כאשר אתה או אהובך חיים עם סוכרת, פיתוח שגרות שעוזרות לך לנהל את בריאותך ולשמור על אורח החיים שאתה רוצה הוא חלק חשוב בהסתגלות לשגרה החדשה שלך. סיפור הבריאות של כל אחד הוא ייחודי והמסע של כל אדם למציאת השגרות והמערכות שעובדות עבורו ועבור משפחתו תמיד ייראה קצת אחרת. עם זאת, ישנן מספר אסטרטגיות ניסו ואמיתיות לדאוג לבריאותך בכל יום ולהגביל את הדרכים שבהן מצב כמו סוכרת יכול להפריע לך לחיות את חייך הטובים ביותר.
אחד הדברים המיידיים ביותר שישתנו, לא משנה אם אתה חי עם סוכרת סוג 1 או סוג 2, הוא הצורך שלך לעקוב אחר רמות הגלוקוז שלך. אך כאשר אתה משתמש במכשיר ניטור גלוקוז משולב ורציף כמו של אבוט מערכת FreeStyle Libre 2, המעקב אחר רמות הגלוקוז שלך אינו כואב ומפחית את הטרחה בעת בדיקת רמות הגלוקוז שלך1. ה מערכת FreeStyle Libre 2 היא מערכת ה- CGM המשולבת היחידה הזמינה המעבירה באופן רציף נתוני גלוקוז בכל דקה עם אזעקות בזמן אמת הניתנות להתאמה אישית† להתריע בפני משתמשים כאשר רמת הגלוקוז שלהם גבוהה או נמוכה ללא סריקה או מקלות אצבע כואבים.
בשיחה עם מומחים-רופאים, אנשים הסובלים מסוכרת ומטפלים-קיבלנו את ההנחות על כמה עצות שימושיות ומעשיות לניהול הסוכרת היומיומית שלך. בין אם מדובר בשינויים באורח החיים והטיפול העצמי ובין אם בפריצות לניטור ומעקב אחר רמות הגלוקוז שלך, המומחים הללו דאגו לך.
תוכנית ארוחות ותוכנית חטיפים
"מאז האבחון, אני כל כך מודע לכל נתח מזון שנכנס לפה שלי וכיצד הוא ישפיע על רמות הגלוקוז שלי ועל הבריאות הכללית שלי. צברתי הרבה משמעת עצמית ושליטה עצמית בכל הנוגע לאוכל ומשקאות. אני גם סוחב אספקה נוספת וחטיפים נמוכים לכל מקום שאני הולך אליו. ”
- אמנדה ר ', מייסדת ארנב צ'מברי
הודע למערכת התמיכה שלך
"שיתפתי עם כל מי שאני יודע איך לסייע לי אם רמות הגלוקוז שלי יורדות מדי. מצב זה אינו פשוט בשום אופן אך עם התרופה הנכונה (אינסולין), מזון, פעילות גופנית, טכנולוגיה, מערכת תמיכה מ משפחה וחברים, וחשיבה נחושה, אני יודע שאני וכל כך הרבה אנשים אחרים עם סוכרת אעבור את היום הזה עד יְוֹם!"
- אמנדה ר ', מייסדת ארנב צ'מברי
"לאחר האבחנה שלו, השגרה היומית של הבן שלי, ולאחר מכן המשפחה שלנו, התמלאה בבדיקת רמות הגלוקוז שלו מספר פעמים ביום, תוך הזרקת אינסולין עבור כל ארוחה ובשעת השינה, מעקב אחר פעילותו, ספירת פחמימות ועוד כדי להבטיח שהוא יישאר בריא ככל האפשר וימנע השפעות שעלולות לסכן חיים ומתמשכים לטווח ארוך סיבוכים. למרות שהחיים עם המצב בהחלט אינם חסרי תקווה, ובמובנים רבים כל כך חייו של קמרון זהים לאלו שאובחנו מראש, אך עם סוכרת מסוג 1 אין ימי חופש ".
