
SK: ואתה רואה תגובה חיובית לאפליקציה עד כה. למה אתה חושב שאנשים נהנים מזה?
תְנוּמָה: התגובה הייתה בלתי נתפסת מכיוון שאנשים היו משוכנעים שאין להם זמן לכושר. ואז הם רואים אותנו דופקים אימון של חמש דקות בטריילר שלנו. והם באמת מתאימים את זה. אז כל המחקרים האלה נעשים כרגע ומציעים שעדיף לעשות את חמש או עשר הדקות להתאמן כל יום, יותר מאשר לדפוק שיעור אופני כוח ולאחר מכן להחליק על 10 עבור 10 ימים.
לוקח חמש דקות בתחילת היום שלך, או בסוף היום שלך, באמצע היום שלך, מעורר את זרימת הדם שלך. אם אנחנו יושבים או נוסעים כל הזמן, הדברים צריכים להתחדש: קצב הלב, מחזור הדם, השרירים, ההוצאה הקלורית שלך.
אבל אז יש גם הפגת מתחים. לוקח חמש דקות בחדר ההפסקה או בחדר המדרגות, לעשות 20 שקעי קפיצה, 20 שכיבות סמיכה על הקיר, 20 סקוואט, ו כמה מתיחות מתפתלות, פירושו שאתה מוסמך במוחך, נתת למוח שלך הפסקה ועשית משהו למענך גוּף.
אנחנו גם מאוד מכילים אנשים שיש להם פציעות, כמו פציעות בברך. הם לא יכולים לעשות סקוואט וזינוקים. ואנשים בעלי יכולות שונות, או שעוסקים בספורט אדפטיבי, הנמצאים בכיסאות גלגלים או משתמשים בהליכונים. אנחנו עושים אימונים יושבים. בדיוק צילמנו את כל התוכן החדש הזה עם ילדים שהם ספורטאים מסתגלים בכסאות גלגלים. עשינו אותם למען האזרחים הוותיקים שלנו.
האפליקציה הזו הפעילה את התחושה הנפלאה הזו של "לתפוס בן משפחה ולך" שמתפשטת כמו אש בשדה קוצים. ואני חושב שזה מה שבאמת גרם לבעלי ולאחיו להיות המאושרים ביותר, הוא שמירה על משפחות יחד.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
#SWEATYSUNDAYFUNDAY💦 תודה ❤️ @lilmistydiaz & miss @missluziskye על שהייתם איתנו היום 👨🏽🦲👨🏽🦲👩🏽🦱👩🏽🦱 והובלתם אותנו בסדרת אימוני #ADAPTIVEFITNESS עוצמתיים ומדהימים! 💪🏽💪🏽 תן לנו M5 דקות וכיסא ונחזיר לכם את עצמכם🙌🏽 @kofitfamilyapp @boriskodjoe @patkodjoe @nickodjoe #Alldayslay מאת @phatarachavis ו- @makeupbyastrid 💋 #spinabifidastrong #spinabifidabeavy
פוסט משותף על ידי ניקרולייקר (@nicoleariparker) ב
SK: מלבד פעילות גופנית, איך עוד אתה מתרגל טיפול עצמי?
תְנוּמָה: הנחתי את הטלפון שלי. זה ממש קשה, אבל אני עושה את זה. אני מתרחץ. האמבטיה שלי היא כמו רגע, עם שמנים אתריים וסבונים ונרות. ואני קורא ספרים. אני בודק עם ההורים שלי. כולנו מתקדמים כל כך מהר שאנחנו שוכחים מתישהו ואנחנו שולחים הודעות טקסט. מי מתקשר למישהו יותר?
כמו כן, אני מנהל יומן הכרת תודה. אני כותב עם בעלי כל יום על דברים שאני אסיר תודה עליהם, וזה לוקח כשבע דקות. שמנו מוזיקה שקטה במשך שבע הדקות האלה. זה מרגיש כל כך טוב פשוט להגיד תודה. יש הרבה על מה להודות.
SK: כמובן, עלינו לשאול לגבי אימפריה. אתה חוסך את העונה האחרונה עכשיו. מה תתגעגע לתוכנית?
תְנוּמָה: הו, הבגדים. אני חושב שתלבושת אחת שהייתה לי עלתה את שכר הדירה של הדירה הראשונה שלי בניו יורק. רק הנעליים והתיק לבד.
אני באמת אתגעגע מאוד לעבודה עם כל השחקנים הנהדרים האלה.
SK: עכשיו שאתה יזם ויש לך סיבות ממוקדות בריאות בנוסף למשחק, איך זה מוצא אחר עבורך?
תְנוּמָה: זו שאלה טובה. אני לא באמת מרגיש כל כך שונה כי אני חושב שבתור נערה צעירה שרצתה להיות שחקן, אפילו לא בהכרח רציתי להיות כמו כוכב טלוויזיה. מאוד אהבתי תיאטרון ואהבתי לחשוב, אבל אהבתי גם להתחבר לאנשים. אני מרגיש שזו הרחבה טבעית של זה.
ראיון זה נערך לצורך הבהירות והאורך.
