לאבד אדם אהוב מכל סיבה שהיא כואב, אך עזרה למישהו להתמודד עם אובדן סרטן עשויה לדרוש גישה מעט שונה. להלן דרכים לסייע לניצולים לעבד את מה שקרה וליישב את רגשותיהם לאחר מותו.
תאבד את הציפיות שלך
אנשים מתאבלים בדרכים אישיות, כולל תחושת "קהות", חרדות, תקופות אבל והתייפחות אינטנסיבית וקבלת מה שקרה והתקדמות קדימה. הביטוי של צַעַר הוא מורכב, בלתי צפוי ותלוי באישיותו של הניצול, ביכולת ההתמודדות שלו, בגיל, במין, באמונות דתיות, בבריאות הנפש וביחסים עם המנוח.
עם אובדן סרטן, גורמים חיצוניים כמו משך התקדמות המחלה, יכולתו של האדם לצפות את האובדן, היסטוריה קודמת של מחלת הסרטן ולחץ כלכלי עקב טיפולים ממושכים ואשפוזים עד מוות בדרך כלל משפיעים על האבל תהליך. לעולם אל תצפה מהניצול להתנהג בצורה מסוימת, למרות כמה שאתה מכיר אותה, או עד כמה היא "חזקה". לדוגמה, על פי The המכון הלאומי לסרטן, גברים בדרך כלל מתקשים יותר להתמודד עם מות בן זוג מאשר לנשים, וניצולים מבוגרים מתמודדים טוב יותר מאשר צעירים. קבלת טווח הרגשות שאדם מביע, כל עוד הוא אינו מהווה איום לאחרים או לעצמו, היא הדרך הטובה ביותר שתוכל לעזור למישהו בתהליך האבל.
הציעו תמיכה
תמיכה חברתית היא גורם מרכזי בסיוע לאדם להתמודד עם אובדן סרטן. למעשה, ייתכן שזו הסיבה שלגברים קשה יותר להתמודד עם אובדן בן זוג - הם נוטים להציע פחות תמיכה חברתית. תמיכה חברתית אינה מוגבלת להקשבה לאדם, או אפילו להיות נוכח פיזית, והיא אינה חייבת להגיע רק מהקרובים לניצול. בעוד שהתמיכה החברתית היא אינטגרלית מחברים קרובים ומשפחה, שכנים ואפילו קבוצות קהילתיות יכולים גם להקל על תחושת הקושי, השינוי והאובדן של הניצול. זכור כי ניצול שאיבד אדם אהוב מסרטן עלול לחוות עייפות כלכלית או צורך עזרה בתפקידי הורות, טיפול ביתי ופעילויות יומיומיות כלליות שהמנוח בעבר מטופל. תמיכה חברתית בתחומים אלה יכולה לסייע לאותו אדם ללמוד להתמודד עם השינויים הנובעים מהאובדן.
כבד ימים בלתי נשכחים
בדרך כלל לא קשה למצוא תמיכה מיד לאחר אובדן, אך ככל שעובר הזמן זה עוזר להתמעט. זכור ימים בעלי משמעות לניצול, גם הרבה אחרי שהאדם האהוב חלף. מעבר לחגים וימי הולדת, חגיגות עתידיות - כמו לידות, חתונות וסיום - יכולות להיות כואבות במיוחד עבור בני זוג וילדים שחוו אובדן מסרטן. התאמץ לזהות את הזיכרון והרוח של אלה שחלפו, ולהזכיר לניצול שהיקיר לא נשכח.
טיפ מהיר
סבלנות עם ניצול שסבל מאובדן סרטן. המכון הלאומי לסרטן אומר שלניצולים עשויים להימשך בין שישה חודשים לשנתיים לעבד אותו באופן מלא.
יותר תמיכה בסרטן
סרטן השד: התמודדות עם צער כאשר אתה מאבד מישהו
לעבור את סרטן השד ביחד
10 קמעונאים מדהימים התומכים במודעות לסרטן השד
