ביטחון הוא הכל מצב נפשי - אתה סקסי ויפה כמו שאתה חושב שאתה. אם אתה לא מרגיש כל כך סקסי בימים אלה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להגביר את הביטחון העצמי שלך. להלן 10 טיפים לחיזוק האגו שלך.
תתחיל לזוז
כאשר אתה מתאמן הגוף משחרר אנדורפינים למוח שלך כדי לגרום לך להרגיש טוב. בנוסף להיות גוון וקיצוץ מעולם לא פגע בהערכה העצמית של אף אחד.
אישורים
תסתכל על עצמך במראה ותגיד לעצמך שאתה נראה נהדר, שאתה מרגיש נהדר ושזה הולך להיות יום נהדר. אולי אתה לא מאמין בהתחלה אבל בסופו של דבר אתה תאמין והביטחון שלך יגדל.
אתה מה שאתה אוכל
זו קצת קלישאה, אבל זה נכון. אם יש לך מקום רך לאוכל שמנוני, בסופו של דבר תרגיש שמנוני. החלף אותו בארוחות עשירות בירקות, פירות וויטמינים וככל שרווחתך משתפרת כך גם הביטחון העצמי שלך יגדל.
לשאוב מנגינות חיוביות
למוזיקה יש יכולת מדהימה להוציא רגשות חיוביים, אז מצאו מנגינה שגורמת לכם להרגיש טוב ושמעו אותה חזק.
פנק את עצמך
איך אתה יכול לצפות להרגיש כמו אלת אם יש לך קשרים בגב, עור מטושטש והרבה חרדה בראש? פנקו את עצמכם באמבטיה, בעיסוי או אפילו בפסק זמן לקרוא ספר.
תקשיב את הדברים שלך
לכל ילדה צריך להיות בגד אחד לפחות שגורם לה להרגיש טוב. אז תשלוף את החזייה הסקסית, העקבים או העגילים הנהדרים ותתחיל להתגבר!
ערב בנות
חברים רואים אותך בזכות האישה היפה והסקסית שאת ומיומנת מאוד לגרום לך להבין זאת. אז התקשרי אליהם ותיהנו מהמחמאות שלהם.
משיכת הרעמה
שינוי הוא טוב כמו חג, ואין שינוי שהוא טוב כמו תספורת. מראה חדש יאפשר לך לחשוף צד חדש של עצמך, אז פנה לסטייליסטית ותגיד להם לגרום לך להיראות כמו הצפירה הסקסית שאתה.
טיפול קמעונאי
השם קיים מסיבה מסוימת. לפעמים כיפוף הפלסטיק על נעליים נהדרות, הלבשה תחתונה, בגדים, מצעים או כל דבר שגורם לך להרגיש טוב זה בדיוק מה שאתה צריך כדי להרגיש סקסי.
רק תרקוד
לרקוד זה סקסי. זה פשוט. אז לקבלת חיזוק הביטחון הרשמו לשיעורי סלסה, היפ הופ או טנגו. או צא על איבר ונסה משהו קצת יותר סיכון - כמו ריקודי בטן או ריקוד מוט.
- ביטחון עצמי בחמישה ימים
- מודעות עצמית היא ההגנה העצמית הטובה ביותר שלך
- 6 דרכים לחיזוק ההערכה העצמית שלך
?