- שליצ'ה ט., מייסדת ShalyceTyson.com
הקדש זמן לפעילות גופנית ושגרת שינה שגורמת לך להרגיש טוב
"אני לא מדלג על ההליכה היומית שלי - משהו שהייתי אשם שעשיתי קודם. היו ימים שנכנעתי לעצלנות שלי. כעת, אימון אינו ניתן למשא ומתן. אני גם מוודא שאני ישן שבע או שמונה שעות שינה והולך לישון בשעה הגונה. היה לי הרגל להישאר ער מאוחר - עכשיו אני נמנע מזה. אני מבינה שאני חייבת לעצמי להישאר בריאה. אני מודע יותר לטיפול עצמי כיוון שאני יודע כי התנתקות תפגע בבריאותי ותגרום לנזקים בלתי הפיכים ".
- Vidya Sury, מייסדת ב- איסוף חיוכים
עקוב אחר רמות הגלוקוז שלך
"אני צריך לבדוק את רמות הגלוקוז שלי מדי יום בעזרת מערכת Abbott FreeStyle Libre 2 שלי כך שזה השתנה, כמו גם העובדה שאני לוקחת תרופות. הייתי אחד מאותם אנשים שאם אקבל מרשם מהרופא הייתי אומר 'אני צריך לקחת אנטיביוטיקה למשך שבועיים. אני לעולם לא אזכור לקחת את זה כל יום במשך שבועיים. 'ועכשיו אני מטופל בתרופות יומיות במשך ארבע שנים. אז, אתה יודע, מה שאני תמיד אומר לאנשים הוא שסוכרת לא הורסת לך את החיים. זה לא גזר דין מוות, אבל אתה חייב לבצע שינויים... המערכת שלי Abbott FreeStyle Libre 2 גרמה לי להיות מודע יותר ואני באמת צריך את זה.“
— אליסה ד ', מייסדת מוכן לבהות
מאמר זה נוצר על ידי SheKnows עבור מערכת FreeStyle Libre 2 של אבוט.
על אודותמערכת FreeStyle Libre 2 של אבוט:
מערכת FreeStyle Libre 2 כוללת חיישן ליישום עצמי (בגודל של שני רבעים מוערמים) שהוא חיישן הגלוקוז הקל ביותר ליישום.3 ונלבש בחלק האחורי של הזרוע העליונה, ומבטל את הצורך במקלות אצבע כואבות לבדיקת רמות הגלוקוז.‡ בדוק בקלות את רמות הגלוקוז שלך ללא מכאבים1 סריקה של שנייה אחת במקום אצבע.‡
אזהרות/הגבלות*: אין להשתמש במערכת עם מערכות אוטומטיות למינון אינסולין (AID), כולל מערכות לולאה סגורה ומערכות השעיית אינסולין. הסר את החיישן לפני MRI, בדיקת CT, רנטגן או טיפול דיאטרמי. אין ליטול מינונים גבוהים של ויטמין C (יותר מ -500 מ"ג ליום), מכיוון שזה עלול להעלות שווא את קריאות החיישן שלך. אי שימוש במערכת בהתאם להוראות השימוש עלול לגרום להחמצת שפל חמור גלוקוז בדם או אירוע סוכר גבוה בדם ו/או קבלת החלטה טיפולית שעלולה לגרום לכך פציעה. אם אזעקות גלוקוז וקריאות מהמערכת אינן תואמות תסמינים או ציפיות, השתמש בערך הגלוקוז בדם של הדבק כדי לקבל החלטות לטיפול בסוכרת. פנה לטיפול רפואי במידת הצורך ופנה לאבוט חינם (855-632-8658) או בקר* www.freestylelibre.us לקבלת אינדיקציות מפורטות לשימוש ומידע בטיחות.
*לקבלת אינדיקציות מלאות לשימוש ומידע בטיחותי, ראה עוד כאן.
†הודעות יתקבלו רק כאשר מופעלות אזעקות והחיישן נמצא במרחק של 20 מטרים ממכשיר הקריאה
‡מקלות אצבעות נדרשות אם אזעקות הגלוקוז והקריאות שלך אינן תואמות את הסימפטומים או כאשר אתה רואה את סמל בדיקת גלוקוז בדם במהלך שתים עשרה השעות הראשונות.
1האק ט, ואח '. טכנולוגיית חישת גלוקוז פלאש כתחליף לניטור גלוקוז בדם לניהול סוכרת מסוג 2 שטופלה באינסולין: ניסוי מבוקר אקראי רב-מרכזי, בעל תווית פתוחה. סוכרת תר. 2017;8(1):55-73.
2מדריך למשתמש של FreeStyle Libre 2 מערכת.
3נתונים בקובץ. מדריך למשתמש של FreeStyle Libre 2 מערכת.
