בהחלט שמעת את זה בעבר: קח לגימות קטנות של ג'ינג'ר בייל כדי לנסות להרגיע בטן מוטרדת כשאתה לא מרגיש טוב או מתמודד עם בחילות בוקר. כולנו היינו שם עם באג הבטן המפחיד. בחילה, הקאות - אתה מחפש הכל כדי להקל על האומללות. ולמרות שקשה לשמור על דבר, אנשים רבים מחזיקים במלאי של ג'ינג'ר ביר במקרר שלהם זמנים נואשים כתרופה עממית שכולנו פשוט מסכימים עליה, באדיבות אמהותינו ואמהותיהן לפניהם.
הוא אמנם פופולרי מכיוון שלג'ינג'ר, כמרכיב, יש תכונות שעוזרות לבחילה, אך הוא עושה זאת בֶּאֱמֶת עֲבוֹדָה?
"על פי מאגר תרופות טבעיות, ג'ינג'ר עוזר לחלק מבחילות מכימותרפיה, מחלות בוקר, לאחר הניתוח ומחלות תנועה, אך בכמויות כמו 0.5 עד 2.5 גרם ", אומר מליסה מג'ומדר, MS, RD, דיאטנית רשומה ודוברת האקדמיה לתזונה ודיאטה. "המרכיב הפעיל של ג'ינג'ר המשפיע על בחילות והקאות אינו ברור, אך ככל הנראה קשור לג'ינג'רולים ומרכיבי shogaols שיכולים לעכב קולטני נוירוקינין -1, סרוטונין ודופמין, שעלולים להשפיע בחילה."
אבל לרוע המזל, מה שאמא שלך כנראה לא סיפרה לך הוא שג'ינג'ר ביר שלך כנראה לא מכיל את הדברים האמיתיים. (אנחנו יודעים!)
“לג’ינג’ר אייל אין מעט זנגביל המבוסס על המרכיבים; ג'ינג'ר עשוי להיכלל ב'טעמים טבעיים 'המופיעים על התווית, אך טעמים ומרכיבים טבעיים מפורטים בסדר יורד, כלומר יש הרבה יותר מים וסירופ תירס גבוה מפרוקטוז מאשר ג'ינג'ר בג'ינג'ר אייל ", אומר. מג'ומדר. למעשה, יצרן ג'ינג'ר אחד, קנדה יבשה, נתבע לאחרונה למדי על כך שאינו מכיל כל ג'ינג'ר, אך עדיין ארוז ומסומן במילים "עשוי מג'ינג'ר אמיתי".
אז איך אתה יכול לנצל את היתרונות של בחילות הג'ינג'ר בצורות אחרות? "ג'ינג'ר מגיע באבני זנים ואולי הכי קל למדוד אותו, אבל אפשר ליהנות מהג'ינג'ר הטרי על ידי גרידתו למזון או הכנסת תה", אומר מג'ומדר.
אבל בסופו של יום, אם ג'ינג'ר אייל אכן עובד בשבילך, זה בסדר להישאר עם זה. (בנוסף, זה טעים מאוד.)
"הגורם החשוב ביותר בהתמודדות עם באג קיבה פעיל יהיה לחות", אומר מג'ומדר. "במקרה כזה, כל מה שנשמע מעורר תיאבון והוא נוזל הוא תרופה טובה, מכיוון שהתייבשות עלולה לגרום לבחילות והקאות נוספות. יש להימנע. " בשורה התחתונה: אם יש לך אסטרטגיה ניסו ואמיתית שגורמת לך להרגיש טוב יותר כשאתה חולה, אתה צריך להמשיך עם זה. אם לא שמת לב לשיפור עם ג'ינג'ר אייל אך כמו טעם הג'ינג'ר, עבור לאבקת ג'ינג'ר או ג'ינג'ר טרי להקלה נוספת.
גרסה של סיפור זה פורסמה במרץ 2019.
