עסוק ואמהות הולכות יד ביד.
לפחות, כל האמהות שאני מכירה תמיד בתנועה. למען האמת, אני באמת לא יודע איך עושים את זה. כאם חד הורית היחידה שעוזרת בשיעורי בית, מנקה את הבית, שופטת את הקונפליקטים ומשלמת את החשבונות, אני מוצאת שזמן הארוחה יכול לפעמים להוות לחץ נוסף. לעתים קרובות אני מרים את מבטי מהשולחן שלי ומבין שלא חשבתי על ארוחת ערב לילדותיי הרעבות ועכשיו אני במצוקה. זו הסיבה שאני אוהבת לשמור במזוודה ובמקפיא אוכל מזון כדי להאכיל את הילדים. אבל זה שחסר לי זמן לא אומר שאני צריך לקצר תזונה! ביחד עם טייסוןנאגטס כיף מלא, יש לי ירקות, פירות ומאכלים אחרים שמוכנים ללכת לעזור לילדים שלי לאכול ארוחה מאוזנת יותר!
טייסוןנאגטס כיף מלא, עשוי מבשר לבן מהווה בסיס מדהים לכל חטיף, צהריים או ערב. מכיוון שהם עשויים עם דגנים מלאים, אני מרגיש טוב יותר להוסיף אותם לצלחת. כחטיף מהיר, הם מדהימים לבד או עם מטבל שיש בו ירקות נסתרים!
הוסיפו ירקות למטבלים שילדים אוהבים להשתמש בהם עם הגושים שלהם. לדוגמה, מערבבים גזר וברוקולי לחווה שמנת!
לילדים שלי אין מושג שלמטבל האהוב עליהם יש מעט תזונה נוספת! כמה בצלחת עם מטבל זה חטיף נהדר אחרי הלימודים שלא יהרוס את ארוחת הערב!
ירקות ופירות טריים לאחר החזרה מהמכולת ושמים אותם בכרטיסי מנה יחידים להוספת לצלחת במהירות
כחלק מארוחת צהריים מהירה, טייסוןנאגטס כיף מלא, להקל עדיין לתת לילדים שלך את הגושים שהם רוצים בלי להוסיף את מרכיבי השומן והמסתורין בנסיעה! כדי להוסיף תזונה לצלחת, אני חותך ירקות ופירות מראש כשאני חוזר הביתה מהחנות ופשוט פותח אותם ומוסיף אותם לצלחת. נאגטס, פרוסות תפוחים וגזר מהווים ארוחת צהריים מהירה וקלה שכל ילד יאהב וכל אמא יכולה להרגיש טוב להאכיל אותם!
השתמש בצלחות יצירתיות כדי ללמד אותם כיצד לקבל את כל קבוצות המזון בצלחת אחת; חלבון, פירות, ירקות ועמילן
הילדים שלי בגיל שהם עדיין יקשיבו לאמא. אז כל סיכוי שאלמד אותם על קבוצות מזון או איך לקרוא את האריזה של המוצר כדי להבין את המרכיבים הוא דבר נהדר! יש לנו כמה מחצלות מקום שעליהן יש את קבוצות המזון. לארוחת הערב, כשכולנו יושבים ונהנים מארוחה, לפעמים אניח את האוכל שלהם על המחצלות האלה כדי לעזור להם להבין ארוחה מאוזנת. הגשה יצירתית של מזונות יכולה לשעשע ולפתות ילדים לנסות משהו חדש או לאכול משהו שהם אולי לא חושבים שהם אוהבים.
בנוסף, אני אוהב להראות לילדים את התוויות על מאכלים ולדבר על מה הם מתכוונים. לילדים אין מושג מה המרכיבים המרכיבים את המאכלים האהובים עליהם. ככל שתתחיל בתהליך מוקדם יותר כך ילדים יותר יבינו כיצד עשוי האוכל שנכנס לגופם!
כמשימה יומיומית, אני משתדל לשלב מזון מהיר ודל שומן קל בתזונה של ילדי, לא משנה כמה אני עסוק. בעל מזון טוב בהישג יד כיף וטוב יותר עבור הדיאטה שלהם כמו טייסון כיף נאגטסעשוי מבשר לבן לארוחת הערב, פופקורן לחטיף ובננה עם טוסט מלא לארוחת הבוקר הופך את זה להרבה יותר קל על אמא עסוקה כמוני!
פוסט זה הוא חלק משיתוף פעולה ממומן בין טייסון פודס ל- SheKnows.
