כולם יכולים להתייחס לרגע הזה שבו אתה חוזר מהעבודה, פותח את המקרר שלך ואין לך מושג מה להכין לארוחת ערב. בעל ארוחה הולכת זה גמיש מספיק כדי להתאים לכל הירקות וגם מרכיבים שיש לך בהישג יד הוא המפתח להימנעות מחווית זריקת ידיים בתבוסה והזמנה. ושף ג'יימי אוליבר רק שיתף מתכון למרק מינסטרונה שניתן להתאים אותו בקלות למה שיש לך במקרר לבשל איתו כרגע.
אוליבר שיתף את יצירתו באינסטגרם בכתיבה, "קצת מרק מנחם לערב הזה או לארוחות צהריים מחר. זה קל לדפוק, אם כמוני יש לך את הילדים מתרוצצים סביבך בבית... פשוט תפרגן על פי הירקות שיש לך בבית השתמש במיטב המקפיא ובארון החנות שלך, תן לזה להתגמש בשבילך. מתכון בביו שלי. מי צריך עוד ארוחת צהריים? ”
אנחנו עושים! ומהירה, בריאה וקלה היא מוזיקה לאוזנינו. המרק הזה באמת מסמן את כל הקופסאות לארוחה המושלמת של הרגע האחרון.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי ג'יימי אוליבר (@jamieoliver)
יש כל כך הרבה דרכים יצירתיות לעשות את זה ואוליבר משתף כמה באתר שלו. הוא אומר שתשתמש בכל הירקות והמלאי שתוכל לשים בידיים שלך - ואם נגמר לך הפסטה פשוט השתמש באורז במקום! מנה של מרק לבבי זה מגיעה בסביבות 171 קלוריות ופחות מ -4 גרם שומן.
זה עוד מנצח ארוחת ערב מאחד השפים האהובים עלינו - קל שלו עוף פרי פרי, מתוך ספר הבישול החדש שלו 7 דרכים: רעיונות קלים לכל ימות השבוע, הוא אחר - והנה תקווה שהוא ימשיך לחלוק פתרונות ארוחה קלה!
לבדוק ג'יימי אוליבר'S מתכון למרק מינסטרונה.
המשימה שלנו ב- SheKnows היא להעצים ולתת השראה לנשים, ואנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו לא פחות מאיתנו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה של המכירה.
לפני שאתה הולך, בדוק מתכוני ארוחת ערב קלה של אינה גארטן לְהַלָן:
