כשהקיץ בחזית, זה טבעי לחלוטין שתרצה לנקות את דעתך מעבודה ולהתרחק (ככל שתוכל) ממסכי המחשב. אך בהתחשב בכך שאנו חיים בתרבות המחוברת ללא הרף, ניסיון לגמילה מהנוף הדיגיטלי נראה כמו תהליך שלם בפני עצמו.
למרבה המזל, ישנן דרכים שבהן תוכל לשלב טיפול עצמי בחייך, גם אם זה לשעה-שעתיים בכל פעם. לקבלת עצות כיצד להתחיל הרגל טוב יותר להתייחס לעצמנו, פנינו לעורכי SheKnows שלנו הדרכים המהירות והקלות שהן מפנקות אחרי יום העבודה - אף אחת מהן אינה כרוכה בבדיקת טלפון או מחשב נייד.
ממתכון ביתי ועד לספוג אמבטיה הטוב ביותר, להלן הצעות מחמישה עובדים שיגרמו לכם להירגע תוך זמן קצר.
"אני אוהב לרסס את מצעי התערובת שלי בתערובת לבנדר ושמן ולהירגע עם מסכת פנים של חרס תפוחים מחומץ תפוחים תוצרת בית!" - איבנה חתן, מנהלת מדיה חברתית
"בימים הנדירים שאני זוכה לחזור הביתה ישירות לאחר העבודה, אני מיד עובר לדירה שלי בגדים '-בדרך כלל שמלת בית בדוגמת כותנה או מכנסיים עם מותן אלסטית וישנה חולצה קצרה. אחר כך אני מפנקת את עצמי בכוס סלצר קרה ונחמדה וצופה סַכָּנָה. ” - אליזבת יוקו, עורכת בריאות
“אני עובד מהבית, אז הדבר האחרון שאני רוצה הוא להיות כלוא בפנים כשאני מסיים את היום. אני מנסה ללכת לחדר הכושר או לפחות ללכת לטיול ארוך ממש כשאני מתנתק. ואני לא נוהגת להתרחץ כל לילה, אבל אם כן בֶּאֱמֶת מתחשק לי לפנק את עצמי, אני הולך גדול עם פצצת אמבט שופעת. הם מריחים כל כך טוב ואני כמו ילד קטן שצופה בכל הצבעים מסתובבים במים ". - שרה לזארי, עורכת תוכן ממותגת
"עכשיו כשהוא חם, לילה שבועי האידיאלי שלי הוא לבלות בריצה מעל גשר וויליאמסבורג עם רדת החשכה עם ה- S.O. ואז לבשל משהו קיצי, כזה סלט אפרסק ופרושוטו. זה או לפגוש חברים לארוחת ערב באוויר הפתוח! ” - חנה היקוק, עורכת אורח חיים
"ברגע שאני חוזר הביתה מהעבודה, אני לוקח את הכלב שלי לטיול ארוך. הוא תמיד נרגש לראות אותי - וזו ההרגשה הטובה ביותר אחרי יום ארוך - וזו דרך נחמדה להירגע אחרי שעזב את המשרד ". - סיליה שצמן, עורכת מנהלת
הפוסט הזה היה בחסות מאת ביואיק.
